sex love rock'n'roll

night-italy:

just-i:

naastyaaa:

vorontsova:

Одна я такая, что ещё не зарегистрировалась на сайте Pottermore????

присоединяюсь к твоим рядам хд

я тоже к вам присоединяюсь)

девчонки, я с вами)

у меня не получается((

night-italy:

fuck-california:

mrsnobody:

fakehappiness:

dashkes:

ideas:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

(via avia )

blueberrykisses:

activatemyheart:dontlove:

Теперь у Эванны Линч и Тома Фелтона есть свои аккаунты на сайте Pottermore, которые они получили вчера, вместе со всеми нами.

Представляете если вы попадете в Слизерин и будете общаться там с Фелтоном, под ником TghgfkUgvfkvoo456

Или попав, в Когтевран к вам добавится человек под ником AswrjgTernom56, а на самом деле это будет Эванна

суть взята с тамблера

accio-draco-malfoy:

Как ненавидят волшебники…

Пуффендуйцы:

Реагируют с раздражением или безразличием, а то и вовсе закрывают тему и мирятся, дабы избежать драмы.

• 

Гриффиндорцы:

Реагируют с гневом или отвращением, могут сделать напыщенную физиономию, открыто объявляют войну.

• 

Когтевранцы:

Скажут саркастическую шутку, чтобы унизить или фразу с утаённой угрозой. Могут так же закопать топор войны, чтобы избежать проблем на свою голову от всяких идиотов.

• 

Слизеринцы:

Могут оскорбить, а могут и нет - в зависимости от лени и выгоды для них; будут собирать информацию о жертве, чтобы нанести удар позже, в самое больное место.

• 

via burberrry, neverland-

eee:

red-riding-hood:

lord-voldemort:

museyork:

я подумала и решила, что хотела бы выложить пару своих фото сюда. на вьюи. точнее фотографии которые сделала я. я же сама на них не изображена.

by Nosova.

пошла ка я рисовать. Элька меня вдохновила.хорошая она девочка. рада что познакомилась с нею. и как всегда между нами тысячи километров.

красивые

red-riding-hood:

lord-voldemort:

jennyvss:

vorontsova:

showmustgoon:

insubstantial:

susurrus:

every-morning:

nutellka:

Как это:

Превратилось в это:

половая зрелость?

red-riding-hood:

lord-voldemort:

roxanne-ryan:

Немного полезного для тех, кто еще не успел зарегистрироваться на Pottermore.

Факты из книги "Гарри Поттер и Тайная комната":

1.Букля будет дядю Вернона 3 раза.
2.В матче по Квиддичу 6 голов,4 мяча (квоффл,2 бладжера и снитч). В каждой команде по 7 игроков, вместе 14.
3.Гарри надо купить 8 учебников.
4. Книги по заклинаниям, волшебная палочка Гарри , мантии, котел и метла были заперты в чулане под лестницей дядей Верноном.
5.Тетя Петуния дала Гарри 2 кусочка хлеба и 1 кусок сыра съесть перед приходом Мейсонов.
6.Гарри получил письмо из Министерства Магии, говорившее о полученных сведениях, что чары были использованы в 9:12.
7.Мистер Уизли сказал, что они имеют 9 рейдов.
8.Любимая команда Рона по Квиддичу "Пушки Чадли" заняла 9 место в лиге.
9.Полагается, что опаловое ожерелье в "Боргин и Беркс"убило 19 маглов.
10 .7 учебников по заклинаниям из 8, которые Гарри надо купить, написаны Златопустом Локонсом.
11 .2 магла в Лондоне убеждены, что они видели летающий автомобиль.В общей сложности 6 или 7 маглов видели летающий автомобиль, думая, что им показалось.
12 .7 человек окаменели.
13.В семье Уизли 2 совы.
14.На двери, ведущей в Тайную комнату, 7 змей.

источник
Я уверена, что даже прочитав книги не раз,
все факты запомнить невозможно.
Я надеюсь, что вам это поможет.
Удачи!

accio-draco-malfoy:

Pottermore

foreverfelton:

lumoss:

peculiar:

На pottermore регистрация будет или как?
Надоело ждать.

via peter-pan

я будильник на 7 завела, они издеваются

remic:

ilovemydj:

maxhold:

xerasima:

vehova:

nutellka:

Ты:

Они:

малый ваще сказка

aedyraya:

insubstantial:

nutellka:

crazyshell :

rediska :

off :

(via ohokey )

crazyshell:

pin-up:

dgengreenwalters:

darkforest:

nightrain:

skinny-love:

kapone:

emperor:

rebeldeway:

ksunegoy:

nutellka:

ахаха так рассмешило