Не собиралась ничего писать сюда, так как только вчера выписала все новости и некие мысли в новенький блокнот.
Но читая предыдущие посты, понимаю, что я обязана написать эти слова для себя будущей.

Моя жизнь была сложной.. В некоторых моментах она таковой и остается. Безусловно я говорю о здоровье. Я не знаю, что ждет меня впереди, я буду лишь надеяться, что все будет хорошо..

Но в остальном, моя жизнь сейчас — это та самая идеальная жизнь, о которой я мечтала.

1) Я мечтала о друзьях, мне было очень грустно и одиноко продолжительное время. Читая посты, я вспоминаю какого это, когда не с кем просто поговорить.
Сейчас у меня много друзей и много общения. И я снова важна людям..
На первом месте у меня на данный момент Вика. Сегодня я поняла, что самое крутое в этой дружбе — это то, что нам всегда есть о чем поговорить. С Артуром, к сожалению, даже если мы не будем видеться месяц, нам не о чем поговорить даже больше 20 минут…. Это факт.. Но я все равно его люблю как друга!!
Вика всегда за любой движ. Она как и я любит вкусно покушать, походить по концертам, отправиться в путешествие и так далее. Я понимаю, что это важно.

Дальше скорее всего я не могу расставить друзей по местам. Это Саша Позывай, Артур, Алина Мосиенко, Женя (друг Артура). Это люди, с которыми мне не нужно поддерживать связь, но мы можем встретиться и все будет окей! Периодически общаемся.

Варвара, Алина и Юра. Ох, извините, о них в следующем пункте.)

2) Я самореализовалась!!!!!!!!!!!!! У меня свое дело!!!!!!!
Прикииииииииньте???? И эта работа мне нравится. Прикиииньтеееееее?????
Варвара, Алина и Юра — это те самые коллегиии, с которыми я общаюсь больше чем со своими друзьями ахаха и мне нравится это нравится!

3) Я живу в Европе, в одном из лучших городов — Варшаве!
Я хожу постоянно в кафе сама или со своими друзьями (такой себе эмерикан вайб), на концерты, мероприятия и другоеее

4) Я СТАЛА СПОКОЙНОЙ!!!!!!!!!!!! Я перестала обижаться, я вообще не вспыльчивая больше, мы не ссоримся с Колей, я не выясняю ни с кем отношений. Я повзрослела.

5) Панические атаки сведены к минимуму. Однако, у меня все еще есть тревожное расстройство, и я надеюсь, что и это мы когда-нибудь поборем! В любом случае, это уже не мешает мне жить.

Сейчас я понимаю только одно..
Я скучаю по своей семье.
Про бабушку уже писала вчера в блокноте.. Пока что мне тяжело об этом говорить. Бабушка Валя умерла. Моя любимая. Я не могу поверить. Во мне тоже что-то умерло.. Вечная благодарность моей любимой.. За все, что она сделала.

Невозможно, просто невозможно проигнорировать ее вклад в мою жизнь. Он фундоментален.
Это не мама мне отправляла каждую неделю судочки с едой в общежитие, не мама давала мне каждую неделю деньги, не мама приготовила мне подарок на свадьбу, и не мама приготовила мне на свадьбу пахлаву.. Не мама мне готовила наполеон на каждый праздник, чтобы я ходила угощала этим всех друзей, родственников и себя. Не мама собирала мне целый комплект приданного к моему переезду к Коле. и Не мама собирала мне такой же набор кастрюль, полотенец и так далее к переезду в общежитие при поступлении в университет. Это все она…. моя любимая бабушка. Я люблю тебя. Я до сих пор не могу поверить, что тебя нет….. Я люблю тебя.

У меня диагностировали тревожно-депрессивное расстройство, и назначили антидепрессанты. Занавес. Почитала про обилие побочек у препарата и сейчас думаю: безопасно ли вообще начинать его принимать? Не станет ли мне от него хуже? Пока решила дать себе еще одну неделю и посмотреть, вдруг мое состояние хоть как-то нормализуется. Страшно сделать и в том и в другом случае себе хуже, чем есть сейчас.

Ну что ж, привет дорогой Вьюи, давно не виделись ?

Не думала, что вернусь к тебе снова, но поток мыслей мне не оставил других вариантов, так что прости дорогой, придётся меня ещё немного потерпеть.

Как дела твои и дела твоих обитателей? Хочется верить, что всё у всех в порядке.

За всё это время, что мы были потеряны, изменилось слишком многое, буквально.. всё.

Сейчас я стала ещё старше на года, мудрее * надеюсь *, но как говорится, от этого не легче.

Кажется, когда-то я была радостнее, общительна и открыта к людям, наполнена жизни и душевностью, а значит.. была счастливее?! Но на своём пути я всё это где-то растеряла.. Пока активно ведутся поиски по пропаже, но увы, в данном деле никаких продвижений.

Я успела несколько раз сменить работу, окунуться в различные сферы и вынырнуть обратно, закончить отношения, начать и снова их "успешно" завершить — чертов февраль 14 числа. Прожить серьёзную операцию мамы, застать, как отец становиться более тираничным и агрессивным (и более пьяным день от одня, но почему-то не жизнью), как они стареют..

Присутствовать при падении моей психики * извини меня, моя внутренняя Я, за то что не удержалась и перестала быть сильной в одночасье*, заработав и сменив несколько диагнозов — начиная дистимией, тревожно-депрессивным расстройством, и заканчивая * ? * циклотимией с тенденцией к ОКР (в последствии возможно с изменением на бар 2 типа и, увы, к алкоголю он никакого отношения не имеет, хотя.. если подумать, то непонятно, что из этого хуже..). Лечение, терапия и прочий круговорот событий из этой среды.

Закрыться от всех (как в прямом, так и в переносном смысле, моё пространство — "клетка", в которую я заключила себя собственноручно), потеряв из-за этого несколько друзей из своего окружения. Но.. (добавлю хоть 1 ложку мёда) приобрести 2х друзей и понять всю ценность этого.

Возможно, могла бы ещё чем-то событийным поделиться, но моя память в данном состоянии любит переключаться в авиа-режим. Потому, скажу, пока продолжение следует…

ну у меня сейчас порчи на мне психическое какое т расстройство. а так у меня всегда кроме мысли я делала

психоз. с 17 лет 16 сейчас у меня воспоминания как лекарство и шизофрения хотя сама я на таро. хочу рисовать и танцы
еще могу помогать с психологией например у кого расстройство.
у меня все есть есть мама существует, я часто дома (мне не нравится от этого и голова едет, сейчас вот здорова вообще на голову то, заболела либо в больницу либо неть) надо мной дети болеют в войну психозом, скоро др мамы и праздники рождество, новый год настроение я парикмахер да) сойду с одних лекарств на другие я художница. была по крайне мере))) вот уже 25 ноября, будет 29, после декабря, я пойду на курсы по психологии, мне 9 мая 27 Егор матвей, я сглажена на леш тетя света, мама
а потом по курсам устроюсь или в магазин подальше поближе, хочу сьездить уехать, гадания, по судьбе Егор матвей
в москву в питер денежки, всевсевсевсе

у меня расстройство желудка, полипы.
таб, ук ш и психоз)) котрые уфуххухух
и все кажется, были обмороки

нет здесь никого у меня и подружек. СО всеми разругалась и с элементалём и с Аней. предала предательства, предательство

я устаю от своих воспоминаний и психоза, лекарств на два года..
вот я и не хожу к ней

Я борюсь всю жизнь со своим заболеванием расстройством психическим нервным, живу в центре города, есть квартира у бабзели бабушки и Даа))) ) )

В 16 лет, а на тот момент мне было именно 16, я и подумать не могла, что хронический стресс и затяжная депрессия могут так сильно ударить по мне спустя несколько лет. Началось всё где-то в 23. Сейчас мне 29. С какими-то болячками мы справлялись, а потом настала пора «неизлечимых» болячек. Тогда я буквально начала ахуевать от этой жизни. Мне 23, все вокруг тусят, гуляют, проводят время в кайф, а я лежу дома и не могу встать с кровати, потому что меня кружит во все стороны и я плохо ориентируюсь в пространстве. Так прошло несколько месяцев.

Диагнозы были разные. И вчд, и всд, и остеохондроз и еще куча всего, что я уже не вспомню. Но никакие таблетки мне не помогали. От слова совсем. Массаж, мануальная терапия, остеопаты, подвывихи первого позвонка, прикус. Все было брошено туда. Они загребали деньги пачками, обещая результат. Его не было.

Я начала постепенно подстраиваться под свое состояние, чувствовать его, расхаживаться, разгуливаться, заниматься спортом, ходить в бассейн. Мне стало лучше. С переменным успехом. Состояния могли возвращаться на несколько месяцев, проходить на несколько месяцев, и так по кругу. Я жила от приступа до приступа, херовее было тогда, когда они настигали, когда я устроилась на работу. Даже полежала в больничке. Такое себе удовольствие. От чего лечили так и не поняли, то ли от остеохондроза, то ли еще от чего, но лучше не стало. Начали кричать психосоматика.

Человек с соматофорным расстройством категорически не желает слышать, что он болен чем-то НЕФИЗИЧЕСКИМ. Поиски диагнозов в интернете, беготня по врачам, попытки найти причину любой ценой и устранить её, но только физическую. Всё, что психо – точно нет, что вы. Не может быть. Поэтому ни к каким психологам и психиатрам я даже не думала идти.

Всё бы ничего, но болячки начали цепляться ко мне, как репей. Хроническое орви, упадок сил, цистит (а был ли он вообще?), красный плоский лишай. Усилилась тревога, было страшно выйти из дома, не хватало дыхания, один раз случилась паническая атака. Могло просто стать тревожно и страшно, а голова понимает, что нет причины, но всё тело будто готовится к смерти в ту секунду. В череде этих болезней и трясучек, я постепенно дошла до точки, что мне нужна реальная помощь. Как и ожидалось – антидепрессанты. Но я уже была морально готова к этому.

Я читала много историй про выздоровления и тд, и опять же считаю, что мне повезло столкнуться именно с этим, делюсь опытом, а вдруг моя история кому-то поможет. Вдруг кто-то, как и я, несколько лет бежит от истинной причины болезни и впустую тратит время.

Думаю начать отписывать сюда свои состояния в течение дня. После перечитывать и смотреть динамику. Скорее всего, это мало кому интересно, но делаю это, в первую очередь, для себя самой. Не вела блог очень давно, почему бы не начать снова? Я думаю это неплохая идея. Да и отвлекает от всяких лишних мыслей в голове, я бы даже сказала – очищает голову.

Сегодня второй день, как я принимаю антидепрессанты. В целом, состояние мало изменилось на данный момент, но мне и не обещали чудес так скоро. Минимум 2 недели. И я думаю раз я столько лет вытерпела это, я что, не вытерплю 2 недели? Пф. Да и лечат вовсе не депрессию, как сейчас стало модно. Выгорание, потеря интереса к жизни…тревога, ПА. Хотя, отчасти, это тоже имеется.

В первую очередь мы лечим соматофорное расстройство, вегетавные нарушения, спазмы мышцы, заложенные в них эмоции, психогенное головокружение, тревогу, нарушение сна. Наборчик что надо. Но я все ещё верю в счастливое излечение и в то, что бывает хуже, а мне даже повезло. Ведь жизнь не стоит на месте. Все пройдёт – пройдёт и это.

Хоть и большую часть времени я провожу дома, так как сил куда-то выйти почти буквально нет, но выезды на дачу немного спасают ситуацию.

Так вот, к чему это я? Берегите свое здоровье, как физическое, так и психологическое. Дороже этого ничего нет(конечно сюда же здоровье близких). Никакие стрессы, волнения не стоят тех последствий, которые могут быть спустя годы. Жаль, что я так поздно поняла это.

мне нужна тишина и не это расстройство с бошкой уже)

психоз. одно название столько боли, это мое расстройство с 17 лет. Вернее, если рассказать -рассказывать мою историю то это нервное потрясение и расстройство, которое прекратилось в 17. а болела я ровно год в 11 классе. Все мутно и отчетливо помню, но у меня 11 классно без экзаменов, и 9 на фоне 9 ти классов я потупила в мой техникум на парикмахера профессионала.

продолжения следует.. с тех пор у меня дары

только 6

число

у меня проблемы с психикой бошкой, и пищевое расстройство, еще полипы)) ) ………..

у меня сейчас расстройство

мне погадала гадалка. мне не нужно та же цыганка что много лет назад. у меня такое же нервное расстройство и я в последнее время устаю очень, и у меня планы на курсы денежка,
у меня какая то хрень в последнее время))

а потом работать, я хочу оторваться от земли, хочу порвать с нервным расстройством. Работать и жить, возможно вблизи с мамой сестрой, просто снять комнату или не просто))) . .

Работать нужно хочу сьехать, не смотря на мое психологическое расстройство, и проблемки
психология.
и визаж, и художничество, художники, и танцы, и флористика

:))) ) )) )) ) я просто вредная. не болею я уже, я у меня психоз
еще пищевое расстройство и полипы

обо мне, про меня. знакомство в общем

зовут меня Яна, что и так понятно. для чего? чтобы стало легче, возможно. какая цель? рассказать свою жизнь (да, с самого начала).

мне 23 года, несколько месяцев назад мне поставили диагноз биполярное расстройство.

собственно, жизнь моя не самая прекрасная, но я девочка сильная. и даже сильным девочкам нужно выговориться.

вроде все. никого ни к чему не призываю.

будьте любимы.

У меня была зависимость от ММОРПГ, я полгода не играла и решила проверить, излечилась ли. В итоге играла весь день. Это было похоже на запой.

День 79, вс

Ночью я нашла книгу в инете и стала читать, а днём продолжила. В итоге читала весь день. Это было похоже на запой.

День 80, пн

Сначала я немножко поиграла, потом почитала, а потом захотела разложить Таро на всё это. Это заняло весь вечер и было похоже на запой.

День 81, вт

Сегодня какое-то подобие похмелья от всех этих запоев.

Темы дня были такие:

— отношение к критике. Когда-то она меня обездвиживала, а сейчас не знаю. Но прочитано несколько книг на эту тему и, может, в нужный момент оно вспомнится… Однажды мне сказали "слишком сладенькие игрушечки, неужели нельзя что-нибудь нормальное связать?" Я не понимала, что это – что-нибудь нормальное, а мне не сказали. Расстались в непонятках.

— про четвероногого друга. Друзья у меня сейчас одноногие, двуногие и десятиногие. Четвероногих нет, рассказать о них нечего.

— создание и соблюдение ритуалов. Когда есть расстройство кое-какого спектра, создание и соблюдение ритуалов – моё всё. Их мало, например, режим дня – что за чем идёт, утреннее чтение новостей, только потом завтрак, любое нарушение выбивает из колеи. Казалось бы, ну вечером почитаю, но нет, какой-то дискомфорт. Или такой ритуал – вечно отключенный телефон. Если вдруг он случайно включен после зарядки и вдруг зазвонил, я смотрю на него как на змею. А разговор по телефону выбивает из колеи на часы. Потом долго не могу сосредоточиться и заняться запланированным.

— нравятся ли мне куклы. Я всегда боялась кукол, потому что боялась людей. Они были слишком непредсказуемые, это началось с детсада и пошло-поехало. Со сверстниками всегда невозможно было ни о чём договориться. Они всегда были как опасные зверьки, в школе – агрессивные бабуины и т.д. До прошлого года у меня не было ни одной куклы.

Но потом я стала их вязать и обнаружила, что они неопасные, в отличие от людей. А точнее, я связала куколку, которая должна была уехать с концами через несколько дней. И эти несколько дней, что она гостила, показались мне очень уютными. Было жаль её отпускать, но что поделать, они все уши прожужжали, что им нужна вязаная кукла… ну, чтобы потом куда-то закинуть и забыть. Печальная история, я даже связала в память о ней вторую. Так у неё совершенно другое выражение лица. Уверенное. А у первой было потерянное и несчастное. А магазинные куклы теперь тоже есть. 4 шт.

Сегодня День чтения книги и День кофейного мороженого. Где вот его взять? Заменю ещё одной книгой. Завтра День пива.

хостел это???

заселилась тут тётечка с психическим расстройством, видимо, и как-то никто кроме меня не видел вроде очевидного, но вот она выдала концерт ночью, и я не спала до 3х, потому что было, скажем так, тревожно)) соседки правда выразили меньшую озабоченность тем, что кто-то гремит ключами, беспокойно ходя по коредорам, хлопая дверью в комнату, раскидывая вещи (два раза казалось, что она чёт разбила, причем намеренно, именно швырнув), вываливая еду на пол, и выпивая подслонечное масло (мне показалось, что она им даже умылась, но это было до того, как я точно увидела, что она и вправду пьёт масло.) уж хз, глистов или бесов она из себя им изгоняла, но утром съехала. я сначала подумала, что это очередной круиз по коридору, и сильно не радовалась, но нет. теперь и отоспаться можно, пока все на работе, вот енто мне везёт-то конечно, мда))) но другим ещё работать после бушеваний полтергейста, так что, в принципе, жаловаться не на что. обвинения, что какая-то неведомая "она", цитата, "дрочит", угрозы написать (видно на меня) заявление, и прочий бессвязный бред послушали кажется все? потому что я немножечко всех распинала на случай, если пациент станет более буйным.

вообще история типа "вот какое шапито, пиздец" но если чо я без злорадства, конечно, (ну кроме бесов) всё это грустно и немного страшно.

Сейчас-то я уже проживаю свой четвёртый морской день (хотя первый вообще выпал — приехали в 5 вечера, даже не дошли до пляжа).

Наш первый с М спокойный одинокий завтрак. Почему-то Мамина Подруга решила, что мы должны принимать пищу вместе, но вроде сейчас графики всё же стали расходиться.

С ней мы сидим обычно молча, поэтому я вообще не понимаю этой совместности.

Конечно же, сегодня у М насморк, а вчера ночью было расстройство кишечника.

Конечно же, в воде он предпочитает быть исключительно у меня на руках.

Вчера первый и единственный раз поплавала одна.

Ем как не в себя. Хочется пристегнуть дополнительный желудок, потому что основной переполнен, а рот хочет ещё кусочек шашлыка, салатик и пироженку.

Сегодня взяла на завтрак вино. И вообще начала пить. Две порции игристого за ужином, пару раз пиво просто так. Мамина Подруга не любит алкоголь, что за напасть вообще. Сидит как монашка и режет огурец ножиком. Мы с М на ее фоне как две свиньи.

Даже захотелось, чтобы муж был здесь.

Но это глупости, конечно.

Осталось 3 дня.

На работе я стала какой-то девочкой по вызову — с моей любимой деградантской категории меня сняли и перевели на что-то малопонятное, при этом дергают то на одно, то на другое.

Я такое не люблю. Стабильность — нужный мне якорь в эти темные времена.

Женщины в кабинете злые, и хотя у нас хорошие отношения, я чувствую, это только потому, что я формально принадлежу к их клану. Будь я в другом кабинете, тоже стала бы мишенью.

Меня от этой злобы просто выворачивает. Всех обсудить, высмеять чужие недостатки, не видя своих, расизм, гомофобия, двойные стандарты.

Душнила орёт на детей по личному телефону, не выходя из кабинета, и мне просто хочется вмазать ей по роже. Я уже всерьёз считаю, что у неё психическое расстройство.

При этом строит из себя дохера умную и приличную лэди, которая, будучи реально богатенькой, всегда в теме светской жизни. Вот только когда она называет ресторан «бруденшафт» и путает смысл терминов, с закатом моих глаз не сравнится морской горизонт Санторини.

Теперь я жду августа изо всех сил. Оставаясь на тупой категории я даже не думала об отпуске, он просто бы со временем наступил. А сейчас, в подвешенном состоянии, я жду этого как последнего ужина смертника, потому что даже если я терпимо просуществую до его начала, по окончании меня ждёт адово пекло.

С сентября вообще всё поменяется и усложнится на работе, а у меня там и так ежегодная депрессия по расписанию.

Господи, зачем я увидела, что бывает по-другому. И как мне научиться не ненавидеть тех, кто остался на этой категории.

завтра буду звонить в Ив Роше, позвали

нет подожду гардероб, помирилась только что с мамой. Сестра, Лешка
с сестрой пойдем гулять вечером я одену свои рыжие туфли, туфли

либо позвоню в магнит косметик, но я хочу поближе. я проживу на гаданиях целый август и осень, я так люблю осень. до смерти

почитаю деткам, посмотрю фильмы психология, да у меня нервное расстройство. не заболевание и я с этим живу. Я счастлива и я еще хочу на танцы и рисую каждый день, божий..) почемуто))
денег у меня в притычку, не мандырю, в притык
вчера смотрела Джинджер
флюра закрыта

даа) вы в надежных руках, как и мой леша.
ручках
я живая
смотрела принцессу Мононоке, общаюсь
я не чумачечая

что делать не знаю, с этим местом
и что делать не знаю с моим расстройством я высыпаюсь. пью на ночь,
но я б перешла на предыдущие мне эти слегка не помогают

Один выход, так не знаааю что, а мне — нужно подзабить на это свое расстройство в целом, получу все и дальше вот и все ^^

Устала пиздец.

Кира уже третью неделю сидит дома, потому что группа на карантине.
Я уже забыла, каково это не отдыхать.

У Киры снова сбился режим. Вчера мы легли в 5 утра.

Ссоры с Вовой уже задолбали. Как будто вообще друг друга не слышим. Вроде затишье, всё так хорошо и замечательно, а потом БУМ! Всё взорвалось к херам и мысли о разводе. Трещит по швам брак, а я стою и смотрю на это.

У коучей всегда всё так просто: не счастлив — уходи, не сиди на эмоциональных качелях. Хе. Только разводясь, уходить куда? К маме? Так я бежала от неё со всех ног. Я сейчас-то спустя 10 минут общения с ней с ума схожу. А тут жить ещё…И снова за её счёт, ведь я так и не нашла работу. Ни онлайн, ни оффлайн.

Бесят мысли "что со мной не так?" Ведь всё со мной так. Так вот, куда идти-то, приняв решение разводиться? Сначала нужно деньгами себя обеспечить, потом уже уходить. А я над этим работаю. НО. Лёжа в ванной на полу и рыдая, кажется, что лучше никогда не будет.

Поняла, что диеты ни к чему не ведут. Только глубже в расстройство пищевого поведения закапываюсь. Поэтому слушаю подкасты, смотрю ютуб, веду дневник и начну читать книги, чтобы вытащить себя из ямы перееданий. Стараюсь. Очень. Постоянно спрашиваю: "а мне вкусно?", "а ты наелась?", "оцени уровень сытости от 1 до 10". В общем, правда стараюсь.

Вова нашел увлечение новое. Бадминтон. Я так рада, так рада, что аж писаюсь кипятком. Не, правда, это круто, но я тоже хочу увлечение. Я тоже хочу съебывать из дома. Хочу заняться йогой в гамаках. Но для этого нужно купить абонемент (6500 в месяц), свой коврик (800 руб) и одежду (ну вообще ничего нет, на 2000 руб насчитала). Где? Где? Как это сделать? Поэтому так стремно себя чувствую сейчас. Вова идет вперед, занимается своим хобби, а я уже три недели сижу дома, всем недовольна и только и делаю, что мечтаю.

Да какая к херам йога, если 80% моего гардероба порвано, в катышках, не отстирывается или мало?! Нужен новый. Составила себе капсулу на 25 тысяч рублей. Хватит на весну, лето и осень. А деньги? Сказала Вове, а он промолчал. Хз как понимать. То ли "ок, понял, выделим", то ли "бляяяяяяяяяя".

Ну сложно. Я понимаю его прекрасно. 40 тысяч ипотека, 15 тысяч кредит, 30 тысяч открытой кредитной карты, 11 тысяч квартплата, 10 тысяч на Киру и что осталось — еда. Ежемесячно. Ещё и я вроде только нашла работу и тут хуяк, снова не вышло.

Фух. Надо подождать. Летом всегда расцветаю.
Да и Кира сейчас в сад снова пойдет в конце месяца. В первый же день свожу себя в кафе пить самый вкусный кофе в городе и есть торт. Аминь.

2020.

Июнь.

Мне 25, я обычная студентка, заканчиваю универсистет, впереди светлое будущее. Я работаю посменно, получаю деньги, отдаю за кредит, это меня особо не парит, потому что платить всего 3 года и у меня крепкая семья. Да, у меня есть муж. Его зовут Миша и ему 28. Хоть иногда мне с ним скучно, но у меня есть куча друзей, хорошее настроение и милый котик, которого я выпрашивала у мужа 2 года.

Июль.

Вдруг появилась резкая боль в животе. Гастрит? Воспаление?

хоп

2021

Март.

СРК с абдоминальной болью. и никто не может помочь. Хоп и я живу не с мужем, а с родителями, хоп и друзья не нужны, хоп и есть нормально не можешь, потому что плохо, спать нормально не можешь. Депрессия. Тревожное расстройство.. 3 антидепрессанта, не подошли, не помогли

"все проблемы от нервов"

работу что ли сменить… да кому я нужна.. не хочу просыпаться, мысли о самоубийстве.. меня хотят уволить, делаю вид, что все хорошо……..

Жду, когда мне достанут феназепам и результатов мрт.. быстрее бы выходные.

я не знаю чем закончится эта история

ничем хорошим

12 февраля была попытка уйти, но я проснулась утром, будто ничего и не было

"пусть пророчит мне ветер северный беду,

я пройду и через это, но себе не изменю.

ветер бей сильней, раздувай огонь в крови!

дух мятежный, непокорный, дай мне знать, что впереди!

чтобы жить вопреки!" ©

сепиевая даль за окном успокаивает и одновоеменно навевает тоску. неожиданная простуда вот уже третий день изводит головной болью и непроходящим ознобом, уводя вместе с тем в лёгкое состояние измененного сознания, с привкусом дзенской эйфории.

с нежной ностальгией и удивлением мне вспомнилась вдруг почти забытая, и случившаяся будто бы не со мной, а с кем-то другим история, в абсолютно чужой мне жизни.

все началось в далеком 2013-м, когда в порыве очередной музыкальной влюбленности, я поставила в голубенькой соцсети вместо имени и фамилии фразу Жить Вопреки. это была отсылка к недавно вышедшему одноименному альбому Кипелова, который зацепил своими мотивационными текстами, и присущими русскому року нотками особой эстетики и харизмы. наверное я сорвала бы сказав, что дело было лишь в музыке, потому что где — то на задворках сознания фраза отпечаталась девизом, равным моему вечному принципу "всему назло", с которым я упорно лавировала по жизни с самого рождения.

в тот год, как никогда я чувствовала острое желание высказаться, а оттого часами просиживала в той же соцсети, в группе с заворажившим названием "думающие", и писала комментарии к каждому философскому посту. зачастую кто — нибудь отвечал на мои рассуждения, и вот к концу дня под постами собиралась уже нехилая полемика, где все впрочем были друг с другом вежливы и до крайней степени дружны.

из этой — то группы ко мне и начали "стучаться в друзья" люди всех возрастов и геопозиций. у всех них, на удивление, складывалось обо мне единое впечатление, в равной степени забавляющее и вызывающее чувство неловкости.

все как один, они считали, что я мудрейшая, женщина под 40, с глубокими познаниями во всех областях, у которой случилось нечто трагическое, вследствие чего я познала всю суть жизни.

их удивление, когда они узнавали сколько мне на самом деле лет не имело границ. ещё большую шокированность вызывало то, что я слегка лукавила и не говорила о своей катастрофе. "обычная девчонка, которая просто много читает и проводит время в раздумьях" — именно так я позиционировала себя при всяком знакомстве с пришедшими. однако их интереса это не уменьшало. поудивлявшись пару дней моей юности и несоответствию их представлению, они снова начинали считать меня таинственно- мудрой и неизменно рассказывали о своих катастрофах.

первым был парень, старше меня лишь на пару лет. страдающий биполярным расстройством, агрессией и алкоголизмом, он искренне хотел свою семью и задыхался от одиночества. он звал меня своей сестрой и мы действительно были похожи, словно выходцы из одних условий. мы говорили ночами о всем на свете. он был чертовски несдержан, сам для себя опасен, и вместе с тем так запутан, что прекратить с ним общение у меня не возникало и мысли.

потом была девушка, сбежавшая из Киргизии, где ее бил отец. кочующая по квартирам друзей и знакомых, она тщетно пыталась найти без образования работу и скорбела по недавно погибшему в армии парню. у неё было красивое имя — Айгерим. утонченная, романтично — нежная и где — то все ещё остающаяся ребёнком, она располагала к себе как никто другой. неделями я звала ее к себе, обещала найти для нее работу и все разрулить, но однажды она просто пропала вникуда и это остро отдавало бедой. до сих пор я искренне надеюсь, что с ней все хорошо.

затем была женщина из Украины, чувствующая приближение войны и боящаяся за своих детей. ее муж, с которым она была разведена, кидал мне смешные песни и говорил, что не бросит бывшую жену и детей что бы ни происходило.

другая девушка ночевала в середине февраля в заброшенном здании, потому что ее был и выгонял парень…

их было много. разведенные, страдающие от несчастной любви, одинокие, потерявшие близких, глубоко несчастные на своих колеях…

все они летели мотыльками на светящуюся, словно маяк, обнадеживающую, монументальную фразу Жить Вопреки.

часами разговаривая с ними, стараясь кого — то утешить, кого — то отвлечь, кого — то просто выслушать, я сама того не ведая взращивала внутри Соприкосновение.

то чувство, когда между тобой и другим происходит откровение, магия и любовь. ты можешь не видеть собеседника, но знать о его катастрофе и помнить его всю жизнь. а он может запомнить навсегда твои в нужное время сказанные слова. и все это гораздо мощнее и глубже, чем беседы между клиентами и психологами, между священниками и прихожанами, потому что ты пропускаешь через себя чужую боль, прошиваешь ее светом, словами, которые вдруг приходят сами собой, будто нашептанные извне и возвращаешь этот ком обратно, но в значительно меньшем размере, в менее пугающей консистенции. ты говоришь "смотри, под этим углом не так уж и страшно, и здесь есть свет". и запутавшийся другой, сжавшийся в темноте, действительно его видит.

лишь раз я не нашлась что сказать и каким километражем света обмотать ту рану, с которой пришла ко мне одна из женщин.

"неделю назад у меня умер муж. я хочу вслед за ним. ты ведь не просто так зовешься Жить Вопреки? пожалуйста, сделай что — нибудь".

что-то, будто включающееся прежде с приходом каждого из них в этот раз не сработало. будто машина супергероя, за рулем которой я бороздила их приоткрытые жизни, дала дикий сбой, чихнула мотором и не завелась. впервые я не сумела пропустить это сквозь себя и ощутила острую нехватку опыта. у меня не было мужа, я не представляла что может значить его наличие, и отчего — то казалось, что смерть второй половинки невыносима настолько, что действительно можно отправиться вслед.

собрав все силы, я постаралась сказать ей что — то глубокое и в то же время поверхностно — эфемерное. разговор был нелёгким, и после того как он завершился, я думала, что она больше не вернется. ещё больше я боялась, что она что — нибудь с собой сделает. но через 2 недели она написала снова, и я поняла что период опасности прошел. беда миновала. ей все ещё было дичайше больно и плохо, но больше не сквозило предсмертной безысходностью и единственностью выхода.

спустя несколько месяцев группу "думающие" взломали самым отвратительным образом, выложив там непристойные вещи. вернуть ее не было возможности. я и ее обитатели сделались ещё ближе. пытаясь компенсировать отсутствие группы, я сделала свою страничку тем местом, куда мог придти и найти себе место каждый. пронизанные теплом утренние приветствия, маленькие философские размышления и написанные друг другу километры Соприкосновений.

я не знала, зачем мне это нужно. казалось, внутри что — то расцвело и открылось, и мир распахнулся навстречу. упиваясь чувством ложного всесилия, я верила в то, что они приходят не случайно. что никто кроме меня им не поможет и не освободит от гнетущих чувств. лишь годы спустя, я поняла какая глубокая травмированность пряталась за всеми этими актами спасения. не сумевшая спасти в детстве близкого человека, я пыталась спасти всех и каждого, кто хоть на мгновение откроется или покажется слегка раненым. но скольких бы ни случалось вытащить из неприятных ситуаций, путаниц в головах и скорби, Бездна была ненасытна. спасение людей плавно перекочевало на уличных собак, брошенных котят, и даже горшки с цветами, коим угрожала помойка. я не могла пройти мимо любого живого существа, если видела что ему угрожает хоть что — то. но всё это не закрывало внутри дыры. она пожирала все, громко сглатывала и тут же требовала ещё.

слишком долго я не могла осознать тот факт, что я ничего не могла сделать в детстве, чтобы спасти человека. не могла принять неоспоримую истину, что иногда у нас нет выбора, хоть и каждый трубит на всяком углу завлекающей искусительной иллюзией об обратном.

именно сейчас я понимаю откуда столько ярости к людям и почему у меня не сложилось практически ни с кем дружбы. я не умею дружить. я умею только спасать, и спасаю в каждом отражение человека, который засел на всю жизнь той самой ненасытной бездной.

для того, чтобы приблизиться к правде и стать откровеннее себе самой, мне пришлось ликвидировать внутри остатки агонизирующей "Жить Вопреки", тянувшейся годами сквозь всякий контакт с миром нервным иссушающим маревом.

для того, чтобы научиться принимать факт, что я всего лишь человек, который не властен ни над чьей жизнью, кроме своей, да и то лишь отчасти, я отказалась от всяческого спасения всего живого и стала закрытой и чёрствой. от этого не легче, но все, что казалось я делала прежде с искренним посылом, кажется теперь лишь хорошо завуалированным от себя обманом.

обманом, к которому я никогда не вернусь.

p. s. одна из девушек, мечтающая о семье, во времена "Жить Вопреки" пару лет назад вышла замуж. другая много путешествует и живёт вполне счастливо.

парень, страдающий биполярным расстройством сдал позиции на фоне алкоголизма и был замешан в мелких преступлениях. сознательно он поставил на своей жизни крест и не пожелал выбираться.

судьба остальных неизвестна.

p.p.s. никто не властен ни над чем кроме собственной жизни.

терапевтка мне сказала что всё НОРМ, и по идее я должна была резко успокоится, но нихуя, так что я записана к лору. на этом история, вероятно, закончится. ну, может я ёбнутая и ещё сдам анализ на витамин д, что мне как бы уже не нужно, но с другой стороны, когда я ещё его сдам? да никогда. а тут хоть отмазка есть- не сама напросилась. когда я вообще нормально врача посещала, кроме окулиста, и кроме как списаться на больничный с простудой.

боюсь двух вещей: что я не здорова, и что этого тупа не видно ’пока’, или что у меня вдруг резко проснулась ипохондрия, что вообще не про меня всегда было.

слежу за одной художницей, и у неё прям тревожное расстройство, и оч сильная ипохондрия. в сторис, как в дневник, она раньше всегда писала про свои ощущения. меня это не грузило, но и не задевало особо, я просто, грубо говоря, наблюдаю, как ’живут другие’. а вот за эти несколько дней я подумала, что реальная ипохондрия- это лютый пиздец, и я бы не смогла так жить. постоянно как под прицелом, бесконечное тревожное ожидание, что твоё тело развалится на куски. как живут ипохондрики? в душе не ебу, и дай бог не узнать, потому что я бы стопро не вывезла.

О, эта хуйня заработала. А я уж думал, никогда больше до своего блога не доберусь.

Штош. Через 3 дня мой др, 23-й.
Я там себе вопросы в прошлом году заготовил.

1. Что изменилось в твоей жизни за этот год?
Ну… Я пытался работать, вроде что-то получалось, но это не было связано с людьми, поэтому я никакого полезного опыта не получил, но хотя бы получил немного денег, которые уже заканчиваются.

За этот год я познакомился с прекрасной компанией благодаря VRChat, и спустя несколько месяцев распрощался с ней. Было такое ощущение нужности и вовлеченности, которое я не чувствовал никогда ранее. Но к сожалению, все хорошее когда-то заканчивается. Благодаря им, я вышел еще на одно хорошего человека — Кошку.

Затрону тему отношений. Я узнал, что отношения по сети все-таки могут привести к встрече, и человек тебя примет. Однако, все закончилось плохо, и я стал еще худшего мнения о людях. Собстна, мы столкнулись с изменой и, по непонятной причине, сразу не закончили. А потом человек еще чего-то требовал от меня. Кароч разочарование в людях +10000. Пусть сдохнет в муках, или живет с осознанием своей ничтожности, мерзкая блядь.

Благодаря отношениям, познакомился с такой вещью, как Danganronpa. Прошарился насчет трех частей, щас перепрошел третью и вскоре буду перепроходить вторую. Хоть какая-то польза от этой "любви" хахаха.

Также я съездил дважды в Питер к знакомым, это было прекрасно.
Вскоре планируем съезжаться с ними и снимать вместе квартиру.
В Питере я, правда, опять чуть не влез в отношения, но меня быстро отшили. Пиздец ору (нет).

2. Насколько ты стал ближе к своей мечте?
Моя мечта это нарисовать комикс. В моем паблике было человек 30-40, так вот сейчас 100+. Думаю, уже неплохой шаг. Также, я в процессе придумывания гг и сюжета. Зарисовки гг есть, как и варианты сюжета.

3. Насколько вырос как личность?
Я совершил несколько плохих вещей, совершенно… как бы это сказать. Циничных. Но ниче, мне нравится роль anti-hero. Как говорится: "I’m gonna be the anti-hero, feared and hated by everybody" ?

Я осознал, что я ебать двуличный. И ничего не могу с этим поделать.
А еще оч мало мотивации что-то делать, учиться чему-то для работы, искать работу и тд. Легче здохнуть. Да, я все еще в педресси. Не знаю, что еще сказать.

4. Как в семье?
Так же. Плохо. Я чужой, и меня все ненавидят, делают виноватым, унижают и несправедливо относятся.

5. Ты любишь кого-то? Кто-то любит тебя в ответ?
Нет. Наверное я еще не могу отпустить из своих мыслей шалаву, с которой расстался. Тяжело поверить, что это оказалось ненастоящим. Тяжело поверить, что она так легко выкинула меня и начала сразу же другие отношения. Прошло уже полгода (вау), а я еще зол, и всё это время была злость, но щас появляется скучание. Бред какой-то.
Также я скучаю по долбаебу из Питера, который даж не думает обо мне. Вощем я полностью помешан на прошлых суках, потому что новых нет, и лучших не было. Только эти. А ща на горизонте кстати вообще перекати поле.

4. Нашел ли ты настоящих друзей?
Я не знаю, хто это. Щас периодически общаюсь с Кошкой, Риком, Флери и Саей. Они хорошие, но мне тяжело кого-либо назвать другом.

5. Ты не одинок?…
Одинок. Но есть кто-то, в ком можно найти спасение. Хотя я всех ненавижу блять, по очереди. Они, правда, об этом не знают.

6. Время идёт и идёт, а ты до сих пор думаешь о прошлом? Да.. в этом весь ты.
А ты хорошо меня знаешь. Да, я еще думаю, и это начинает меня бесить.

7. Скоро ты станешь еще ближе к концу.К концу своей жизни, которая по сути не успела и начаться…
Ниче, скоро начнется.

А теперь вопросы/планы на следующий год.
Переехал? Что там с рисунками и пабликом? Что насчет трансляций? Как с монтажом? Стал работать по созданию сайтов? Кем работаешь, нравится? Бросил курить? (полагаю нет)
Сходил к косметологу? К врачам? Надо привести кожу в порядок, поднять уровень железа, узнать че с костями, со зрением, и есть ли плоскостопие. Еще сходить к психологу/психотерапевту и найти хорошего, кто бы помог разобраться во всем, и что делать с расстройством гендерной идентичности (наверное, ничего не поделаешь). А еще справиться со страхом старения, неумением отказывать людям, двуличностью, навязчивыми мыслями, суицидальными наклонностями, апатией, мазохизмом, зацикленностью на прошлом.
Че еще по вопросам… Беспочвенное ухудшение настроения прекратилось? Наверное нет… В прицнипе все эти вопросы можно оставить.

Что произошло? В какой момент времени я вдруг резко перестала быть красноречивой музой и превратилась в какого то невразумительного говоруна, совершенно не понимающего, что он несёт. Отчего слова не льются из моих губ, а словно рушатся как кирпичи? Да с такими тресками, что страшно становится. Ведь я не такая? я была не такая — это я точно помню. Я писала с такой легкостью, будто бы внутри меня был какой то чудесный генератор красивых фраз и оборотов. И что же с ним стало? Заржавел. Покрылся пылью. Сели батарейки. Размерная и спокойная жизнь ввела меня в непоколебимое состояния эмоционального равновесия. А ведь для вдохновения не нужен баланс. Вдохновению необходим полёт истерики мыслей. Неоднозначность сознания, вот что рождает внутри головы умные речи. Необходимость излить душу, залечить душевные раны — вот, что было моим генератором. Страдания, боль, отчаяние, невозможность понять, как сложится твоя жизнь завтра. Бесконечный адреналин, поражающий расстройство поведения, вечное ожидание чего то очень важного и судьбоносного. Это свойственно моей юности. Было свойственно. А что теперь? Я становлюсь старше, правильнее и мне становится скучно. А речь моя пестрит шаблонами и короткими черно-белыми фразами, которые не то чтобы могли бы быть интересными, но даже с выражением их произнести не получится. Настолько все плохо.

Я почти не читаю — это упущение, которое простить себе не должен позволять никто. И не может быть оправданием отсутствие свободного времени или сил после насыщенного рабочего дня, о нет! Какая то бедность души меня сейчас характеризует особенно. Вечерами я больше не думаю о том, как прозаична моя судьба и как много душевных терзаний мучает меня, не-а, я думаю о том, что бы такого приготовить на ужин, чтобы можно было ещё и на обед с собой взять…. а ночью я и вовсе сплю.

Стоит признаться самой себе — временами мне чертовски не хватает того драйва, который был присущ мне в 20 лет. Мне было море по колено и ничего не страшно. А сейчас я даже на работу не опаздываю, такая вот дисциплинированная стала. Какой стыд!

Есть Надежда, что не все ещё у меня потеряно, и всегда есть шанс взорваться вновь яркими красками, чтобы снова вдохновлять людей и себя. Победить вечную усталость, найти свой бесконечный заряд, позволяющий быть самым отчаянным, весёлым и смелым человеком на свете. Очнуться ото сна и ворваться в эту жизнь с звонкими криками и длинными предложениями, от которых нельзя будет оторваться. Читать Книги, чаще слушать свою любимую музыку и удалить львиную долю приложений с телефона, ведь это они нас губят. Они — вечные пожиратели времени, берущие в плен и не позволяющие тебе мыслить свободно и красочно. Достаточно. Я слишком долго пробыла в этом забвении, так больше не может продолжаться.

Я не оправдываю ожиданий.

По первому образованию я ветеринарный врач, однако после трёх лет работы по специальности, остановившись на стадии "врач-ординатор", я благополучно презентовала свой стетофонендоскоп и отказалась от профессии. Мне до сих пор звонят редкие знакомые со словами "тыжврач, скажи, что с моей собакой", но речь не об этом.

Ещё во время учёбы мне пророчили светлое будущее и успехи в какой-нибудь узкой специализации. Когда после выпуска мои друзья-коллеги успешно эволюционировали из "врачей-ординаторов" во "врачей общей практики", я ни в какую не хотела делать столь ответственный шаг. Не стану рассказывать про отсутствие врачебного мышления и остальные нюансы рабочего процесса — для людей, не варившихся в этой кухне, это ничего не скажет. Суть в том, что уже тогда мои друзья-коллеги начали разочарованно оглядываться и недоумевать, почему я за ними не поспеваю.

В какой-то момент мне стало хуже, чем обычно, у меня диагностировали психическое расстройство, и недоумения у окружающих прибавилось. Об этой странице моей жизни знают немногие, но поддержавших и принявших такое в данном количестве людей и того меньше.

Точкой невозврата стал момент, когда я положила на стол заявление об увольнении и начала собирать вещи для переезда в другой город, собираясь начать всё с нуля.

Здесь должно быть очень много сносок и пояснений в скобках, но выбор — есть выбор, ставки сделаны — ставок больше нет. Говоря обо мне, друзья-коллеги всё ещё крутят пальцем у виска и удручённо вздыхают. Я разочаровала всех причастных, и хотя эти люди всё ещё числятся в списках моих друзей в различных соцсетях, они уже не спешат поздравлять меня с праздниками и интересоваться моими успехами. Кажется, по их мнению, я растеряла все благи и нечего со мной теперь водиться.

Не стану рассуждать про "что было бы, если бы", на данный момент я ни о чем не жалею. За годы учебы и ветеринарной практики, а это весьма неординарная работа, я накопила немалый багаж знаний и опыта, и даже сейчас это даёт мне некоторые преимущества. Возможно, когда-нибудь я даже напишу ряд историй, пока они абсолютно не выветрились из моей памяти.

Сейчас мне проще. Я чувствую себя лучше, зная, что мне не придется принимать ответственные решения насчёт чужих жизней, мне не придется часами стоять в операционной в неудобной позе или выполнять сотни манипуляций за смену, не зная даже, закончится ли рабочий день вовремя или мне придется остаться в клинике на ночь с очередным тяжелобольным. Если бы ветеринария в России развивалась по европейским стандартам, где каждый врач занимается только своей специализацией, я бы осталась. Мне бы не пришлось стоять на приеме, ставить первичные диагнозы и назначать лечение.

Сейчас я выбрала свое собственное спокойствие, а не чужие жизни, следует ли меня в этом винить? Если бы я была "человеческим" врачом, за подобное большинство обывателей уже бы устроили мне суд Линча, особенно в свете последних событий. А что насчёт ветеринарных врачей?

У меня завёлся телеграмм канальчик, так что если кому интересно, то вот — https://t.me/smatanka96

Если по ссылке не найдет(что скорее всего), то просто вбивайте в поиске телеграмма — 1000 и 1 расстройство

#телеграмм #пост #блог #реблог #нравится

Мы говорим о синдроме Рейно, когда имеем дело с вазомоторным расстройством неизвестной причины.
Этот симптом начинается с внезапного побледнения на лице.
Затем пальцы рук и ног становятся синими и красными.
Также бывает, что то же самое происходит с носом и ушами, хотя такие случаи отмечаются гораздо реже.
Травма и покраснение сопровождаются болью и онемением.
Эти симптомы указывают на синдром Рейно, который обычно сопровождает другие состояния.
Мы говорим о болезни Рейно, когда симптомы изначально и независимо и не связаны с каким-либо хроническим заболеванием.
Согласно последним исследованиям, от 3% до 4% населения испытывают симптом Рейно.
В основном это молодые женщины, обремененные генетически.
Синдром Рейно чаще всего связан с такими заболеваниями, как болезнь Бехчета, системный склероз, узловой полиартериит, гранулематоз Вегенера, дерматомиозит и полимиозит, смешанное заболевание соединительной ткани, облитерирующий атеросклероз, системная красная волчанка и ревматоидный артрит.
Знак Рейно также наблюдается у людей, страдающих облитерирующим тромбангиитом, и у пациентов с нарушениями крови (например, криоглобулинемия или криофибриногенемия).
Появление симптомов Рейно гораздо более восприимчиво к пациентам с диагностированным инфекционным эндокардитом, гепатитом В и С и людям, страдающим инфекционным мононуклеозом.
Мы можем разделить их на первичные и вторичные.
Первичные симптомы затрагивают более 80% людей, у которых диагностировано заболевание.
Болезнь Рейно в первую очередь страдает от молодых девушек и женщин, которые начали стареть рано.
Симптомы включают нарушения кровотока и вазомоторные нарушения.
Их следствием является сокращение, которое происходит чаще всего из-за охлаждения среды, в которой находится больной человек.
Сокращение также может быть вызвано стрессовой ситуацией https://proctodoc.ru/narodnye-sredstva-ot-gemorroya/.
Вторичные симптомы, называемые синдромом Рейно, сопровождают другие заболевания, от которых страдает пациент.
Они зависят от типа хронического заболевания.
Чаще всего они связаны с охлаждением пальцев рук и ног, а также с появлением синяков.

Также следует отказаться от овощей и фруктов с высоким содержанием простых сахаров - картофеля, бананов, апельсинов, груш.
Онемение рук и ног является симптомом, который беспокоит многих из нас.
В старых книгах по травам окопник упоминается как пероральное лекарство от язвы желудка, синдрома раздраженного кишечника и бронхиальных заболеваний.
Это стоит так мало.
И есть 60 таблеток, то есть вы платите 1 злотый в день, и у вас практически нет болезней.
Прорывная технология, гениальный ученый, аутсайдер, удивительная, но неподтвержденная клиническая деятельность, загадочная, специализированная лексика, отсутствие доступа к ней https://glazam.info/uveit-glaza/.
Я должен подать заявление на продление льготы, но я не знаю, должен ли я пойти к врачу или просто подать заявление: а) Автор: Mateusz Brawicz Невроз (невротическое расстройство), вообще говоря, определяется как болезнь человеческих эмоций, психическое расстройство очень разнообразное симптомы и причины.
Для большинства из них вам нужен только удобный спортивный костюм и немного мотивации.
38 мыслей о «Ишиас для ишиаса» Марко 24 декабря.
Овощная и фруктовая диета - это разновидность поста, основанная на употреблении в пищу только овощей и фруктов.
Кроме того, само кли очень высокое, матрас утолщается, а угол 30 становится намного больше.
Какой срок исковой давности в этом случае? Хильдегард из Бингена назвал его Консолидной травой от латинского консолидаре, что означает объединять и применять их в переломах.
В течение нескольких лет я страдал от болезней, связанных с позвоночником, особенно с его шейным и поясничным отделами.
Часто рекомендуется сделать рентген позвоночника, который поможет определить место, вызывающее дискомфорт.
Добрый день, у меня есть вопрос.
В средние века св.
В древние времена пульпу окопника широко использовали в качестве лекарства от переломов.
Уважаемый Ивано, основная проблема в снижении веса - это энергетический баланс, который - я думаю, вы находитесь в минусе, поэтому вы берете меньше энергии, чем тратите.
Предлагаю использовать методы профессора Орулова: пероральная сода и клизмы от содовой: бе.
87 комментариев на тему «Лечение пчел рапидидных» Войтек 21 февраля в 15: 42.
Хотели бы вы больше двигаться, но не знаете с чего начать? Поэтому у нас есть дешевый и эффективный продукт для борьбы с варикозом и другими заболеваниями.
До 05/02/, 22/01 / Я собираюсь на операцию на шейном отделе позвоночника (2–3 уровня).
Деятельность компаса.
И если авария произошла в двадцатом веке (96.
Боли в спине, позвоночнике - симптомы, причины, лечение, 7.
Моя Клара, а также рыцарь Срока были асимметрично расположены.
Каковы симптомы невроза? Самым важным является быстрый контакт с врачом, который после проведения Сколько времени занимает позвоночник позвоночника? Типичная схема? Мое "приключение" с Витафоном началось.
А теперь оказалось, что у меня есть такая рука в руках "билмут, булимут", я не помню, как так Причина тривиальна и ее легко устранить.
Много лет назад я был у врача, который давал мне советы по поводу позвоночника.
Однако дело в том, что это не обязательно.
Лучший мультивитамин, рекомендованный и рекомендованный большинством врачей, стоит 60 злотых.
Сколько дней мне нужно работать, чтобы вернуться в больничный? У меня больничный диагноз, и, как правило, я должен был быть готов к биологическому лечению, И из того, что мне сказали, если бы они знали, что я буду на 100%.
Внезапный крик во время выполнения даже самой простой деятельности или пощечина, сопровождающая энергичный подъем с кровати.
С инфузионными вливаниями проблема в том, что делать их некому.
Трудно определить, на сколько времени этого объема достаточно.
Неудивительно: это случается часто и может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, включая инфаркт, инсульт, опухоли головного мозга.
В конце визита он попросил меня остаться, потому что она хочет сказать мне кое-что важное.
2 из 10 на основе 17 оценок.
Я был с 5 июля по 4 января года увольнения, то есть 182 дня, у меня была вывихнута лодыжка, и позже оказалось, что она сломана в середине стопы.
Здравствуйте, я на реабилитации.
Производители публикуют свои исследования, которые якобы подтверждают эффективность терапии, но как это на самом деле? Есть еще один бренд, используемый для создания бизнеса в МЛМ.
Этот тип расстройства становится все более распространенным с каждым годом.
Просмотрите наши предложения для деятельности.
Это один из наиболее часто используемых терминов на нашем сайте.
В течение 10 лет у меня были проблемы с позвоночником, несмотря на проведенные реабилитационные процедуры, фармакологическое лечение, два пребывания в санатории, различные укрепляющие упражнения - моя болезнь нарастает.
Витамин В12 хранится в небольших количествах в небольших количествах.
Если у кого-то есть опыт, то я приглашаю вас поделиться им.
) и преступник скрылся (его так и не поймали, об ущербе не сообщалось UFG).

Лечащий врач, спросив вас обо всех симптомах, может решить, что необходимо выполнить гастроскопию (оценит, насколько распространено заболевание, какие изменения произошли в вашем пищеводе).
Также проводится 24-часовой тест рН-измерения (датчик помещен) - сколько раз содержимое может быть переработано.
Симптомы жевания - синдрома руминации встречаются значительно реже https://keety.ru/top-10-domashnix-masok-dlya-rosta-volos.html.
Это редкое стереотипное поведение, обычно включающее размещение рук во рту, при повторных сокращениях мышц живота, диафрагмы и языка, которые должны вызывать возврат ранее употребленной пищи.
Это должно стимулировать чувства ребенка, которые чувствуются как приятные и стимулирующие.
Это расстройство не возникает во время сна и когда другие люди ухаживают за ребенком поблизости.
Размышления происходят чаще у маленьких мальчиков, здоровых, но эмоционально пренебрегаемых.
Точно собранный анамнез и подробное физическое обследование (включая оценку сетчатых сеток) играют ключевую роль в определении показаний для дальнейшей диагностики.
Необходимо определить наличие симптомов для диагностики гастроэзофагеальной рефлюксной болезни - так называемое симптомы тревоги.
Их можно разделить на типичные симптомы (со стороны желудочно-кишечного тракта) и необычные (в основном со стороны дыхательной системы).
Однако клиническая картина, отсутствие реакции на стандартное лечение ингибиторами протонной помпы (IPP) и психологическая оценка имеют решающее значение в диагностике жевательного синдрома, и лечение направлено на оказание помощи ребенку в соответствии с его потребностями.
Часто семья нуждается в психологической и психиатрической помощи.

Очень люблю порассуждать и поныть на тему дружбы. Вот все постоянно говорят, что уметь общаться с людьми это очень важно, связи-шмязи, опыт-шмопыт, и все такое. Что с друзьями жизнь счастливее, социальная поддержка даже понижает шанс заболеть депрессией и заработать какие-то ментальные расстройства. Если хочешь продвигаться по карьерной лестнице, надо быть общительной. И так далее и тому подобное. Окей, я все это понимаю, НО… Мне эти вечные попытки завести подруг доставляют сплошной дискомфорт и стресс.

Например, какое-то время назад я начала насильно заставлять себя поддерживать связь с девушками, с которыми раньше мы очень близко общались, и с которыми до сих пор взгляды более ли менее совпадают. Писала им, узнавала, как дела, даже поболтали по видео связи, но каждый раз я не испытывала никакого удовольствия от общения.

Когда я пошла работать в новый коллектив, у меня вообще не было проблем с установкой связей, я со всеми очень подружилась, мы вместе обедали каждый день, и мне было очень весело. Но при этом внутри себя я знала, что удовольствия нет, и я как будто смотрю на себя со стороны.

Может, дело не в каких-то социальных навыках, а в том, что у меня есть некое расстройство, та же деперсонализация тли дереализация (не разбираюсь), или даже депрессия, но я не могу утверждать, потому что не проверялась. И вот что делать, так и тащить себя насильно на контакты с людьми, и делать вид, что мне интересно общаться?

Последний раз, когда я встретилась с подругой, я испытывала меньше внутреннего давления, потому что сказала себе: «ну вот ты такая, какая есть, что поделать, не строй из себя кого-то "лучше" по твоему мнению, молчи, когда нечего сказать, и не бойся никому наскучить или обидеть своим унынием, ты никого не заставляешь, и люди могут перестать с тобой общаться, если им не нравится, но раз они это пока не сделали, то все норм, просто расслабься, а если люди и покинут тебя в будущем, то тоже все норм, это не конец света»

И вот я не знаю, что ещё делать. Продолжать ломать себя? Нарочно назначать кучу встреч и общаться с людьми, типа как смотреть своему страху в глаза? Обратиться за помощью к психологу? Или просто принять себя и наслаждаться своим узким кругом общения?

Дело в том, что я же не совсем одна, не сижу дома в изоляции, как хикикомори. Я учусь в универе, и вполне хорошо, общаюсь там со студентками, учителями, мы постоянно работаем в группах над проектами, и я нормально с этим справляюсь, иногда даже возлагаю на себя роль лидерши и руковожу процессом. У меня прекрасные отношения с бойфрендом, прекрасные отношения с мамой. То есть не бывает и дня, чтобы я провела время совсем одна и не сказав никому ни слова. Меня не напрягают звонки по телефону, small talks с курьерами и таксистами, и прочие мелочи, то есть больше нет такой гипер тревожности и социофобии, как это было раньше. Единственное, что не так — это отсутствие подруг, или скорее отсутствие наслаждения при общении с ними.

Вообще хочу завести собаку и дружить с ней.

В последнее время стала чаще просыпаться ровно в 3:47. При том, что еще вся в поту. Прогуглив что и как, источники пишут разное: то это связано с эмоциональным расстройством или проблемы с легкими (и отсюда же проблемы с легкими часто связаны с горечью и печалью). Я даже не удивлена.

А теперь на секунду представьте, что вы - это я, человек, для которого поздравлять кого-либо малознакомого с Днем Рождения целое событие, стресс, шок, истерика и сердце, выпавшее в штаны. Я долго думаю: звонить или писать смс? Гуглю варианты поздравлений, перелопачиваю десятки сайтов в поисках более-менее сносного. А теперь самое смешное: я отлично умею писать поздравления для близких, дорогих и важных. Могу и три листа накатать с пожеланиями. Но чё написать малознакомой тётке? Чем она живёт? Как поздравить, чтобы выглядело натурально? Миллионы вопросов раздирают мою голову, в итоге я трусливо сливаюсь и прошу друга придумать что-то стоющее. Отправляю. Победа.

Ставлю сама себе диагноз, как доктор Хаус: Юля, ты слишком много думаешь, и, кажется, у тебя тревожное расстройство. Добро пожаловать в мир нервных тиков и трясущихся рук.

Всем привет! Меня зовут А.
сегодня мне 21 год
мой рост 168см
вес 65кг

идеальный вес 49кг

минимальный вес 62кг (18 лет, 2015г)
максимальный 77кг (17 лет, 2014г)
До 66 худела на ПП и спорте, до 62 на нервах, потом до 67-65 обратно набрала.

С 13 до 16 лет перманентно пробовала различные диеты, не добилась результата, занималась сэлфхармом, заимела компульсивное переедание, с чем до сих пор не могу справиться. Имею диагностированное депрессивное расстройство, от чего периодически лечусь. Знаю, как худеть правильно, но не могу. Не навязываю никому свои идеалы и желания, love your body, никто не обязан соотвествовать чужим ожиданиям. Знаю, что "мода" на анорексию прошла несколько лет назад.

В этом блоге собираюсь проверить себя и похудеть до своего идеального веса. Пока нездоровым образом, потом посмотрим.

Просто мне нужно куда-то девать свои мысли.

<3

Наверное у каждого случались такие периоды в жизни, когда не было вдохновения или настроения что-либо делать.

Ты тупо листаешь ленту днями и даже неделями, ищешь что-то красивое и вдохновляющее. Пытаешься что-либо сделать сама - написать, снять, обработать. Но всё получается каким-то говнецом. Просто не то.

И вот ты уже спрашиваешь: "А чем вдохновиться?". И горе-подписчики дают тебе советы (иногда не очень хорошие). Например, такие, после которых ты стоишь в очереди КБ с бутылочкой красного полусладкого. Хотя в тот момент мне было это необходимо - просто расслабиться, выпить вина, приготовить ужин, танцуя у плиты в белье, нарезая салат непонятно как, ахах.

Наверное, это было какое-то расстройство, раз только винишко мне помогло вернуть радость жизни. Но ушла винная эйфория - ушла и радость.

Сейчас я пытаюсь найти то самое дело, которое помогло бы мне стать чуточку счастливее. Даже ищу эти дела в простых мелочах: перебрать косметику, сделать маску, купить новый коврик для ванной.

Кстати, когда я расстроена - у меня ломка по покупкам. Мне обязательно нужно что-то купить!!!

Причина, думаю, одна. По крайней мере та, которую я выделила. Я расстраиваюсь, когда меня кто-то обижает. В 98% случаях это так. Взамен этому я покупаю себе что-то хорошее, красивое, полезное, крутое. Мой мозг мне говорит, какая же я классная, у меня это есть, а у того человека этого нет. И мне становится намнооооого легче.

Остальные 2% я оставлю для себя. Я расстраиваю сама себя. Накручиваю. Хотя на самом деле всё не так. Но в этих двух процентах покупки не помогут. Только поплакать и само пройдет.

Наперекор распространенному убеждению, расстройство желудка несомненно является признаком крайне внушительного количества болезней, а не исключительно лишь кишечных инфекций. Исходя от пораженного отделения живота диаррея имеет возможность принимать различные виды, шлак принимает многообразную густоту и цвет.

Расстройство пищеварения по разнообразным обстоятельствам, приводящее к поносу, является очень серьезной трудностью в медицинской науке и практике. В некоторых слаборазвитых странах расстройство, несомненно считается первой причиной детской смертности.

Симптомы поноса.

Клиническая картинка диареи означает не только лишь частый жидкий стул, но и много прочих проявлений:
Ноющие недомагания в области живота.
Интенсификация движения.
Различные симптомы обезвоживания организма человека.
Вздутие живота.

Конкретные признаки диареи обязаны наводить на конкретную первопричину нездоровья.

Симптомы расстройства желудка.

По врачебным меркам диареей на сегодняшний день считается только устойчивое нарушение стула. Точнее состояние, сопровождаемое поносом по минимому 3 раза в сутки. Дегидратация же организма человека начинается при частоте жидкого стула свыше пяти раз в течение суток.

Как раз дегидратация является признаком поноса, на то которое важно обращать внимание в первую очередь, так как именно обезвоживание бывает небезопасным для нашей жизни.

Медики выделяют 4 главные степени серьезности дегидратации. Первая стадия дегидратации бывает при снижению не более 3 процентов массы тела полифепан применение. Такая степень обезвоживания проявляется резкой жаждой, сухостью слизистых рта. В случае 2-ой степени обезвоживания (лишение с поносом 3-6 процентов массы тела человека) у человека начинается сухость всех тканей, учащенное сердцебиение, падение давления, сонливость.

3-я и 4-ая стадия дегидратации по праву считается жизнеугрожающим положением. При этой фазе утраты воды прогрессирует полное снижение артериального давления, созревают судороги во всех группах мышц, есть общее понижение температуры тела ниже 35 градусов цельсия.

Кем я хочу себя видеть через 5 лет? Мне всегда очень сложно отвечать на такие вопросы, потому что я не знаю, чего хочу, и что со мной будет даже через месяц (скорее всего вообще ничего не изменится, здравствуй, деградация).

Ну, хорошо, примерно через год-полтора я должна буду закончить университет, это единственное, в чем я уверена на сто процентов. А пока что подходит к концу моя стажировка, так что мне надо искать постоянную работу. В какой сфере? А кто его знает. Честно говоря, очень хочется работать там, где есть кроватки для тихого часа (лол, мой главный критерий классного офиса, но таких мест я здесь ни разу не встречала), но я была бы согласна остаться и в текущей организации, без всяких ништяков. Главное, чтобы визу мне сделали.

Что же касается всего остального в моей жизни - я в полной прострации и непонимании. Чего я хочу? Что мне интересно? Кто я такая? Обычно в таких случаях советуют просто пробовать разные вещи, без этого не угадать, что тебе зайдет, а что нет. Но проблема в том, что у меня не хватает сил на эти пробы, работа и учеба занимают все время. И еще я уже давно подозреваю у себя то ли депрессию, то ли еще какое-то расстройство, и хотелось бы сперва хоть это исправить.

Прочитав статью по психологии о «тревожном расстройстве личности» я буквально увидела в ней свое отражение. Люди с этим расстройством чувствуют дискомфорт и скованность в социальных ситуациях, они боятся быть отвергнутыми, поэтому не дают никому возможности отвергнуть их — или, наоборот, одобрить их! Вот объяснение моей социофобии, вот почему я всех отталкиваю от себя, почему не даю узнать себя … я всегда думаю о том, что если человек узнает меня лучше, меня настоящую, увидит мои недостатки – он будет разочарован во мне, он будет насмехаться надо мной, не захочет продолжать общение и тд. Похоже, что у меня очень серьезные проблемы с самооценкой …

Прошёл месяц. Завтра начинается учёба, к которой я стремилась явно два года и подсознательно класса с восьмого. И я, если честно, очень боюсь того, что мне может не понравиться.

Я хожу к психотерапевту. Судя по всем моим симптомам у меня тревожное расстройство. Было всего два сеанса, но я уже почти научилась распознавать свои триггеры и предотвращать приступы тревожности. Не всегда это помогает, но в целом - большой шаг вперёд.

Кстати, то, что я боюсь начала учёбы, тоже последствия тревожности. Я вижу только плохой исход и начинаю себя накручивать на ещё более плохое.

Насчёт молодого человека - всё отлично. Всё ещё подписываюсь под каждым словом прошлого поста. Он познакомился с моими родителями, в планах познакомиться с его семьёй. Также есть ещё некоторые планы, о которых я расскажу уже постфактум. Надеюсь, осуществится как можно быстрее.

Как-то я немногословна сейчас. Вытягивала этот пост из себя почти полтора часа. Всё же лучше, чем ничего.

Я ощущаю острую нужду говорить. Точнее, я хотела бы уметь держать всё в себе, но это так тяжело, больно и страшно. А открыться кому-то полностью я не могу. Чаще всего это объясняется банальным непониманием. Поэтому можно кричать в пустоту. Что я, собственно, и делаю.

Мне удалось признать свою проблему: я больна. У меня психическое расстройство. Нет, мне не ставили официальный диагноз. Но в современном мире, в котором можно ознакомиться с опытом тысячи людей, прочесть информацию, доступную в самых разных источниках, появилась возможность как минимум разобраться более подробно в том, что тебя интересует или тревожит. И когда ты читаешь про всё это, сопоставляешь свою жизнь с описанными фактами, сомнений уже не остаётся. Остаётся лишь принять это, осознать, признаться самой себе.

Трудности сопровождают меня каждый день. Постоянная борьба, в первую очередь, с самой собой. После всего того, с чем приходилось сталкиваться, ко мне пришло осознание, как важно протягивать руку помощи другим, особенно, когда у тебя есть возможность действительно понять человека. Именно поэтому моя активность в интернете сейчас довольно плотно связана с расстройствами пищевого поведения: я сижу в тематических пабликах, общаюсь с людьми, болеющими РПП, веду твиттер на эту тему, читаю информацию. Мне хочется знать всё, хочется понять всё то, что так крепко меня опутало. Это помогает вооружиться против подобной гадости. Кроме того, мне всегда хочется поддержать тех, кто в этом нуждается. Потому что я знаю, что такое нуждаться в этой поддержке.

Я только что зарегистрировалась здесь, не представляю, как тут всё работает. Но если вдруг ты наткнулся на мой блог, тебе близко то, о чём здесь идёт речь, и ты хочешь поделиться тревожащими тебя мыслями — я всегда здесь, рядом.

Назрела проблема.
Их было много за последний год, они были разные, вызывали разные реакции: ссоры, скандалы, игры в молчанку, истерики, слезы, пересиливание себя, конструктивные диалоги, обиды, компромиссы, принятия. Проблем было действительно много. Но эта.
Эта какая-то самая болючая, что ли, и самая по-глупому страшная.
Это моя проблема.
Я перестала общаться. Перестала открываться и делиться самой собой. Отчасти я понимаю, откуда у этого ноги - год был для меня настолько непростой, столько пустоты в нем было, что только-только я начала ее заполнять, поднакопила энергии и вдохновения, опять я читаю взахлеб (и рыдаю над этой книжкой), опять интересуюсь всячиной, узнаю и то и это; но этого во мне еще так мало, оно так медленно капает, что первый рефлекс - сохранить, пошли вы все вон отсюда, это мое, я не дам. И внутри я чахну над златом.
Зато при этом я не устаю требовать от других отдачи. Мне обидно и грустно, если со мной не хотят разговаривать, не хотят бегать вокруг меня с бубном.
Медвежоночек тоже устал. Я выбралась из ямы, в которую нырнул он. Мне кажется, у него переходный этап какой-то, "взросление", принятие реалий. Которую неделю я слышу на постоянной основе, какая отвратительная эта работа, как все глупо, как много дел, как хочется отдохнуть, хотя нужно и дома, и подработать, и поступить в магистратуру, и уладить все возникающее, и пережить расстройство из-за моей задержки с паспортом. И я все это хорошо понимаю, правда, я очень сильно хочу его поддержать, но это ужасно трудно (не представляю, как он выдержал меня в таком состоянии год!). Я понимаю, что если он станет распыляться еще на мелочи, его не хватит, он кончится. Но женская психика такова, что когда ты долгое время не получаешь подтверждения любви к себе, просыпается мнительность, самооценочка пошатывается, охота силком вырвать, взять, заставить.
А не получается.

Я без понятия, откуда растут ноги у этого моего состояния. Планеты это, голова, подсознание - что?
Без знания причины это невозможно исправить и вылечить.

Честно говоря, я думаю, это какая-то болезнь. Слушать и слушать и слушать одно и то же, пока тексты не полезут из ушей, а лирика не начнет снится в диалогах. Возможно, это психическое расстройство - нечто вроде преследования жертвы, изучения ее привычек и повадок, только аудиовизуально, и, увы, бессмысленно. Нет, я конечно могу много чего вообразить, чего не надо бы, но что толку? Гортензии смотрят на меня грустными лиловыми глазами и почти не пахнут, рыжий кот свернулся в клубок, как маленький, на крыше, а кошечка ушла. Я сижу на иголках и этой своей любимой группе, изучая собственные желания и степень разочарования в жизни. Я боюсь и жду завтра, я жду пятницу, жду, когда высохнет платье, которое лучше бы не стирать, жду, когда я смогу наконец отдохнуть, когда я осмелею или разберусь в себе, когда пройдет это суморочное время, я жду и жду и жду…

Make revision to a dream while you wait in the van

Hey wait

Great smile

Sensive to the faith, not denial

But hey, who's on trial?

It took a life span with no cellmate,

The long way back

We speaks about the travel

Yeah, we think about the land

We smart like all people

Feeling real tan

I can take you places

Do you need a new man?

Wipe the pollen off the faces

Make revision to a dream while you wait in the van

Диплом написала. Но удовлетворение от того, что закончила, я не почувствовала. Наоборот, я почувствовала стыд и расстройство, так как мне ооочень многое исправляла научрук. Особенно заключение, я переписывала его 4 раза и думала, что сойду с ума. В итоге многое в нём мне исправили. Я даже выводы к одному параграфу не смогла написать, тупица.

Поскорее бы защитить этот кусочек дерьма и жить спокойно. С образованием историка ха-ха-ха.

Спустя почти 4.5 года с момента знакомства и без 3 месяцев 2 года с момента расстования я понимаю насколько адовую смесь мы представляли, пограничница с шизотипическим расстройством и СДВГ'шник со склонностью социопатии. Более адского комбо придумать сложно. Более ярких отношений наверное тоже, несмотря на то что они изначально обречены.

Я рекомендую всем кто ценит себя и своих близких обязательно прочитать эту книгу

Мы живем в современном обществе и надо понимать что наша психика и психика наших близких это очень сложная структура и ничего удивительного и странного если в ней однажды что-то начинает идти не так. Главное вовремя понимать это и тогда все будет хорошо. Наверное если бы я прочёл эту книгу годами 3-мя раньше и в моей (а возможно и нашей) жизни бы все происходило иначе. Но как говорится история не терпит сослагательного наклонения.

"Дорогой Джастин Прэнтис.

Я не могу передать словами свою благодарность Вам и всей команде сериала. Я жертва сексуального насилия в детстве, а также жертва физического насилия в 19 лет. Я прошла через попытки самоубийств. Просмотр этого сериала проверил мою силу как выжившей. Я думаю, это пробудило во мне желание защищать других выживших от таких нападений. Вы все вдохновили меня рассказать о моей истории и попытаться освободиться от стыда, что я чувствовала. И еще раз спасибо за то, что показали грубые, болезненные и мощные сцены, помогающие покончи ть со стигмой. Уже 8 месяц как я свободна от этого. Тогда прошло больше года после изнасиилования и я стала защитником ментального здоровья. За этот год после изнасилования были сломаны три ребра, было сотрясение мозга, синяки. И сейчас я живу с Посттравматическим стрессовым расстройством, но я сильнее его. Мне жаль за столько хейта в твою сторону из-за персонажа. Ты - это не он, я хочу, чтобы люди это поняли. Ты показываешь ужасного человека, но ты показываешь того, кто должен быть показан и осужден. Спасибо еще раз за спасение моей жизни. Я люблю тебя и всех, кто связан с сериалом."

2 - Л юбимая д орама

Убей меня, исцели меня | Kill me, heal me

Безусловно, это моя первая "осознаная" дорама, когда я только-только начинала втягиваться. Её мне посоветовала подруга, меня зацепило название, и я начала смотреть еще когда она была онгоингом, но оставалось до релиза пара-тройка серий. И сейчас, после просмотра десятков различных дорам, могу сказать, что эта история - одна на миллион. Здесь нет минусов, все от первой серии, актёров, музыкального сопровождения, всё идеально.

История о мужчине, он страдает расстройством множественной личности и девушке-психиаторе, которая берется за его лечение. Я всегда с теплотой вспоминаю эту дораму, те эмоции, что испытала (спектр эмоций!) при просмотре. Я рыдал на последних сериях, одновременно радуясь, что все закончилось как надо.

десять восторженных "оппа!" из десяти; d

Двадцать | Twenty

Обожаю эту дораму всеми фибрами души! Смотрите её, если устали от рутины и хотите посмеяться да просто отдохнуть. Дорама рассказывает о трёх друзьях, которым только исполнилось двадцать. Тот возраст, когда уже не маленький, но ещё и недостаточно взрослый, только "вступаешь в жизнь".

Пока мы молоды - мы должны жить. Ярко жить, желать чего-то нового и не бояться припятствий на своем жизненном пути. (я щитаю так хх)

десять "убейся сегодня/давайте сядем на наркоту" из десяти; d

Токкэби | Goblin

Кто не знает эту дораму? Девяносто процентов дорамщиков её оценили по достоинству и давно уже разобрали на цитаты и любимые моменты. И только я одна ходила вокруг неё долгое время. Захватывает с первых серий, актёрский состав безупречный, прибавить к этому фантастику, накинуть главному персонажу девятьсот лет сверху - так вообще зашибись. История о печальном демоне и солнечной девушке, которая стала его первой и единственной любовью.

Я, признаюсь, влюбилась в Санни - как же женщина, невероятно колоритный персонаж! Дружба жнеца и демона - отдельная любовь. Мне кажется, эту дораму можно пересматривать n-ое количество раз и не надоест.

десять cексуальных жнецов из десяти; d

На самом деле, дорам любимых у меня больше, чем три, но эти занимают главенство.

Тадаам, он захотел меня вернуть, написал, что хочет встретиться. Ещё вчера мне звонила его бывшая, и так хорошо пообщались, обсудили его. Суть в том, что у меня всегда позиция наблюдателя. Но почему то все равно меня трогают, впутывают. Как сказал друг, что мне пора начать писать книгу. Такая ситуация уже второй раз за полгода. Мне кажется меня наказывают за мой поступок, который был в 11 классе, когда увела парня у одноклассницы ахахаха. Надо записывать свои тру истории, а то может реально загорится идея с книгой. И да, у меня тревожное расстройство, насчёт этого я тоже думала книгу написать ахахаха

Я 3 месяца лежала в психиатрической больнице, когда мне было 16 лет. Стандартная депрессия, приправленная расстройством пищевого поведения, ничего особенного. Спустя две недели проведенных в этих стенах, к нам в отделение прислали пациента.

Мальчик одинадцати лет по имени Дэвид, с шизофренией. Он стал пациентом, который, с какой-то стороны, изменил нас всех. Позвольте заметить, у него был, пожалуй, самый тяжёлый случай психического заболевания, который я когда-либо наблюдала у ребёнка. В некоторые дни он не мог даже складно говорить или стоять на ногах. Но, боже мой, он был самый замечательный, несмотря на его состояние! Он старался изо всех сил, он был настоящим бойцом и обладал чистейшей душой. И это если не говорить о том, что он выглядел как самый сказочный из всех эльфов.

И, таким образом, я видела, как парень с проблемами контроля гнева кормил его с ложечки в самой нежной и терпеливой манере. Я видела, как девушка-анорексик убеждала его, что еда хорошая и жизненно необходима. Я видела, как шестилетний мальчик с паническими атаками заявлял, что сразит всех монстров, чтобы его защитить. Я слышала, как девочка с суицидальными наклонностями говорила ему, что жизнь прекрасна. Я видела, как мальчик с социофобией читал ему вслух, чтобы он лучше понял книгу. Я слышала, как патологическая лгунья рассказывала ему правду о своём диагнозе.

Иногда мне кажется, что он был послан сюда, чтобы помочь нам проявить нашу доброту и понимание. Иногда мне кажется, что он так сильно болен, просто чтобы другие могли быть здоровыми.

Смешно уже даже в глубине души, насколько все в жизни закономерно и циклично. Привет никому нахер не нужная свобода, привет вьюи, привет страдания (хотя мы уже почти три месяца с ними вместе).

Итак, отличается ли все от предыдущих разов? Конечно же, да. Только я стала грубее, злее, и при это ранимее и слабее. Слабее терпение, слабее выдержка, слабее организм, слабее вера в себя и номрмальное будущее.

Абсолютно нет желания писать еще что-либо помимо работы, но поговорить мне о моей боли не с кем в этот раз. Ни один знакомый мне человек меня не понимает. Ни один способ борьбы с депрессией не помогает. Времени прошло уже слишком дохера, а я не могу забыть, не могу не переживать, не могу не думать, не могу не хотеть все вернуть. Каждый день хочу увидеться и все начать заново.

Только беспокоит один вопрос. Это действительно так, или я просто хочу таким образом заглушить свою боль. Второй вопрос - че болит-то так? Болит, что я все еще сильно люблю и меня разбивает его отношение? Болит, что я не нужна? Болит, что нет всего лучшего, что было в наших отношениях? Болит, что я одна и в принципе никого рядом нет? ЧТООООО? Я пыталась разобраться в себе, чтобы решить проблему, но не могу.

Я никого не любила так сильно. Я никому не могла доверить все свои мысли на 100%. Ни с кем не было одной волны настолько, насколько нам классно было вместе. Мы понимали общие приколы, мы были прикольной парой в компании, мы любили стеб друг над другом, слушали одну музыку, вместе готовили, вместе убирались, вместе тусили, нам не нужен был никто, кроме друг друга. Что пошло не так? Я хотела чего-то большего. Большего достатка, большего мужества, большего стремления. Неужели только это меня убивало? Мне кажется, я сама не знаю, чего хочу и этим извожу себя, близких и порчу сама себе жизнь. Кричу, что самое ценное для меня чувства, что я соткана из них, но когда их с лихвой, мне надо найти новые проблемы, чтобы бороться с ними.

Но и нельзя забывать, что я допускала рукоприкладства, от чего, собственно, в тот день и убежала. Нельзя так обращаться с женщиной, которой недавно перенесла серьезную операцию. Нельзя. Но ему срать, он не чувствует себя виноватым. Он чувствует себя обиженным и брошенным. После этих слов я всегда задаюсь вопросом - а стоит ли он всех переживаний тогда? И всегда отвечаю, что слишком сильно люблю, чтобы не прощать.

Мама кричит на все это - да откуда у тебя такая низкая самооценка! он тебя не достоин! да ты еще кучу таких найдешь! Да где, мам? Я не сильно красавица, я не слишком умна, абсолютно не самодостаточна, с кучей комплексов и каким-то психическим расстройством - это точно, ужасным, просто отвратительнейшим характером. И он мог меня терпеть, любил и боготворил на протяжении двух лет, все прощал, стремился быть лучше, хотя всегда кричал, что его не изменить. Оглядываясь назад, я вижу как сильно он изменил свою жизнь для меня и ради меня. И жить не хочется.

За последние 2,5 месяца было, наверное, дней 5 от силы, когда я не парилась и не переживала. Это становится уже невыносимым.

Я никого не хочу видеть рядом с собой, я не хочу быть счастлива с другим, я не хочу строить что-то новое. Мне очень нравилось то, что было за эти два года. Я была безмерно счастлива.

И я не знаю что делать со всей это кашей из мыслей. Не могу их перестроить и перенаправить. Не могу забыть.

А ему на все срать. Он тусит с новыми бабами, что-то мутит, похоже, со старой бывшей (которая вообще его в армии кинула), живет своей новой заебатой свободной жизнью. Почему все так несправедливо? Почему ему так легко? Почему он так отвратительно ведет себя со мной?

тупая тупая даша

Официальная статистика свидетельствует, что самой частой, очевидной причиной потери трудоспособности, ранней кончины, зарождения многих заболеваний людей в развитых державах является разрушающий, пресловутый, высокий холестерин.
В последние десятилетия все врачи большое внимание уделяют относятся к этой солидной, неотложной, досадной проблеме.
Единицы на самом деле понимают, что же являет конкретно из себя холестерин.
Как правило, общее неведение не препятствует большинству доверчиво считать его необычно вредоносным для состояния здоровья веществом.
Впрямь опасен ли он до такой степени, как думают невольно многие? Ведущие кардиологи всей планеты обдуманно, настойчиво придерживаются принципов, что абсолютно любой человек взрослее двадцати лет, должен обязательно следить за холестерином, то есть сделать необходимый анализ крови.
В случае, если холестерин увеличен, следовательно он, несомненно, опасен, как мотиватор, содействующий последовательному сужению просвета гибких сосудов, по причине чего появляются трудные сердечно-сосудистые болезни, инфаркты, инсульты, развивается склероз, так как нарушается снабжение основных органов.
При прогрессирующем атеросклерозе сосудов головного мозга первыми симптомами являются головная боль, потемнение в глазах, шумы в ушах, моментальная утомляемость, головокружения, потеря памяти, высокая сонливость иногда в дневное время суток.
Повышенный холестерин обычно приводит к сужению просвета, образованию тромбов, отложению бляшек на краях сосудов нижних конечностей изъявлению стенок сосудов.
Особенно выраженными проявлениями представленной болезни, конечно, являются острые боли вслучае передвижения, локализующиеся в мышцах бедра, икроножных мышцах, тазобедренном суставе.
Ночью нередко могут происходить судороги икроножной мышцы, занемение пальцев ног, кожный покров приобретает бескровный, синюшный оттенок.
В случае, если человек станет предусмотрительно относиться к собственному образу жизни, грамотно питаться, больше времени бывать на свежем воздухе, в таком случае он, без всякого сомнения, сможет уклониться от негативных последствий, вызванных увеличенным уровнем в крови холестерина.
Все же, это вещество необходимо для образования половых гормонов, нервных клеток, костной ткани, мышц, мозга, печени, а вот излишек его в организме весьма опасен.
Низкий уровень холестерина форсирует эмоциональные нарушения, ожирение, депрессии, суицидальные наклонности, расстройство жкт, сахарный диабет, витаминную недостаточность, геморрагический инсульт, бесплодие почему повышается холестерин в крови у женщин.
При очевидных симптомах пониженного холестерина появляется депрессия, нервозность, стеаторея, слабость в области мышц, агрессия, понижается половое влечение, понижаются врожденные рефлексы, увеличиваются лимфатические узлы, исчезает аппетит.
Огромное количество холестерина в крови напрямую зависит от множества обстоятельств, как, например: пол, рацион питания, возраст, интенсивность функционирования желез внутренней секреции и, в конце концов, физическая активность.

Наперекор распространенному утверждению, диарея является симптомом очень внушительного количества недомоганий, а не исключительно лишь отравлений.
Исходя от пораженного отделения живота расстройство желудка имеет возможность принимать различные типы, кал принимает различную консистенцию и цвет.
Дезорганизация пищеварения по всевозможным первопричинам, приводящее к диарее, является очень серьезной темой в медицине. В незначительных малоразвитых странах понос, является 1-ой причиной младенческой смертности.
Проявления расстройства желудка.
Медицинская картинка расстройства желудка включает в себя не столько длительный жидкий стул, но и достаточно других признаков:
Ноющие боли в области живота.
Интенсификация движения.
Разнообразные черты обезвоживания организма.
Вздутие живота.
Конкретные проявления поноса обязаны подсказывать на ту или иную причину недуги.
Признаки диареи.
По медицинским мерилам диареей на сегодняшний день считается только стойкое нарушение стула. Точнее говоря состояние, сопровождаемое диареей как минимум 3 раза в день. Обезвоживание же организма человека происходит при частоте жидкого стула свыше 5 раз в сутки.
Собственно обезвоживание считается особенностью диареи, на то которое нужно обращать взор в основном, во всяком случае именно обезвоживание может быть небезопасным для жизни линекс для новорожденных.
Врачи отделяют 4 базовые степени тяжести обезвоживания. 1-ая стадия дегидратации появляется при снижению не более трех % массы тела. Сия стадия обезвоживания проявляется очень сильной жаждой, сухостью слизистых рта. В случае второй фазе обезвоживания (утрата с поносом 3-6 % общей массы тела) у человека бывает сухость всех покровов, форсированное сердцебиение, падение давления, вялость.
3-я а также четвертая ступень дегидратации является жизнеугрожающим состоянием. При этой степени убыль жидкости начинается тотальное падение артериального давления, формируются судороги почти во всех без исключения группах мышц, есть всеобщее уменьшение температуры тела человека ниже 35 градусов.

Спасибо тем, кто увидел этот бред в прошлом посте и написал мне.
Вся неделя пошла не так как хотелось бы. Как я ее запланировала. Это была первая неделя после увольнения и я должна была отдохнуть и сейчас преступить к работе над портфолио. Но все превратилось в банальную прокрастинацию и приступы компульсивного переедания. Кто сталкивался с этим, тот меня поймет. Это не голод, ты осознаешь, что это просто очередной приступ. И до кого-то момента можешь себя контролировать, а потом обнаруживаешь рядом с собой пустую пачку печенья, тебе плохо, ты съел свою дневную норму калорий и ничего не почувствовал. Прошлой ночью я не могла уснуть из-за того, что я чувствовала вину за ужин и буквально чувствовала свой жир. Накопилась огромная куча долгов по учебе, но я не могу начать делать хоть что-то. Все, чем я занималась дома - это ела. Серьезно.

Закончилось это безобразие тем, что я уже забралась в своей голове в такие дебри, что не знала как самостоятельно выбраться, позвонила Леше (моему одногруппнику и другу, у которого мы всегда собираемся дома). До этого мы никогда не говорили просто так по телефону, дружим всего ничего, но именно он мне был нужен. Я не могла сказать о своих мыслях самой старой подруге Кате. Я ей доверяю, но она не тот человек, который с достаточным пониманием сможет отнестись к такому. Ане не могла сказать, потому что это все почти напрямую касалось ее, и потому что ее бывшая манипулировала подобными действиями. Но Леша не знает всю эту историю, поэтому пришлось опустить детали. Вышло очень запутанно, но он не стал донимать расспросами. Не думаю, что он узнает однажды, иначе следующие посиделки втроем будут весьма неловкими. Он и так чувствует что у нас с ней есть секрет, который он не знает.
Я не спала после этого ночь и к утру решила, что никто не узнает больше о подобных мыслях, о том, что я ненавижу свое отражение, тело, характер. Может это пройдет со временем. А пока у меня нет денег на психолога, то и говорить об этом не стоит. Потому что разговоры не помогают, они делают только грустными и растерянными моих друзей. Мне не сложно на самом деле на людях делать вид веселой и милой. Я пеку вкусняшки, поддерживаю по телефону, угощаю кофе.
Последние 2 дня я сплю по 15 часов в сутки, боюсь вставать на весы, но на людях я выгляжу еще лучше (стараюсь). Надеюсь, что все пройдет и никто не заметит у меня этот период.
Завтра мне 21.
Не такой я себя представляла в детстве, когда я думала о себе в 21. Пищевое расстройство, долги по учебе, миллион комплексов, вечное чувство вины, болезненная влюбленность, неготовность к стажировке.

Очень странные ощущения внутри меня. Порой мне кажется, что я актриса и играю какую то роль. А другая Я сидит и смотрит этот фильм. Раздвоение личности? Душевное расстройство? 3 недели я нахожусь в У. Не было ни дня, чтобы я не ныла в трубку. Впереди меня ждут большие изменения. И только мне решать, произойдут ли они со мной. Ведь в любой момент я могу отказаться. Сейчас 50/50 Это не хорошо. И не плохо. Это никак.

Время от времени я очень люблю составлять какие-то системы, классификации и симметричность. Так я пытаюсь рассказывать о любимых за год вещах, но книги как-то не укладываются в ту систему, которую я изначально придумала, поэтому пусть будет как будет. Лучшее из лучшего, что я читала в 2017.

1. Харуки Мураками "Послемрак" и "Норвежский лес"

Я вообще люблю Мураками ужасно сильно, за ту возможность осмысленного побега от реальности, которую он мне предоставляет. У него обычно абсурд и действительность существуют в двух близких, но едва пересекающихся мирах. На этом пересечени сидит читательи живет по ощущениям очень короткий отрезок времени с персонажами. В обеих произведениях есть мужской персонаж, который, на мой взгляд, почему-то всегда один и тот же, но в разных интерпретациях. И если я хоть частично права в единственности мужского основного героя, то по моему отношению к нему, можно судить, как я изменилась за год. В начале января 2017 я до визгов обожала Такахаси из "Послемрака", в конце декабря 2017 меня дико раздражал Ватанабэ из "Норвежского леса", хоть и в какой-то степени нравился. Вот и стоит мне потом себе же доверять?

2. Бернард Шоу "Пигмалион" и "Кандида"

Конкретно "Пигмалион" долго не мог попасть ко мне в руки чисто физически, несмотря на все мои старания. Изначально наслышанная об этом произведении я с восторгом принялась за долгожданную книжку, а в итоге не могла отделаться, что читаю что-то по рекоммендации доцента с моего факультета. Тем не менее, удовольствия получила много, но жалею, что мозгов не хватило помучиться дольше и найти издание на английском. "Кандида" просто шла в сборнике и по началу читалась просто из-за этого.Однако понравилась чисто по-женски больше "Пигмалиона". На удивление понравились все персонажи, и с каждым я почувствовала какую-то связь, что для меня очень ценно. Очень хочу с кем-нибудь обсудить.

3. Дэниел Киз "Таинственная история Билли Миллигана"

Меня в принципе интерессуют различные истории про диссоциативное расстройство личности, поэтому я не могла пройти мимо художественного произведения на основе самой известной реальной истории такого больного я не могла. Тем более, что написана эта история автором любимого рассказа "Цветы для Элджерона". Много говорить про эту книгу не имеет смысла, здесь вы прочитаете именно то, что ожидаете прочитать. Знаю, что многим показалось, что затянуто и нудно, я категорически не согласна. И еще приятный бонус для меня это то, что благодаря этой книге я получила заветное "отлично" за английскую стилистику.

4. Майк Викинг "Hygge. Секрет датского счастья"

В конце 2016 чисто из интереса читала про слово года, выбранное Оксфордским словарем (это была пост-правда), в шортлисте слов номинантов увидела загадочное слово hygge, которое адекватно прочесть не смогла, на том и бросила. В один из периодов скидок в книжных магазинах вдруг нарыла бесподобно красивую книгу, на которой красовалось вот это непроизносимое слово, и эта книга обещала рассказать мне о счастье. Естественно, она стала моей и определила тенденцию моей жизни не только на прошедший год, но и думаю на всю мою оставшуюся жизнь. Концепция "хюгге" (если по-русски) оказалась очень мне близка, я даже поняла, что в принципе я так и живу во многом соответствуя основной идее этого стиля жизни. Несмотря на это, я теперь больше внимания уделяю тем вещам, которые являются истинно хюгге, и я стала намного спокойнее в лане отношения ко многим сложным моментам в жизни. И стала счастливее. Так началась моя зависимость от Дании, а потом и Скандинавии в целом.

5. Хеллен Рассел "Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя „улитками“, ужинала при свечах и читала на подоконнике"

По причине того, что скаендинавский стиль и хюгге в частности являлись большим трендом в последние два года, было выпущенно очень много книг и руководств с названиями, которые заставляли мои глаза блестеть жадным огнем. К сожалению, многие из них повторяют друг друга и не стоят тех денег, которые я готова за них отдать. Мне во многом повезло, что из всех многих я купила именно эту, для продолжения своего знакомства с датской культурой. Это очень приятное чтения в любую погоду за чашкой вкусного чая. Это реальная история переезда и обустройства британки в маленькой датской глуши. Рассел легко и иронично делится собственным опытом проживания в Дании, рассказывает об особенностях культуры и жизнеустройства этой страны и, что особенно приятно, подкрепляет свою личную информацию дополнительными источниками будь то резуьтаты статистики, исследования и наблуюдения различных экспертов или просто рассказы ее друзей и соседей. Очень рекомендую, если хочется поднять себе настроение, узнать что-то нвоое и навсегда всем сердцем влюбиться в Данию.

6. Элизабет Карлссон "Лагом. Шведские секреты счастливой жизни"

Тенденция продолжается. Начитавшись про хюгге, Данию, насмотревшись датского сериала "Убийство" и чуть не уехав жить в Копенгаген на полгода (отдельная история), я решила, что самое время почитать про скандинавских соседей страны моей мечты. Тут так удачно на русском выпустили книгу Элизабет Карлссон про щведское "лагом", да в таком офрмлении, что, будучи падкой на красивые вещи, я моментально ее приобрела. Начав читать, отнеслась очень скептически ко всей этой шведской философии жизни, ибо подумала, что лагом противоречит моему обожаемому хюгге, но ошибалась. Теперь я думаю, что это очень правильное, и даже отчасти "взрослое" доплонение к хюгге, которое я беру себе на вооружение, особенно в плане здоровья и заботе об окружающей среде. Я намеренно не говорю, что все это такое (хюгге, лагом и т.д.), ибо считаю, что каждый должен в этом разобратья сам и решить, насколько это ему полезно. Мне это оказалось необходимо.

Если бы я попросила вас описать человека в депрессии, кого бы вы себе представили? Того, кто утром не может встать с постели? Того, кто звонит на работу, говорит, что больна, потому что не может выйти из дома? Того, кто перестал общаться с друзьями и, возможно, спит 10 или 12 часов в день? Того, кто не может перестать плакать и чувствует себя безнадежно?

Или вы представляете себе успешного профессионала с высшим образованием, который живет в большом городе, ходит на отличную работу, у которого куча друзей и длинный списк побед, но который каждое утро просыпается с чувством тревоги и внутреннего давления, от того, что нужно оставаться «идеальным» и «совладать со всем этим»?

А представьте удачливую сотрудницу стартапа тысячелетия, дисциплиной и драйвом которой вы восхищаетесь, но кто изначально разрушительно самокритична и беспощадно требовательна к себе и поэтому после работы справляется со своей жизнью, выпивая рюмку-другую и забываясь несколькими часами компьютерных игр?

И вы могли бы представить, что ваша улыбающаяся, компетентная, дружелюбная коллега, у которой, кажется, всегда «все дела в порядке», не говорит, но чувствует, что она полная неудачница, и опасается, что время утекает, а она тратит его впустую?

Посмотрим правде в глаза: вы, вероятно, не собираетесь воображать этих людей. И все же, каждый из них мог бы быть прекрасным примером того, кто имеет дело с тем, что называется «высокофункциональная депрессия». В то время как высокофункциональная депрессия не похожа на наше стереотипное представление о депрессии, тем не менее, этот диагноз несет в себе значительные риски, если её не лечить.

Особенная сложность с высокофункциональной депрессией заключается в том, что ее трудно точно выявить, потому что люди, имеющие с ней дело, выглядят со стороны так, как будто все у них в порядке. Это может привести к невозможности самостоятельно идентифицировать (или неспособности близких увидеть у вас) депрессию и, более того, способствовать возможному сопротивлению в поиске лечения из-за стигмы, окружающей более «типичную» депрессию. И это большая проблема.

Поэтому в этой статье я хочу разъяснить, что такое высокофункциональная депрессия, пройтись по её 11 признакам и проявлениям, обозначить уникальные риски, связанные с высокофункциональной депрессией, и рассказать больше о том, как вы или ваши близкие можете получить необходимую вам помощь, если у вас обнаружится высокофункциональная депрессия.

Что такое высокофункциональная депрессия?

На мой взгляд психотерапевта, высокофункциональная депрессия — это термин, взятый поп-психологией для того, что уже клинически известно как дистимия. Дистимия, согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, 5-ое издание» (DSM 5), представляет собой расстройство психического здоровья, характеризующееся: «Подавленным настроением в течение большей части дня, преобладающее количество дней, исходя из собственных наблюдений или по наблюдению других, в течение как минимум двух лет» и включает наличие двух или более следующих симптомов:
- плохой аппетит или переедание;
- бессонница или гиперсомния («пересып» ;);
- низкая энергия или усталость;
- низкая самооценка;
- плохая концентрация или трудности с принятием решений;
чувство безысходности».

И все же, хотя эти симптомы могут выглядеть диагностически подобными симптомам, о которых мы думаем, когда представляем Большое Депрессивное Расстройство (MDD), люди, имеющие дело с дистимией, могут не иметь таких серьезных уровней нарушения биологического и психического функционирования, которые бывают при большой депрессии (и делают ее более очевидной для выявления).

Другими словами, те, кто борется с дистимией, все еще могут встать и пойти на свою требовательную, престижную работу, быть в романтических отношениях, постить правдоподобные улыбающиеся фоточки в инстаграме, регулярно тусить со своими подругами, в общем, справляться со «взрослыми» вещами в жизни и походить на того, кто совсем «не в депрессии». Но внутренне этот же человек может быть охвачен сложным набором симптомов, невидимых для тех, кто его любит и знает.

Симптомы, которые могут значительно снизить общее качество жизни, повлиять на карьеру, отношения и стать букетом проблем психического здоровья, если их не лечить. 11 проявлений высокофункциональной депрессии в жизни. Выше я обозначила клинические показатели симптомов Дистимии по DSM-5. Теперь давайте поговорим, с точки зрения обывателя, об 11 проявлениях некоторых из этих симптомов в вашей реальной жизни.

1. Трудности в ощущении радости.
Из-за высокофункциональной депрессии вещи, которые приносили вам удовольствие — будь то любимые занятия йогой или традиционная ежемесячная встреча с подругами — больше не приносят вам радости. Они могут ощущаться как бремя или события, которых вы хотите избежать, потому что они требуют от вас больше усилий, чем дают поддержки.

2. Беспощадная критика — себя и других.
Ваш беспощадный внутренний критик, не замолкая, осуждает себя, других и мир в целом. Вы думаете, что вы неудачница, вы думаете, что ваш босс — идиот, ваш партнер — самый раздражающий человек, который когда-либо жил на Земле, а жизнь просто невыносима. В вашей голове крутится заезженная пластинка с негативными мыслями, которую вы просто не в силах выключить.

3. Постоянная неуверенность (сомнения в себе).
Вы можете постоянно сомневаться в том, на правильном ли вы пути в отношении своей карьеры, находитесь ли вы в правильных отношениях. Ставить под сомнение то, что вы делаете со своей жизнью и даже можете ли вы справиться с тем, чтобы быть взрослым. Эта постоянная неуверенность может быть ситуативной или повсеместной, и это то, что кажется, вы просто не в силах преодолеть.

4. Низкий уровень энергии.
Если вы чувствуете себя так, как будто вы каждый день взбираетесь на гору с рюкзаком, полным камней, если вам едва хватает умственной, эмоциональной и физической энергии, чтобы дальше справляться с жизнью, если ваш общий энергетический уровень значительно снижен — это может быть признаком высокофункциональной депрессии.

5. Раздражительность или чрезмерный гнев.
Если вы обнаружили, что взрываетесь по мелочам — ваш партнер говорит что-то не так, ваша коллега наделала ошибок в проекте, ваш ребенок разбил вашу любимую кофейную чашку; если вы обнаружили, что ваши эмоции несоизмеримы с событием, их вызвавшим; если раздражительность и чрезмерный гнев — это то, с чем вы ведёте борьбу, это может быть знаком.

6. Мелочи ощущаются огромными.
Аналогично, если вы чувствуете себя подавленным или испытываете сильный стресс от события, которое, случись оно в прошлом, не было бы таким значимым (подруга отменяет планы на выходные, пакет с продуктами рвётся, когда вы его несёте, трекпад перестает работать, потому что вы пролили на него кофе), и это ощущается как «конец света», а не раздражение, если вы обнаружили, что ваша реакция на стресс непропорциональна самому событию, это может быть признаком высокофункциональной депрессии.

7. Чувство вины и беспокойство по поводу прошлого и будущего.
Вы беспокоитесь о том, что выбрали неправильную специальность в ВУЗе, задаетесь вопросом, находитесь ли вы в правильной программе в магистратуре, вы беспокоитесь о том, как погасить все кредиты, вы беспокоитесь о том, что ваши биологические часики тикают, вы беспокоитесь о том, что связали свою жизнь с неправильным партнером, вы беспокоитесь о том, кто будет заботиться о ваших родных, когда они постареют, и т.д. У всех нас возникают эти опасения время от времени, но если чувство вины и беспокойство по поводу вашего прошлого и будущего ощущаются повсеместно и доминируют, это может быть больше, чем «нормальное» беспокойство.

8. Полагаетесь на свои «копинговые стратегии» (стратегии совладания/выживания) все больше и больше.
Если вам нужно много времени чтобы прийти в себя после работы и в выходные дни, если вы чаще обращайтесь к своим (нездоровым) механизмам преодоления — например, к веществам или зависимому поведению, такому, как употребление алкоголя, наркотиков, чрезмерные компьютерные игры, бесконечные сериалы с Netflix и т.д. — все с целью избежать реальной жизни, — это может говорить о лежащей в основе депрессии.

9. Генерализированная печаль.
Если вы испытываете печаль, причину которой не можете точно определить, если вы сбрасываете маску и доспехи профессионала улыбок, как только закрываете за собой дверь, если вас охватывает тонкое чувство безнадежности — это может говорить о высокофункциональной депрессии.

10. Стремление к совершенству.
Это тяжело. В каком-то смысле наше общество оправдывает перфекционизм — получение хороших оценок, попадание в «Лигу Плюща», получение должности в крутой айти-компании, стремление, стремление, стремление вперёд. Но перфекционизм имеет и теневую сторону, когда это стремление превращается в нереалистичные требования к самому себе и психологическое самобичевание, когда вы не дотягиваете до планки, которую установили сами себе. Если вы обнаружили, что делаете это, и это вызывает у вас дистресс, полюбопытствуйте, не является ли это признаком высокофункциональной депрессии.

11. Неспособность отдыхать и замедляться. Если вам нужно наводить порядок и убирать, убирать дом, когда вы возвращаетесь после утомительного рабочего дня, если вам некомфортно с замедлением, тишиной и периодами покоя из-за неудобных мыслей и чувств, с которыми вы вступаете в контакт, когда вы действительно замедляетесь, это может быть признаком высокофункциональной депрессии.

Борьба за психическое здоровье происходит во всех форматах и масштабах, и, поскольку мы избавляемся от стигматизации и глобализации психического здоровья, возникших в течение последних нескольких десятилетий, у большинства из нас, тем не менее, все еще сидит в голове бессознательный образ того, как выглядит депрессивный человек.

И хотя этот интернализированный образ кого-то, кто не может встать с постели, кто не может удержаться на работе и у кого постоянные суицидальные настроения, может описывать одну из форм депрессии, это не значит, что кто-то, кто узнаёт себя в списке выше или в клиническом описании дистимии, не относится ТОЖЕ к депрессии. Но эти люди, возможно, не хотят думать о себе как о тех, кто в депрессии. И это может быть большой проблемой. Потому что, по моему клиническому мнению, существует уникальный набор рисков для человека с высокофункциональной депрессией.

Во-первых, потому что вы все еще «держите все в руках», это усложняет вам и другим возможность увидеть, какое реальное психическое и эмоциональное напряжение вы на самом деле испытываете, потому что кажется, что вы «справляетесь». Вы летите под радаром. Вы и те, кто вас окружает, сомневаетесь в серьезности того, с чем вы внутренне боретесь, потому что, в конце концов, ваша жизнь по-прежнему выглядит превосходно снаружи, не так ли?

Во-вторых, как человек, который высокофункционален, вы могли расти с убеждением, что, прилагая достаточно усилий и силы воли, вы можете достичь, получить или исправить то, с чем жизнь вас сталкивает. Все не так с высокофункциональной депрессией. Высокофункциональная депрессия — это не просто плохой настрой, и вы не можете просто «выйти из нее усилием воли». Высокофункциональная депрессия — это биологическое и психологическое расстройство, которое требует адекватного и клинически подходящего лечения. Возможно, чем больше вы на себя давите и «выходите из неё усилием воли», вместо того чтобы искать соответствующую поддержку, тем хуже могут стать ваши симптомы.

Например, если не лечить высокофункциональную депрессию или дистимию, она может перерасти в большую депрессию или большое депрессивное расстройство и привести к более серьезным нарушениям вашего биологического и психологического функционирования. Или, возможно, из-за ваших попыток справиться с вашей высокофункциональной депрессией самостоятельно, возникнут коморбидные расстройства, такие, как расстройства пищевого поведения или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, которые могут развиться из ваших попыток управлять своим невыносимым эмоциональным состоянием.

Итог: Дистимия, или высокофункциональная депрессия, требует адекватного клинического лечения, как и самая стереотипная версия большой депрессии. И хорошей новостью является то, что при надлежащем клиническом лечении дистимией можно управлять.

Лечение и поддержка при высокофункциональной депрессии

Хотя не существует только одной единственной причины, по которой у человека возникает дистимия или высокофункциональная депрессия, и нет обязательного способа её предотвращения, существует несколько методов лечения с доказанной эффективностью, которые помогут вам управлять ею и поддерживать себя, если вы имеете с ней дело: психотерапия и/или лекарства. Согласно статье «Канадской Психологической Ассоциации»: «Психотерапия столь же эффективна, как и лекарства, при лечении депрессии и более эффективна, чем просто медикаментозное лечение, в предотвращении рецидива. Для некоторых пациентов сочетание психотерапии и медикаментов будет более выгодным, чем любое лечение самостоятельно».

Поэтому, если вы увидели себя в этой статье сегодня, я настоятельно рекомендую вам обратиться к психотерапевту и/или поговорить с вашим врачом или психиатром о том, какие варианты лечения могут быть доступны для вас.

Реальность с высокофункциональной депрессией и ее проживанием такова, что она часто ощущается, как если вы пытаетесь построить замок на фундаменте из зыбучего песка. Получите помощь, необходимую вам для создания прочной, стабильной основы для себя — чего бы это ни стоило! — чтобы вы могли строить и воплощать жизнь более устойчивым образом. Вы этого достойны.

Перевод: Сабина Нарымбаева
Источник: https://lifeyes.info/anny-rite-priznaki-vysokofunkzion..
Оригинал: https://themighty.com/2017/05/signs-of-high-functioni..

В России постепенно учатся не стыдиться говорить о психическом здоровье и не стигматизировать людей с психическими расстройствами, но информации по этой теме по-прежнему мало. Например, у нас редко говорят о психогигиене — профилактике психических заболеваний, — хотя общеизвестно, что болезнь проще предотвратить, чем лечить. Одно из самых простых и доступных средств профилактики психических расстройств, которое также повышает эффективность лечения от них, — это ведение дневника

Ведение дневника кажется задачей, не требующей каких-то объяснений: многие читали записки деятелей из прошлых эпох, чтобы лучше понимать историю, многие в школьные годы прятали в своей комнате тетрадку, в которой прилежно фиксировали события и впечатления. Повзрослев, мы чаще всего бросаем это занятие: времени постоянно не хватает, и ведение дневника кажется лишним обвесом. Мне было лень вести даже школьный дневник, а на личный не хотелось тратить время — казалось, есть куча вещей интереснее, полезнее и важнее. Сейчас я отношусь к этому совершенно иначе.

У меня было две депрессии (вторая перешла в полугодовое биполярное расстройство), и на второй я твердо решила, что как следует разберусь в вопросе, приведу себя в порядок и буду делать всё возможное, чтобы рецидив не повторился. Кроме научных статей, книг и личного опыта других людей с депрессией я стала изучать тот сегмент англоязычного ютуба, пользователи которого рассказывают о своих психических проблемах и рассуждают о психическом здоровье.

Таких пользователей в избытке. Все они делятся своим опытом преодоления расстройств и жизни с ними. Одни рассказывают про свои попытки суицида, другие — о неприязни к тому, как психические проблемы изображают в поп-культуре, третьи — о непонимании со стороны друзей, и т. д. Оказалось, что многие ведут дневник, и это помогает им не только ускорить выздоровление, но и держать себя в форме, то есть меньше переживать и тревожиться, избегать ловушек, в которые нас загоняет собственное не всегда адекватное восприятие реальности, и отслеживать то, какие обстоятельства и как влияют на настроение и самоощущение. Существуют рекомендации, что и как писать, чтобы это было по-настоящему эффективно.

Вести дневник нужно всем, и вот почему

Одним из первых о пользе ведения записей для психического здоровья заговориламериканский профессор Техасского университета в Остине Джеймс Пеннебейкер. Во время собственной депрессии Пеннебейкер исповедовался бумаге во всем, что привело его к болезни, и постепенно это помогло ему выкарабкаться. Личный опыт побудил ученого заняться исследованиями о связи между эмоциональным состоянием человека и ведением записей о себе.

Пеннебейкер продолжал заниматься этой темой, в том числе и в связи с терактами 11 сентября 2001 года. Появились и другие исследователи, разработавшие различные способы ведения дневников, чтобы сделать этот инструмент более эффективным. Сейчас в интернете можно найти отзывы людей, использующих дневники, чтобы справиться со стрессом или депрессией — вбивайте запросы journaling или journaling for mental health.

Согласно исследованиям, какая-либо форма расстройства психики есть у каждого третьего россиянина, но большинство готово обратиться за помощью только в тяжелых случаях. Дневник особенно необходим тем, кому уже поставили диагноз «депрессия», «посттравматическое стрессовое расстройство», «тревожное расстройство» или «биполярное расстройство». Он также нужен, когда вы переживаете стрессовую ситуацию прямо сейчас, например потеряли работу или у вас умер кто-то близкий (даже если вам кажется, что вы хорошо справляетесь). Дневник стоит завести, если вы чувствуете себя подавленным, много прокрастинируете, у вас случаются приступы паники, вы подолгу не можете заснуть из-за роящихся в голове мыслей, вам сложно принимать решения, вы осознаете, что ваша жизнь могла бы быть лучше, но не понимаете, что для этого нужно сделать.

Дневник не заменит хорошего психотерапевта или правильно подобранные медицинские препараты, но он может быть профилактикой тревожных расстройств или легких депрессий для тех, кто постоянно живет в стрессе.

Инструкции по применению

Дневник можно вести аналоговым способом на бумаге, в любой текстовой программе, в формате аудио, представляя себя агентом Купером из «Твин Пикса», или записывая видео. Полезно потестировать каждый способ несколько дней, чтобы понять, какой вам подходит больше. Если хотите, клейте внутрь стикеры, билеты в кино, распечатки статей и другие подобные сувениры прожитых будней. Каждый сам решает, показывать кому-то свой дневник или нет, хотя некоторые форматы ведения предполагают, что даже автор не перечитывает то, что написал. Хоть крестраж из него делайте, как сделал Волан-де-Морт в саге о Гарри Поттере, это ваше дело, и только ваше.

Чтобы не теряться и быстро закрепить новую полезную привычку, можно воспользоваться готовыми методиками. Вот некоторые из них.

Главный исследователь пользы дневника вывел такие правила:

• писать нужно ровно 20 минут (ставьте таймер, если он вас не нервирует);
• писать нужно об эмоционально затронувших вас событиях прошедшей недели, месяца или даже года;
• писать нужно только для себя, думать о пунктуации, орфографии, связности текста или красивом почерке не нужно;
• не нужно перечитывать или хранить эти записи, их можно просто выкинуть;
• цель такого дневника — излить свои невысказанные мысли и избавиться от них, чтобы они вас больше не беспокоили.

Вторая жена режиссера Мартина Скорсезе, писательница, исследователь природы и проблем творчества Джулия Кэмерон, прежде всего известна как автор книги «Путь художника». В ней Кэмерон предлагает ряд занятий-заданий, которые должны помочь творцу преодолеть свои блоки и сомнения, развить способности и найти вдохновение.

Сначала это может быть трудно, и первые страницы придется исписать фразами вроде «Я не знаю, о чем писать», «Мне ничего не приходит в голову» или «Я всё еще не написал ничего толкового», но со временем станет проще. Кэмерон также советует не перечитывать записи. Такой дневник стоит вести ежедневно хотя бы 12 недель (на это время рассчитана книга «Путь художника» ;), потом можно писать два-три раза в неделю или сократить число страниц до 1,5–2. Англоязычный ютуб по запросам morning pages или journaling выдает довольно много роликов тех, кто регулярно практикует это упражнение. Обычно эти люди рассказывают, что регулярные утренние записи помогают им быть более сосредоточенными в течение дня и меньше переживать, а также вытащить из подсознания мысли, которые иначе просто забылись бы.

Американская исследовательница Мэри Эллен Коупленд получила ряд наград за вклад в разработку программ помощи людям, страдающим психическими заболеваниями. Она написала более дюжины книг на эту тему, но ни одна из них не выходила на русском языке. Среди ее работ есть «Рабочая тетрадь для тех, кто в депрессии: гид по жизни с депрессией и биполярным расстройством». На Amazon второе издание этой книги можно купить за 17–25 долларов, она также бывает в американских библиотеках. В России она, скорее всего, есть только у некоторых психологов и психотерапевтов.

ПОЧЕМУ НУЖНО МЫТЬСЯ ТОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮБританский активист-эколог Доннахад Маккарти оправдывает грязнуль — они спасают свое тело, кошелек и планету.

Однако можно смастерить собственное подобие такой рабочей тетради и выполнять в ней некоторые наиболее важные задания из книги Коупленд:

• напишите причины, по которым вам нужно и хочется жить;
• составьте список воспоминаний, которые вызывают у вас улыбку;
• перечислите все ваши самые большие достижения в жизни (это могут быть и награды, и вещи вроде «начал сдавать мусор на переработку» ;);
• подумайте и составьте список того, что может спровоцировать у вас приступ паники, тревожность или начало депрессии, постарайтесь определить свои триггеры;
• сделайте список того, что обычно помогает вам почувствовать себя лучше;
• опишите, какой вы, когда вы чувствуете себя хорошо, какие ощущения вы испытываете, что думаете о мире и о себе.

Рабочая тетрадь придумана таким образом, чтобы помочь человеку научиться контролировать собственное психическое состояние. Зная свои триггеры, проще научиться их избегать или придумать, как с ними справляться.

Выполнив все задания, тетрадь стоит время от времени перечитывать.

На нашу психику влияют контакты с другими людьми, а некоторые конфликтные ситуации мы не можем пережить годами и порой ведем с их участниками постоянный мысленный диалог. Для того чтобы не копить эти эмоции в себе, можно завести тетрадь, в которой вы будете писать письма. Эти письма так и останутся в тетради, их не надо никуда отправлять.

Если у вас намечается встреча с человеком, который вас обидел или раздражает вас, то напишите ему перед этим письмо. В общем, если кто-то вызвал в вашей душе волнение — напишите ему самое честное и искреннее письмо, какое только можете. Опишите, что вас задело, что вы почувствовали и как это повлияло на вас. Лучше всего, если в этом письме вы сможете простить и отпустить адресата, но вовсе не обязательно, что это получится с первого раза.

Многим людям, а особенно тем, кто находится в депрессии, свойственно зацикливаться на том, что не получилось, а не на том, с чем они справились. Такое мышление отнимает силы и часто заставляет откладывать или вообще отказываться от всяких планов.

Заведите записную книжку или тетрадь, куда каждый день или хотя бы раз в неделю будете записывать свои достижения за 7 дней. Помыли окна, сдали проект раньше или просто сдали его, помогли инвалиду, не наорали на хамоватую чиновницу, нашли в себе силы извиниться, сходили на пробежку — пишите всё. Как вариант, если вы уже ведете дневник или ежедневник с задачами, можете записывать свои достижения туда, а в конце недели подводить итоги.

Мы часто относимся к себе строже, чем к другим, и можем простить кому угодно то, что не прощаем себе годами. Человеку в депрессии особенно сложно адекватно оценить свои неудачи и трудности, и любые мелочи раздуваются до размеров слона. Из-за этого становится сложно принимать адекватные решения и порой хочется вообще ничего не предпринимать, чтобы не ошибиться. Да еще и бывают случаи, когда рассказать кому-то о своей проблеме психологически трудно. Тут и может сработать эта тактика.

Посоветовать приятелю извиниться или подкатить к понравившемуся человеку всегда проще, чем сделать это самому.

Я узнала всю эту информацию уже после того, как прошла моя вторая депрессия. Во время нее я вела дневник, потому что мне нужно было куда-то сливать одолевавшие меня в то время мрачные, а порой просто агонистические мысли, чтобы не утонуть в них с головой. Эти записи были довольно хаотичными, тогда я не понимала, как они могут помочь, хотя постфактум могу сказать, что они позволили разобраться с тем, что лично у меня провоцирует депрессию, вызывает тревожность и мешает жить лучше.

Еще я узнала, какие психологические проблемы бывают у других, а также много историй о чужих депрессиях, и именно это побудило меня изучить больше о дневниках, потому что это определенно нужно не только мне.

Сейчас моя главная цель — избежать возможного рецидива и избавиться от остатков того мышления, которое появляется во время депрессии и становится привычкой. Для этого я постоянно веду утренний дневник по рецепту Джулии Кэмерон.

Еще одна вещь, которую я делаю регулярно, — фиксация всех моих маленьких и больших успехов на бумаге, потому что мне свойственно забывать о них или обесценивать. К другим способам я прибегаю время от времени, когда возникают требующие этого ситуации. Возможно, я могла бы обойтись и без этой писательской канители, но, исходя из опыта, так я справляюсь с собственными психологическими трудностями гораздо быстрее.