под ритм сердца
она любит плохих парней
под небом парижа Дана Делон

ещё он хочет вернутся к работе по заказам. ничего против шабашников не имею, но в идеале, конечно, хочется что бы у человека был график, выходные, отпуск, какие-то гарантии и всё такое. опять же, прекрасно понимаю, что это продиктовано не только (хоть и главным образом) заработком, но и характером. первым делом, когда он заикнулся об этом, я спросила, скучно ли ему сейчас на своей работе (ответ угадать не трудно).
г. сейчас улетела домой, т.к. заболел отец. перспектив радужных нет.

а в целом, у нас у самих перспективы смутные.в этом месяце мы никого не заселили, к сожалению, в пустующую комнату. как вообще складывается у меня совместная жизнь с мужчиной — я не очень понимаю. как она сложится в дальнейшем — вообще предсказать сложно (кроме плохих вариантов, конечно). всё вообще за какой-то завесой туманной, и ты как ёжик с котомочкой своей. ну-с, значит остаётся пока только жить и наблюдать.

не во всём, конечно. относительно себя лично, где другие люди неучаствуют, у меня на ближайшее время есть планы небольшие.

береги себя, плохих снов

14 декабря, среда, солнечное морозное утро началось с плохих вестей.

К сожалению, на наши лучшие годы, прекрасную молодость, время, когда мы можем любить, путешествовать, мечтать и просто быть счастливыми и свободными, выпало очень тяжелое и страшное время.

Время, когда вместо шумных компаний, встреч с друзьями, тусовок ты выбираешь свой дом. Маленькую крепость, в которой тебя никто никогда не найдет. Так спокойнее.

Время, когда от паники ты теряешь график сна и не помогают даже снотворные.

Время, когда не знаешь, можно ли вообще кому-то верить и сможет ли кто-то рассказать хоть немного правды.

Время, когда ты теряешь друзей. Без ссор, эмоций, разборок. Не потому что вы разные или что-то случилось, просто люди словно растворяются во времени, потому что каждому плохо и больно, каждый переживает это время в себе.

Утро 21 сентября 2022 года я отчетливо помню до сих пор. Не происходило ничего необычного, я просто собиралась на работу, улыбалась солнцу за окном, пила ароматный кофе со сливками, листала ленту в телефоне. Радость длилась ровно до того момента, как я прочитала про это…

И жизнь разделилась на до и после. Я до сих пор помню, как шла до остановки общественного транспорта, еле сдерживая слезы, нервно обновляла новости, как все переглядывались. На работе весь день были обсуждения, все были грустные, не находили себе места.

После окончания рабочего дня мы прогулялись с подругой, очень эмоционально обсуждали, поддерживали друг друга, успокоили. И, придя в себя, я поехала домой. В метро замечала взгляды мужчин, в их глазах было так много страха, непонимания.

Мое стабильное состояние перечеркнуло лишь одно сообщение, которое было написано необдуманно, бестактно. Я прочитала и не смогла найти слов. Я переживала разный спектр эмоций: от смеха до паники. По пути домой я почувствовала, что меня начинает трясти, я не справлялась с эмоциями, в горле было горячо. Открыв входную дверь, я посмотрела на него, сказала сухое "привет" и разрыдалась.

Я помню, как крепко ты обнимал меня и тогда еще не очень понимал, почему мне так плохо. Я и сама в моменте не очень понимала, что со мной.

Мы разговаривали до самой глубокой ночи, обнимались и делились своими чувствами и эмоциями. Тогда я пришла в себя, приняла пару таблеток снотворного и под утро уснула.

Это был очень эмоциональный и страшный день. И таких дней было много, потом они переросли в целый месяц жизни в стрессе, частых слез.

Мы все живые. Мне больно точно также, как и каждому/ой из вас. Последнее время я стараюсь отвлекаться от плохих мыслей и у меня получается. Понимаю, что я не в силах ничего изменить, никто из нас не в силах.

Нам просто нужно держаться вместе, поддерживать друг друга, подсвечивать нужное, любить, благодарить, помогать и понимать. Не задавать бестактных вопросов, а лучше вообще не трогать определенные темы.

Мы должны жить дальше. В любви и в счастье, с улыбками по утрам, со страстью, с любовью к делу, которое нас зажигает, с любовью к своим близким.

Берегите в себе человека. Это так трудно сейчас, но так необходимо каждому из нас.

#личное #боль #мысли

Иногда, для того, чтобы начать новый этап жизни, или перестать лить слёзы о непроходящей горечи, нужно просто убраться в доме, заварить свежий чай, или чашечку ароматного кофе, испечь пирог, и помыть голову, в самом прямом смысле очистив её от плохих мыслей…

А потом сесть в тишине и чистоте…

Налить в чашку горячий чай…

Отрезать щедрый ломоть пирога…

С наслаждением отведать того и другого…

И принять одно очень важное решение:

Никогда не предавать собственную жизнь!

Никогда…

Чего бы там ни вышло…

Как бы ни пригнуло к земле…

Кто бы от нас ни ушёл…

Кто бы ни обидел…

А потом раз и навсегда пообещать себе быть только с теми, кто нас не ломает, и не унижает…

Не ходить туда, где нам нечего делать…

Не проситься в ту жизнь, в которую не позвали…

Не спасать тех, кто об этом не просил…

Не верить тем, кто состоит из обещаний…

Ничего не ждать оттуда, откуда никогда ничего не приходило…

Не удерживать ни стремительно убегающих, ни вяло отползающих…

И просто не жить так, чтобы самим было стыдно за свою жизнь, в которой мы предали самих себя…

Как сделаете — доешьте пирог, допейте чай, и — отправляйтесь жить по-новому.

Это просто, пусть сейчас вам так и не кажется…

Паника ушла нет, и не думает.

Все ещё непонятно что будет завтра.

Каждый новый день, всё больше плохих новостей. Хватит. Всё уже устали. А это только начало походу.

Большинство моих знакомых это фрилансеры. И почти все остались без работы сейчас. Все ищут варианты как жить в новом мире. Мы тоже. Пока ничего дельного не нашли. Зарплаты в российских фирмах смешные. Настолько что проще пойти в Пятерочку работать.

Уже шутим с Лёвой и выбираем куда я пойду работать: в Пятерочку или ногти пилить ??‍♀️ смех бессилия

А как у вас дела? Как вас это коснулось?

Знаете иногда я думаю, что хотелось бы как в фильмах, взять и продать свою душу.

Продать ту часть тебя, которая тянется ко всем, но каждый раз ужасно болит по итогу. Которая сопереживает и так чувствительно ко всему относится, которая отзывается на добро и упрямо не хочет верить в то, что все люди с гнильцой, нет хороших и плохих все одинаковые.

В сущности рано или поздно, каждый из них разочарует. Потому, что у людей такая натура. Потому, что менталитет. Потому, что воспитание и восприятие мира такое. Потому, что эгоисты. Потому, что интересна по итогу только выгода. Потому, что ценности все материальные. Потому, что содержание сейчас не главное, а картинка всегда должна быть идеальная. Потому, что честность не в моде. И таких потому что я могу ещё долго перечислять.

Мой свет внутри меркнет. Надежды с каждым днём все меньше. Это не депрессия, не апатия и не отсутсвие ресурса или энергии. Это трезвость. Это, то чему меня всегда учил А. жизнь без розовых очков. Как в песне Каспийского груза «не верю блять людям и рыбам, если люди не близкие а рыбы не искренние». Только близким я тоже не верю, в прочем как и в гороскопы.

А к вопросу о душе, я не хочу все это чувствовать. Я устала. Я морально не вывожу все то, что меня окружает и все то, что происходит вокруг. И чем больше я узнаю людей, тем меньше мне хочется с ними общаться. Замкнутый круг.

Продам душу недорого…

не знаю, насколько я бы могла быть этической веганкой- явно не в этот период своей жизни, хотя в перспективе- вай нот.
но вот из трешовых историй в жизни вегана, моё самое любимое- точнее ужасное, это вот истории о том, как не веганы специально кормят друзей чем-то животного происхождения. молоко там в кофе (тем более если это бариста), и вот это всё. я даже не могу описать насколько это мерзкие, отвратительные истории. для меня это такое откровенное, вопиющие нарушение не то что там этики, а какой-то обычной человечности, что просто не понятно, почему это не для всех такой же пиздец, как для меня.
я не настолько об этом думала, что бы например иметь чётко сформулированные тезисы, почему меня это так злит, но опять же, мне кажется это таким очевидным, что странно, что кого-то это может, например, просто повеселить.

я просто думаю, сколько же в этом неотрефлексированного говна. это такое жуткое насилие на самом деле. отвратительное, мерзкое, из-под тишка. и мне кажется в этом жесте вообще столько намешано всяких плохих смыслов.
если бы у меня была кофейня, и кому-то бы бариста налил бы обычное молоко джаст фо фан, я бы его уволила. и если бы, например, в моём окружении были веганы, и я бы узнала, что кто-то из моих знакомых сделал бы что-то подобное, я бы перестала с ним общаться, даже если бы это был кто-то близкий. потому что пиздец, как таким людям вообще можно доверять? типа, тебе чо, принципиально что жрёт другойц человек? требе настолько надо контролировать других и насильственно лишать людей их собственного выбора? это же насколько у людей хуёво с кукухой должно быть.

у меня крёстная не ест курицу. при том, что она ест всё остальное, ну вот просто загон у человека такой. увидела она в детстве, как родители курицу рубят.
и вот не разу не было проблемой, приготовить на праздник что-то без курицы, и предупредить человека, где она есть. (но вообще обычно, если есть крёстная- курицы в принципе нет на столе) и это никогда не было какой-то проблемой, чем-то непостижимо тяжёлым и невыполнимым, и ни у кого даже мысли не возникало. хотя, я вот уверена, что она бы в мясном салате даже не поняла бы. и это- норма. это- элементарное уважение к человеку. и мне как-то вообще не понятно, каким надо быть дерьмом, что бы кормить втихаря ну не тока вегана, а вообще кого угодно, чем угодно, что он не ест по этическим причинам. ну или тем более по медицинским. это уж вообще за гранью моего понимания.

Скоро будет 2 года как мы вообще не общаемся. И я до сих пор не знаю почему. Догадываюсь немножко, конечно, но если поразмышлять, то чего стоят мои догадки? Ты все ещё меня любишь, и общение причиняет тебе боль? Не слишком ли самонадеянно и наоциссично? Или это только мне очевидно, что любить во мне нечего. Ты наконец живёшь счастливой жизнью, в которой для меня нет места? Не знаю, нас столько связывало, что я просто не хочу всерьез думать об этом варианте. Я скучаю по тебе. Или правильнее будет сказать скучаю по прошлому? Все таки даже те наши неловкие попытки общения совершенно не то, чего хотелось. Ты входишь в круг самых близких мне людей, но я не могу обсуждать с тобой большую часть своей жизни, разве не смешно? Разве это стоит того, чтобы ранить твою душу своей навязчивостью? Ты — часть меня, и я одновременно хочу чтобы ты забыла меня и была счастлива, но так же сильно хочу быть частью этого счастья или хотя бы уж знать о нем. Наверное, это ближе всего к привязанности близнецов. Я люблю тебя, но не так, как тебе /когда-то/ хотелось.

Я хочу обсуждать с тобой то, что важно для меня. Как бы ни было грустно, но больше мне кажется не с кем. Когда я говорю своему мужу об эмоциях, которые заставляют меня страдать, его ответ — если ты не можешь это изменить, забей и не страдай. Когда пытаюсь сказать, что беспокоит меня в его поведении, обижаю его этим. Когда он ищет себя в этом мире, могу только критиковать. Но что мне сделать, если так я устроена? Если всегда вижу тысячу плохих вариантов, последствий и вероятностей. Мой стакан всегда наполовину яд. Могу увидеть тысячу минусов в любом предложении, миллион возможных опасностей в любом действии. Не могу понять, всегда ли было так, или меня изменила война? Скажи кому — рассмеется, я ведь её и не видела толком, мы почти сразу уехали. Но разве обязательно видеть взрывы своими глазами, если слышишь их где-то вдалеке, пытаясь заснуть? Разве обязательно смотреть на трупы мертвых одноклассников, чтобы понимать, что они умерли, и на их месте мог оказаться ты? Разве обязательно держать в руках автомат, чтобы знать, что твоя жизнь только что изменилась раз и навсегда, все планы рухнули, нужно срочно строить новые, учиться жить заново, обретать самостоятельность и ответственность? Разве обязательно иметь боевые раны, чтобы всем сердцем ощущать боль за миллионы невинных загубленных жизней? Или раз я не могу это изменить, я не должна этого чувствовать? Может быть у меня ПТСР, может быть я просто хочу так думать, чтобы оправдать собственную неспособность жить эту жизнь.

С кем мне обсудить все это, милая?

Заткнись и ложись наконец спать.

Да, внутренний голос, ты как всегда прав.

Ты обманщик. Манипулятор. Твое искусство — это заставлять меня думать так как ты хочешь. Видеть тебя как ты хочешь. А когда я говорю правду — ты просто соскакиваешь и перекидываешь все на меня. Ты сказал, что я набралась от тебя плохих качеств. Но я ни с кем так больше не общаюсь как с тобой. Наш хрупкий институт любви и все, что от неё осталось рушиться просто молниеносно. И все твои «новые правила» наших отношений вытекают исключительно из того, что ты косяк, а не я. А я потом лежу, сижу, хожу и все это время страдаю от того, что ненароком ляпнула и мне теперь с этим жить. Такой ты мудила конечно, лжец и эгоист. Ничего хорошего ты с мою жизнь не приносишь. И ничего мусолить мы больше не будем. Живи как хочешь и живи с этим сам.

Ай, пусть книги тоже будут! Всякие.

читать про порно — всё равно что слушать про картины. тем не менее. чак паланик- феномен, «автор не для всех», которого знают и читали почти все. мой опыт знакомства намба ту, первый как всегда — стрёмно и лучше не вспоминать.

?? завязка: она — стареющая порнодива, решившая повесить письку на гвоздь, но не просто так, а с изюминкой. снявшись в фильме-рекордсмене, в котором с ней сделают своё грязное дело 600 мужчин. действительно 600.

??‍♂️???? они:

72 — мальчик с букетом роз, у которого к звезде личное дело. очень личное. почти семейное. крайне рассчитывает на жизненно важный разговор.

137 — мущино с тряпичной собанькой, на которую собирает автографы звёзд. там даже бритни спирс есть. не имеет значения, что автографы нарисовал он сам, значение имеет то, что у него уже был опыт гомосексуального гэнг-бэнга и съёмок в сериале, но сейчас он всеми забыт и покинут. крайне рассчитывает на возрождение благодаря уникальному опыту.

600 — опытный боец с автозагаром в сорок три слоя, дряхлеющий ален делон порно-мира. когда наша героиня начинала, он уже был на коне. крайне рассчитывает на то, что он ещё звезда и данный фильм всем об этом напомнит.

основное действие происходит в «подготовительной» комнате, где все ждут своей очереди и вскрывают всякие свои тайчонки и пороки. есть интересные и не очень повороты сюжета и небольшие трешачки, что всё-таки выделяет паланика на фоне хороших, но приличных, а также неприличных, но плохих.

короче, даже не знаю. не могу отрекомендовать, но если вы всё это прочитали и не против — пжалста.

#чтение #книги #что почитать #паланик #снафф #книжный червь #книжный маньяк #книжная полка

Тишина. Все о чем я прошу. На работе постоянные разговоры. Прихожу домой и хочу полежать, слыша только ветер и сверчков из открытого окна, но соседки болтают без умолку до полуночи, а просыпаюсь от того, что они начинают болтать в 7 утра. И везде пустые бессмысленные разговоры, словно я нахожусь в гребаном ситкоме. Полтора часа сидела на пляже. Шум воды приятно успокаивал; скоро нырну, а после буду лежать на поверхности и вода заберёт все ненужные мысли. Предвкушение вызывает много эмоций. Я больше, вем уверена — это будет просто восхитительно.

Ты все еще продолжаешь изредка навещать меня в снах. Это приятно. Больше нет плохих мыслей, лишь хорошие приятные воспоминания, разливающиеся теплом по телу. Я никогда не жалела ни о чем. Но "он за ней, а я за ним" — никогда не работало. Шаг назад нужно кому-то сделать. И несмотря на все мои слова, я бы без раздумий сделала точно такой же выбор и повторила бы все опять. Но, то ли к сожалению, то ли к счастью, мы движемся только вперед.

Прожить один день за два. Столько дел, стресса, нервов, сигарет, людей. Я уже год живу по сценарию "День сурка" и, кажется, ничто не сможет прервать этот круг. Разные действия, но тот же исход. Мог ли кто-нибудь подумать о том, чтобы вернуться из Штатов назад в Россию? Когда такой шанс выпадает человеку уехать жить заграницу? Я упорно шла к этой цели уехать в штаты, по сторонам не смотрела, словно в шорах. Но оказавшись здесь, поняв, что я добилась своей цели, я чувствую себя безумно потерянной, осознавая, что это не то место, где я хочу быть. "И ждёт за углом перекрёсток семи дорог". А какую выбрать…

Пока, все что я делаю, это просто плыву по течению. Неправильному течению — подсказывает мне интуиция.

О, эта хуйня заработала. А я уж думал, никогда больше до своего блога не доберусь.

Штош. Через 3 дня мой др, 23-й.
Я там себе вопросы в прошлом году заготовил.

1. Что изменилось в твоей жизни за этот год?
Ну… Я пытался работать, вроде что-то получалось, но это не было связано с людьми, поэтому я никакого полезного опыта не получил, но хотя бы получил немного денег, которые уже заканчиваются.

За этот год я познакомился с прекрасной компанией благодаря VRChat, и спустя несколько месяцев распрощался с ней. Было такое ощущение нужности и вовлеченности, которое я не чувствовал никогда ранее. Но к сожалению, все хорошее когда-то заканчивается. Благодаря им, я вышел еще на одно хорошего человека — Кошку.

Затрону тему отношений. Я узнал, что отношения по сети все-таки могут привести к встрече, и человек тебя примет. Однако, все закончилось плохо, и я стал еще худшего мнения о людях. Собстна, мы столкнулись с изменой и, по непонятной причине, сразу не закончили. А потом человек еще чего-то требовал от меня. Кароч разочарование в людях +10000. Пусть сдохнет в муках, или живет с осознанием своей ничтожности, мерзкая блядь.

Благодаря отношениям, познакомился с такой вещью, как Danganronpa. Прошарился насчет трех частей, щас перепрошел третью и вскоре буду перепроходить вторую. Хоть какая-то польза от этой "любви" хахаха.

Также я съездил дважды в Питер к знакомым, это было прекрасно.
Вскоре планируем съезжаться с ними и снимать вместе квартиру.
В Питере я, правда, опять чуть не влез в отношения, но меня быстро отшили. Пиздец ору (нет).

2. Насколько ты стал ближе к своей мечте?
Моя мечта это нарисовать комикс. В моем паблике было человек 30-40, так вот сейчас 100+. Думаю, уже неплохой шаг. Также, я в процессе придумывания гг и сюжета. Зарисовки гг есть, как и варианты сюжета.

3. Насколько вырос как личность?
Я совершил несколько плохих вещей, совершенно… как бы это сказать. Циничных. Но ниче, мне нравится роль anti-hero. Как говорится: "I’m gonna be the anti-hero, feared and hated by everybody" ?

Я осознал, что я ебать двуличный. И ничего не могу с этим поделать.
А еще оч мало мотивации что-то делать, учиться чему-то для работы, искать работу и тд. Легче здохнуть. Да, я все еще в педресси. Не знаю, что еще сказать.

4. Как в семье?
Так же. Плохо. Я чужой, и меня все ненавидят, делают виноватым, унижают и несправедливо относятся.

5. Ты любишь кого-то? Кто-то любит тебя в ответ?
Нет. Наверное я еще не могу отпустить из своих мыслей шалаву, с которой расстался. Тяжело поверить, что это оказалось ненастоящим. Тяжело поверить, что она так легко выкинула меня и начала сразу же другие отношения. Прошло уже полгода (вау), а я еще зол, и всё это время была злость, но щас появляется скучание. Бред какой-то.
Также я скучаю по долбаебу из Питера, который даж не думает обо мне. Вощем я полностью помешан на прошлых суках, потому что новых нет, и лучших не было. Только эти. А ща на горизонте кстати вообще перекати поле.

4. Нашел ли ты настоящих друзей?
Я не знаю, хто это. Щас периодически общаюсь с Кошкой, Риком, Флери и Саей. Они хорошие, но мне тяжело кого-либо назвать другом.

5. Ты не одинок?…
Одинок. Но есть кто-то, в ком можно найти спасение. Хотя я всех ненавижу блять, по очереди. Они, правда, об этом не знают.

6. Время идёт и идёт, а ты до сих пор думаешь о прошлом? Да.. в этом весь ты.
А ты хорошо меня знаешь. Да, я еще думаю, и это начинает меня бесить.

7. Скоро ты станешь еще ближе к концу.К концу своей жизни, которая по сути не успела и начаться…
Ниче, скоро начнется.

А теперь вопросы/планы на следующий год.
Переехал? Что там с рисунками и пабликом? Что насчет трансляций? Как с монтажом? Стал работать по созданию сайтов? Кем работаешь, нравится? Бросил курить? (полагаю нет)
Сходил к косметологу? К врачам? Надо привести кожу в порядок, поднять уровень железа, узнать че с костями, со зрением, и есть ли плоскостопие. Еще сходить к психологу/психотерапевту и найти хорошего, кто бы помог разобраться во всем, и что делать с расстройством гендерной идентичности (наверное, ничего не поделаешь). А еще справиться со страхом старения, неумением отказывать людям, двуличностью, навязчивыми мыслями, суицидальными наклонностями, апатией, мазохизмом, зацикленностью на прошлом.
Че еще по вопросам… Беспочвенное ухудшение настроения прекратилось? Наверное нет… В прицнипе все эти вопросы можно оставить.

на самом деле ведьмы не живут в лесу
не ходят голые по сырой траве
я расскажу тебе правду — не обессудь
но ведьма тоже скучающий человек

они работают в офисе и едят
за двести рублей в ближайшей плохой столовой
не похищают с улиц красивых плохих ребят
и знают цену любому дурному слову

они напиваются редко но метко
живут одни
в своих ухоженных светлых клетках
и без родни
по вечерам поедая салат
мониторя сеть
и помня — завтра вставать
и быть им сильнее всех

ведьма — просто уставшая женщина в чёрном худи
очень ждущая друга, но вряд ли бывает так
понимаешь ли, ведьмы всего лишь люди
как бы их не бесил этот мелкий
досадный
факт.

Я завела свой блог здесь девять лет назад, а последний пост сделала почти полтора года назад. Да и до него долгое время блог был заброшен, из-за рекламы, предупреждений браузера и моей лени. Но закладка на него так и осталась в первой десятке ссылок в моем браузере. Так же как и скрытый альбом вконтакте, где я храню до сих пор все те картинки фото, на которые ведут ссылки с моих редких постов.

Это было главное место для моей искренности, моего вдохновения видением мира других людей и ограждением от моего глубоко скрытого одиночества, иногда видимого, а иногда тщательно скрываемого толпой и изображением "бурной деятельности и открытости".

Девочка выросла, сильно изменилась и только немного повзрослела. Я с горем пополам закончила университет, поборолась с депрессией, оттолкнула от себя кучу друзей и неплохих знакомых и чудом сохранила парочку действительно близких и любящих меня. Пожила полгода в другой стране, поработала в казино, вышла замуж и защитила диплом. И главное - до сих пор учусь защищать себя . Учусь радоваться каждый день, думать о себе самой, избавлять себя от страха и привитого годами чувства вины, что чуть не порушили мою жизнь и меня. Учусь чувствовать себя счастливой, а не притворяться ей.

#личное

Конечно же два непохожих друг на друга фильма и в сравнении не нуждаются, даже учитывая тот факт, что играет в них одна и та же актриса. Блэйк Лайвли превосходна, признаю. Хотя ранее не была фанаткой фильмов с ее участием, а тут как понеслась) ) Кто еще не смотрел или сомневается, то, однозначно, оба фильма стоит посмотреть. Посмотреть стоит, а вот ожидать многого пожалуй нет.

Итак, чем же они меня впечатлили и разочаровали.

"Век Адалин". 2015 г.

Фильм про женщину, застрявшую во времени. Бессмертие оказывается не таким сладким, как многие думали. Адалин вынуждена терять любимых людей, чтобы удержать в секрете свою тайну. И если историю Бенджамина Баттона я смотрела с огромным интересом, то данный фильм просто романтическая мелодрама на один раз. В конце Вас ждет счастливый конец. А каким он будет, все же стоит посмотреть самому) Ни плохих, ни восторженных отзывов у меня не будет. 6 из 10.

"Простая просьба". 2018 г.

Идеально начинавшийся захватывающий триллер зарубили в самом конце. Неожиданная развязка это как раз про этот фильм. Правда будь она в другом духе впечатления остались бы куда лучше. Блэйк за перевоплощение из образа милашки в стерву лайк. Если любите загадочные детективы, то примерно до середины фильма Вам понравится.) Также рекомендую к просмотру на один раз) Негативный отзыв будет только про конец… но во избежании спойлеров оставлю его при себе) 8 из 10.

#фильмы

сеанс вечерней грусти проходит в толстовке. любимой и единственной. у меня противоречивые отношения с вещами. с одной стороны это всего лишь вещи. с другой стороны - я люблю вещи, о некоторых своих вещах я могу говорить часами, пусть с ними даже не связано никаких историй (пушто в моей скучной жизни вообще нет историй). например своим первым кроссовкам, когда я их относила до победного года 4, я написала метровый пост с дифирамбами, и могла бы снова его написать. и я пишу. не метровый (надеюсь), и не про кроссовки. эту толстовку я натурально выпросила у мамы, хотя я никогда в жизни не просила того, про что знала, что это дорого. да и вообще я наверно особо никогда ничего не просила. не считая верхней одежды (или даже считая, хз) это самый дорогой предмет одежды в шкафу - 3к. мне и сейчас это кажется дорогим, а тогда я ещё в школе училась- я не знаю почему мне её купили. но тогда с деньгами было значительно легче, в принципе. это найковская толстовка с капюшоном, у которого высокая горловина. т.е. когда он одет, он закрывает шею. сейчас до подбородка, раньше- не помню. я влюбилась в этот капюшон, из за которого её и купили, а сейчас я считаю что выгляжу в нём весьма сомнительно. но всё равно люблю и ношу. у неё уже стёрлись рукава, я заляпала карман строительным клеем, когда мы приводили квартиру в божеский вид перед продажей, она уже выглядит не так круто (или вообще не круто). я хожу в ней уже точно больше пяти лет. я до сих пор не перевожу её в разряд домашней одежды, хотя по сути, кроме как сгонять в магаз и погулять с собакой в ней уже никуда не выйдешь. эта толстовка пережила некоторые мои дружбы, и кучу плохих дней. в один такой день, сидя на уроке английского, и слушая какой-то тупой и невразумительный галдёж- не знаю почему мы ничем не занимались, я вместо того, что бы закатить глаза, спряталась в этот капюшон, наглухо затянув его где-то в районе макушки, и легла на парту. кто-то увидел и засмеялся. я знаю что это выглядит нелепо, но с тех пор я не раз пользовалась этим неприглядным приёмом- насколько это позволяла ситуация. например на парах. иногда мне не хватает этой толстовки, когда я не в ней, и я жалею, что не могу демонстративно затянуть капюшон, хоть десять раз прослыв странной- "спрятаться в домик". наверно с годами люди отращивают себе такой капюшон, учатся этому без настоящей ткани, которой можно закрыться от мира, или потребность в нём отпадает. у меня не произошло ни того, ни другого. я просто затягиваю капюшон- и сижу, одна в комнате при свете лампы, вспоминая всякую грустную херню.

да, вот так, пожалуй, случается сбой в системе,
и уже не ранят ни острые слова,
ни сточенные ножи.
это так легко —
окружать себя только теми,
кто тобой действительно дорожит.

поднимать глаза в васильковую гладь небес,
раствориться в лете,
избавиться от оков.
быть свободной.
научиться обходиться без
сахара в утреннем кофе,
и по жизни без мудаков.

не говорить о политике, ценах,
боге и наболевшем.
не жаловаться.
руки не складывать в мольбе.
приниматься за дело.
жить размеренно и неспешно.
никому не врать, и в особенности — себе.

быть самодостаточной.
не чувствовать огорчений.
не отыскивать телефон на холодной простыне,
не копаться в смыслах,
не слушать нравоучений,
впредь не теряться в том,
чего просто нет.

избавляться от гнилых друзей,
от плохих подруг,
общих фотографий, прощальных писем.
не просить любви,
не тянуть бестолковых рук.

не быть должной.
ни от кого не зависеть.

ни с кем не мериться болью,
ранами и силой.
не отвечать на грубость,
не боготворить палача.
меньше требовать.
не говорить, если не попросили.
отдавать всегда больше,
чем получать.

обретать внутренний покой сейчас и здесь,
достойно проигрывать,
но всегда быть первой.
не питать иллюзий.
принимать человека, какой он есть,
либо прощаться,
не портя друг другу нервы.

слушать разум.
красить губы темной помадой.
быть своей в местных пабах,
у барных стоек,
не соваться туда, где чувствуешь,
что тебе не рады.
и пускай никто не знает,
чего тебе это стоило.

не привязываться.
всегда быть настороже.
не ворошить старых черновиков.
крепко спать ночами.
меньше ток-шоу,
не писать о личном в своём ЖЖ,
не влюбляться в каждого,
кто холен и не приручаем.

говорить предателям:
«спасибо за все, а теперь проваливай»,
всем достанется по заслугам.
каждый за все ответит.

помнить правило —
улыбнуться улыбкой своей эмалевой
абсолютно каждому,
кто тебе пожелает смерти.

— Ненавязчивое напоминание:

• Менять свое мнение - это нормально.
• Верить в себя гораздо проще на словах, чем на деле, и это тоже нормально.
• Ты можешь стать таким человеком, которым хочешь быть.
• Найди время для того, что тебе действительно нравится.
• Учеба не определяет тебя как человека.
• Не бойся плохих дней; такое бывает и не стоит себя винить в этом.

Когда меня заставили посмотреть Кафе де флор, я долго не вникала в этот фильм - делала домашние дела и просто слушала, внутренне представляя, сколько комедий я могла (пере) посмотреть вместо этой унылой дребедени, к концу сдалась и тут развязка.. я наверно никогда не поражалась так фильму, книге, истории. Этот конец перехватил мое дыхание и у меня не было слов: ни хороших, ни плохих.

После мы в компании обсуждали этот сюжет, и мне было так странно - ведь мама и бывшая жена уверены на двести процентов в том, что мальчик и Антуан (?) её родственная душа, и он был уверен поначалу. И как теперь понять это просто уверенность или это действительно душа из прошлой жизни ? Если даже на чувства полагаться нельзя

А теперь у меня вопрос - судьба сталкивает предназначенные друг для друга души или их, как антуана, преследует какая-нибудь мелодия? Если не идти к душе, к которой тебя тянет, то ты ванесса паради или Девочка, и если ты девочка, то судьба всё равно вас сведёт, даже если бы родители ее забрали, а Антуан решил не изменять ? В какой мере действие невидимой руки ощутимо? Или надо всегда идти за сердцем, чтобы жить душа в душу??

когда я была маленькой табу были и наверное, мне не стоит продолжать, так как я не из этого времени. мне легче назвать другую девушку глупой шлюшкой, нежели переступать через свои принципы. я не хочу предавать себя?

вы бы хотели предать себя ?!.

я вот. нет. я горжусь тем, что знаю что такое честь и…. и. И, пожалуй осведомлена о жизни в целом. Я признаю что здесь грех - это так просто. Но я пишу, и пишу красивыми словами, так чтобы ко мне не смог даже придраться ни один человек.
Всё дело в том, что я была такая с самого раннего детства. И чем, старше я становлюсь, тем лучше это видно и проявляется. Наверное, поэтому он выбрал меня) …..

Дело в том,, , , что это очень все сложно объяснить. Но…. но сложилось так в моей жизни., что я знаю что такое честь. я, знаю.. что такое достоинство

И как же важно, его не потерять в это непростое время.

я давно не делю людей на плохих или хороших, стало всё по-другому.
но мне, признаться, до сих пор страшно. Страшно только за себя ! Больше ни за что и ни за кого, . .
ведь с детства я понимала что значит рушить. я всё осознавала, я была очень умным и способным ребёнком.

на самом деле не хочу развивать дальше эту тему. Да.
но одно я всё-таки скажу, с детства, я знала, что мой парень будет во-первых русским. Так и сложилось. ну и, скажем, я знала что нужно уважать себя и не только.

Смотря на неблагополучие в семьях, и смотря на неблагополучные семьи. Честно? я больше такого никому не желала. особенно другим. ведь я хорошая

а что насчет, семей…. когда мой дядя привел в дом женщину, тогда произошел маленький забавный случай - уже в те маленькие годы, ведь я была малышкой. Я распознала по её виду, что она с улицы

да-да, она была с улицы. в итоге она бросила мою сестру, и мы сейчас с ней вдвоем. Так что, когда вы говорите о женатых, о вас, обо всем в принципе. это означает только одно- вы не сталкивались с подобным в жизни. иначе бы так не поступали. бы. это точно. я знаю

итак, в-общем, с самого раннего детства я понимала что будет если я посмею разрушить чужую семью. Это табу. Всё
и, собственно вам того желаю. .
женатый- это даже не вкусно. ведь глубоко в душе, вы всё же (надеюсь) , понимаете что он любил до вас ! любил свою жену, своих детей. ОН УЖЕ ЛЮБИЛ
сечете !?

он уже любил до вас определенно и честно другую вам женщину. вам как самой то ? ничего не смущает? я не хотела переходить до крайностей здесь, но всё же сказала. потому что когда вы разрушите другую не вашу семью, точно так же, пусть чере два года или четыре, разрушит вашу такая юная неопытная девочка.

я желаю вам счастья, любви. и самое главное добра, и хочу ещё раз напомнить что и в наши дни - существует такое слово - как -
достоинства, честь, и человек

у меня всё ;)

Не говори с другими обо мне пусть в твоём сердце буду я сокрыта, местами вспоминай наедине,   и радуй в снах хоть изредка визитом.  . Не говори с другими, как со мной, пусть твоя сущность - будет нашей тайной. И если жизнь сведёт тебя с другой, обрадуйся, увидевшись случайно.  . Мои стихи другим не посвящай,   я их читала, вздрагивая сердцем.  Живи! Дыши! Люби! Цени! Прощай!  Не становись рабом плохих инерций.  . Не называй других, как звал меня,   я и себе такое не позволю. Воспоминания хорошие храня,   друг друга отпустили мы на волю.  . Не говори с другими обо мне,   услышу, не смотря на расстояние. Когда один сидишь, наедине,   доносится тебе мое молчание?!

Вот уже как неделю я нахожусь в тихом оцепенении от осознания, насколько же сильную привычку жить во внутренних страданиях я в себе взрастила за прошедшие полтора года. Ужас, кошмар, бред - называйте, как хотите, подойдёт любое слово. Мне страшно, как я могла загонять себя же в сомнения, в непременность неудач, плохих исходов, соглашаться с ролью жертвы, в итоге породив этими ядовитыми установками внутреннее перманентное состояние несчастья, уже дошедшего до такой точки, уровня восприятия, откуда оно стало казаться нормальным: «Больно так жить, как живу сейчас, но, видимо, иначе - перестать терпеть боль, что-то поменяв в своём образе жизни - пока не могу». Я вспоминаю свои счастливые моменты после затяжных периодов подобных загонов - и удивляюсь той моей легкости понимания, что мы - творцы-писатели своей жизни, значит, мы вправе выбирать минимизацию своих переживаний: обходить ситуации, причиняющие нам неудобство, боль, повергающие в депрессивные состояния. Но почему-то последние года так два точно у меня длилась наистраннейшая амнезия в этом отношении. Бегущая строка в голове «Терпи, иначе нельзя, окажешься плохой: неблагодарной/зажравшейся/обнаглевшей/бессердечной/несострадательной/свирепой/упёртой/праздной/ленивой (нужное подчеркнуть или выбрать всё сразу) » пока ещё носится перед глазами, когда вижу дома бардак, образовавшийся в мое отсутствие дома, и когда приготовленная мной еда закончилась, и надо опять греметь кастрюлями и сковородками, чтобы накормить домашнюю ненавистную ватагу. Но хотя бы за один пункт я решительно взялась, и именно благодаря исходу в мою пользу после нехилой борьбы сомнений и внезапной смелости довести дело до конца с непривычки ощущаю, что в легких появилось больше воздуха - гораздо больше, чем прежде, да и чувство страха с постоянным подгоном себя делать всё быстрее тоже уходит в небытие. Ура.

оу, вау, в последний раз я писала здесь, когда уезжала в китай, а было это в середине октября 2018

что могу сказать: первый месяц в китае был самым ужасным месяцем в моей жизни, я много плакала, была абсолютно одна, жила в плохих условиях, постоянно мёрзла и работала не там, где мне обещали и работа была далеко от квартиры. спустя месяц я психанула, нашла новую работу в другом городе и сбежала. из-за всей этой ситуации в первые два месяца я заработала деньги только на текущие расходы. на новом месте появились друзья и нормальная работа, но с 1 января 2019 у начальницы поехала крыша и она начала творить дичь, из-за чего началась страшная текучка, а условия становились хуже с каждым днем. в середине января я сделала выезд в гонконг, куда приехал мой мч, после гонконга он поехал со мной в мой город, уехав за пару дней до моего др (20 января). 19-го я сказала, что хочу расстаться, 20-го на работе был кипиш и все, включая мою подругу на работе, забыли про мой др, в итоге я ревела эти два дня, и вечером впервые в жизни сходила в старбакс (mah) с подругой, которая была единственной, кто меня поздравил и подарила мягкого пёселя и пироженки, потом мы пошли к ней и ее парню (моему коллеге и другу), потому что они сказали, что надо отметить нормально и в итоге мы проговорили весь вечер за вином и мясом.

вся петрушка с расставанием длилась еще несколько недель, в течение которых я либо плакала, либо была близко к этому состоянию.

в середине апреля приехала домой чтобы обновить визу (перед этим долго думая, а есть ли смысл возвращаться в китай). до апреля мы с друзьями немного попутешествовали по китаю, я купила новый телефон+клятый таобао с кучей классных штук сожрали приличную часть моего бюджета+виза/билеты/долг родителям перед поездкой и отдав всё это у меня осталось 100к. я поехала снова, спокойно прошла границу (а в гонконге задавали вопросы, что стало тревожным звоночком, ибо работала я по бизнес-визе) и на работе меня совсем дожало. бесячий коллега (сексист, гомофоб, эйджист и максимально понтовый хрен, в жизни не встречала более мерзкого человека), крошечные дети на демо-уроках, текучка, новые бессмысленные требования и постоянные новости об облавах, депортах и допросах. я могла оставаться до середины июля, но с конца мая у меня началось состояние близкое к паранойе, я стала бояться, что меня сгребут и, не выдержав, 18 июня я была уже дома, привезя ещё 100к. теперь вроде как есть финансовая подушка, но нет абсолютно никаких идей чем заниматься, где и кем работать, в России или опять куда-то ехать. кажется, что возможностей куча, а что делать - непонятно.

короче, я пока потеряшка, торчу дома и не знаю куда себя деть

я думал, что у меня нет сердца. всем в этом искренне признавался. встречные девушки смеялись и принимали это с вызовом - мол, ну я то нащупаю его у тебя! и щупали. и искали с лупой. но нащупывали… ты сама знаешь что. и с лупой находили кошелёк.

они убеждались, что я без сердца. и радовались. радовались, как безумные, ведь теперь можно было просто трахаться, лепить со мной рыночные отношения и кататься по рестикам. можно было не лезть мне в душу и не пытаться взвалить на себя непосильную ношу - в моей темноте вкрутить лампочку.

и я правда думал, что бессердечный. я это знал. но ровно до твоего появления, а если быть точным - до твоего ухода. тогда я понял, что проиграл. ведь ты так легко ушла вместе с ним.

я видел как ты недовольна, всё пошло не так, но ты получила, что хотела.

ты одна действительно хотела моё сердце. и ты его получила. а они не хотели, потому и не нашли. всё просто.

я **бан последний. мне А. правильно говорил, что хорошие девчонки хуже плохих. ты хуже их всех.. потому что один раз убедившись, что есть такие вот хорошие, уже невозможно жить как прежде. уже невозможно адекватно воспринимать всё это бл*дство. уже знаешь совершенство, и не согласен на меньшее.

но таких единицы.

ты меня любила, наверное. ну была влюблена точно. или делала вид. переживала и пыталась что-то изменить.

а я с первого взгляда думал, что тебя использую. использую, не коснувшись. использую как спасителя, который будет вкручивать лампочку в моей темноте. а я буду её разбивать.

я не заметил, что ты просто утаскиваешь моё несуществующее сердце.

знаешь, это даже как-то обидно, что ты меня даже не использовала и мне не в чем тебя обвинить. ты величественно позволяла везти тебя смотреть на звёздное небо, мне казалось, что это я тебя использую даже в этом. использую твоё присутствие.

а потом ты ушла с моим сердцем и не дала мне вернуться.ты мне не дала вернуться. хорошая, ты сделала самый правильный для себя выбор. но кто, кто из них вкрутит мне лампочку?

Самое тяжёлое - продолжать жить. Просыпаться по утрам с чувством ненужности и всё время куда-то бежать.

Заниматься делами, уборкой, спортом. Лишь бы всё время и мысли были забиты чем угодно, лишь бы не им.

Знаете, всегда себя убеждаю в том, что человек не виноват. Серьёзно не виноват в том, что он смог двинуться дальше, а ты застряла.

А смирение с этим всем даётся трудно. Но такова жизнь. Хорошие девочки выбирают плохих мальчиков, а затем плачут в подушку.

Ты имеешь право уйти из любой ситуации, в которой ты себя не видишь. Tы имеешь право уйти из любой жизненной истории, в которой ты себе не нравишься. Ты имеешь право уехать из города, который заглушает твой свет, а не позволяет сиять ярче, ты имеешь право собрать чемоданы и начать все сначала в другом месте, ты имеешь право изменить свою жизнь. Ты имеешь право уйти с работы, которую ты ненавидишь, даже если весь мир говорит тебе этого не делать. Ты имеешь право искать то, что мотивирует тебя вставать каждый день с постели до конца жизни. Ты имеешь право yйти от того, кого ты любишь, но кто плохо с тобой обращается. Ты имеешь право ставить себя на первое место и уходить, если ты пытаешься снова и снова, но ничего не меняется. Ты имеешь право уйти от плохих друзей, ты имеешь право окружить себя любовью, людьми, которые поддерживают тебя и помогают. Ты имеешь право брать ту энергию, которая тебе нужна в жизни. Tы имеешь право прощать себя за большие и маленькие ошибки, ты имеешь право быть доброй к себе, смотреть в зеркало и нравиться себе. Ты имеешь право освободить себя от своих же ожиданий. Иногда мы думаем, что уходить — это плоxо, словно это значит сдаться и опустить руки. Но иногда уйти — это лyчшее, что вы можете сделать для себя.

О это было нечто - собрать мочу оказалось не так-то и просто.

Ночью Цезик пописал в ванную - а выданный шприц никак не хотел впитывать хоть капельку мочи, поэтому отложил это дело до утра.

Утром два раза напоил кота из бутылки водой, чтобы он захотел пописать - а он сходил с кровью, тем самым испортив весь анализ.

Итог - мочу не приняли, сделали 4 дырки в лапах кота, когда пытались взять кровь и ввести лекарство.

Цена - 2 000 Р.

Прописали дорогущее лекарство, хорошо, что есть аналоги - заказал на аптека.ру, жду теперь вторника, когда привезут и корм, и лекарства.

Надеюсь на этом полоса плохих новостей закончится.

где я проебала девку с рыжими крашеными волосами до плеч, в серой вязаной жилетке с белой брошкой, которая врывалась в класс, всем заранее улыбаясь, и все вокруг думали: "вот же стерва", и все благоговейно её боялись и в тайне хотели ей понравиться? она выросла в меня, в закомплексованную телку с тёмными волосами до поясницы, пьющую вино и ведущую долгие нудные разговоры на темы, в которых едва ли что-то смыслит. в певицу, которая курит одну за одной, ржёт и безумно боится остаться одна. которая постоянно думает: "ну дайте мне ещё один шанс, я все сделаю правильно, я буду учиться, я не буду курить и пить, я не буду сосаться по пьяни с незнакомцами, я буду избегать плохих парней, я буду хорошей". она съебалась в ужасе, эта рыжеволосая бесстрашная девка, она растворилась, рассыпалась, исчезла и канула. а я по ней скучаю. интересно, а она скучает по мне?

Оказалось, что в этом году мне крайне светит операция. И надеюсь, что она потерпит еще около полугода, потому что засесть дома на (минимум!) месяц… ну.
Все хрень (порыдала в троллейбусе). Теперь переживаю и нервничаю.

P.S. а еще терпеть не могу, когда на меня ругаются незнакомые люди. Ты устал (к 10 утра?), но и не работа тебя выбрала, выбор был за тобой. А мне 24 и я ни в зуб ногой вообще о всех этих тонкостях (я половой жизнью живу-то 2 месяца только, але).
В общем, сходила, отдала кучу денег и получила плохих новостей короб и стресса.

Такая интересная взрослая жизнь.

Я долго думала, как же мне подвести итоги 2018. О чём написать?

2018 был нелёгким для меня. Я для себя навзвала его "турбулентным", потому что всё очень быстро происходило и менялось, менялось радикально. Это касается как плохих моментов, так и хороших. Темп был очень быстрым, давление очень высоким. Но за всё спасибо. за всё за всё.

Мне не хочется печерислять всё, что произошло.Опишу, пожалуй, только два момента. Оба они с фестиваля.

Первый:
В лесу ливень, громыхает, многолетние сосны пустились в пляс.
- Пошли до моей машины? Просто посидим в тепле хотя бы
- Пошли.
В итоге, едем по неизвестной дороге в ночи в ливень.
Небо потрясающее. Просто невозможно глаз оторвать, особенно удивительный вид с моста.
- Смотри, как красиво. Я люблю по ночам ездить. Один раз…
***
- Посмотри ближайшую заправку.
- У меня сеть не ловит.
- Ладно, я посмотрю. Будет круто, если мы сейчас встанем тут, непойми где.
Я сидела и молчала. Мне ни секунды не было страшно. Да и он не волновался.
- Даже если и встанем. Пофиг, разрулим как-нибудь.

И это лакончиное "принял".

Это было безрассудство. Поехать с незнакомым человеком, пусть и с фестиваля, хрен знает куда. Да и вообще, к чужаку сесть в машину. Я не позволяю себе такого. Но здесь.. фиг его знает. Я просто шла за ним и всё. Это даже не влюблённость и не привязанность. Мне нужен был урок. И я его получила, но в красивой и сложной обёртке.

Второй:
Рассвет. Холодно. С реки дует. Я не спала нормально трое суток. Сцену разбирают. Мы танцуем на пляже рядом с ней. Крассовки сырые, видок потрёпанный.. Потом пошли на маленькую сцену. Там читала Бродского, а потом зачитала про кетчуп. Полусонная, уставшая, но радостная. Хорошо же! Хорошо..

2018 год был как танец на откосе. На скользком откосе. Одно движение - ты летишь вниз. Другое - ты почти в безопасности. Турбулентность, словом. Желаю всем счастья.

(господи, какое же название я придумала, как можно было родиться такой умной, а!)

Значит, дамы. Спрашивала я вас тут про хорошие знаки зодиака у мужиков. Делаем выводы.

1. Овен. Почему то про них вообще никто не писал. А я с таким прожила 2,5 года, так что вполне себе специалист. Короче Овен, это "оооох, девочки". Делает только так как хочет он. Может вас слушать, может даже соглашаться что вы правы, и вы такая, ой ура ура. но хуй. ни на граммулечку, ни на капелюшечку не сойдет со своей намеченной тропинки. Поэтому если нашли грамотного и влюбленного в вас Овна - хватайте и не отпускайте. Иначе заебетесь. И ревнивы еще пиздец.

2.Телец. По комментам самый биполярный знак. Я не сталкивалась.

3 .Близнецы. Тут тоже из личных наблюдений. Болтология на ура, можно слушать до 5 утра его рассуждения о светлом нефильтрованном и восторгаться эрудицией. Но будьте готовы, что у него на любую задачу будет минимум 2 пути решения, и выбрать он не сможет ни-ко-гда.

4.Рак. Был 1 голос за рака, говорят что самый топчик. У меня тоже был один. Какой то отстраненный от жизни. Ну типа беру что дают, выше прыгать и не буду.

5.Лев. Ой абсолютный победитель по отзывам, аж 3 сказали что это топчик. И по счастливой случайности я щас с одним из представителей общаюсь) и папа у меня лев. Короче, соглашусь что классные, даже если творят хуйню какую-то по жизни, но делают это НАСТОЛЬКО уверенно, что невольно проникаешься и думаешь "блиин даа". По отзывам подружек, знаю что в сексе особо хороши. Из минусов: постоянно в голове всплывает фраза "а может мы уже поговорим о чем нибудь кроме тебя?"

6.Дева, за них у нас 2 положительных коммента и говорят что для серьезных отношений самое то. Не знаю их, увы.

7.Весы. Ой блять разрешите доебаться. Я пока еще не понял хочу тебя в жены или выебать. Или вообще не хочу. Пожалуй не буду тебе писать 3 недели. А потом позову к себе домой. Ой, ты шо ли не хочешь? ой! а почему? я просто долго все обдумывал…

8.Скорпион. Ой вот люблю. Если однажды выйду за него замуж, то не удивлюсь, в сердце западает только так. А еще у меня четкий стереотип что скорпионы в постели огонь. Но я не пробовала. И кстати тоже 3 положительных отзыва…

9.Стрелец. нуу 2 плохих отзыва. я хз.

10.Козерог. Тут я тоже могу бесконечно рассуждать, потому что у меня прям козерожьий год, аж 4 штуки. Интеллектуалы пиздец, причем такие, с принижением всех окружающих. 2 таких что прям запрыгнуть и трахнуть на столе и 2 которые "эээ, ты всё еще девственник наверное, да?" Мужик моей мечты кстати козерог. И 1 положительный отзыв из комментов.

11.Водолей. Хз, и в комментах тоже хз.

12.Рыбы. "рыбы какие-то странноватые" вот плюсуюсь. Лучше и не скажешь

P.S. девочки, бога ради. не слишком серьезно к этому, ок? А то ж щас стрельцам давать перестанете

а мы ведь все ебанутые на самом деле, по обе стороны)

У меня тут опросник о плохих и хороших отцах. Вашего отца можно назвать хорошим папой?

давайте может напишем о ХОРОШИХ знаках мужиков? ну типа водолей-заебца (это я для примера ляпнула, вообще с ними не сталкивалась)

а то о плохих я могу часами говорить, а кто хороший вот так сразу и не соображу, составим может всей вьюи-шайкой какой то, ну хз, рейтинг, напишем о каждом вкратце или о самых-самых зайчиках? а? а?

я хочу отправиться в путешествие. хочу спать в плохих мотелях. хочу подпевать песням в машине. хочу смотреть на рассвет в разных городах. хочу фотографировать новые места. просто хочу уехать.

Продолжаю тему "хороших людей" в моей жизни.

Прошёл месяц, как я писала Владу по поводу денег, он был на больничном, денег нет (как и всегда, впрочем). Выужденно написала сегодня, так как 12 я увольняюсь и сразу везу Микки на операцию. Глазки начали течь больше, метит. Операцию получится гораздо дороже, чем я думала. Изначально мне не говорили про то, что его ещё нужно будет возить на капельницы до 5 дней. Всё это деньги, с которыми пиздец. Так же у Милы очень сильный зубной камень, нужно срочно удалять. С приёмом кардиолога, анализами, чистком и удалением плохих зубов всё обойдётся в 150$. По-человечески написала Владу, что мне срочно нужны деньги на Микки, скоро операция.. И ничего не меняется, мои сообщения висят не прочитанным, он в онлайне. Напомню, что Микки мы брали как бы вдвоём, он тоже уговаривал мою маму его оставить. Очень подло и низко с его стороны.

Та-дам, дошла до той стадии неприязни к некоторым темам, что читая типичную подростковую книжку для девочек, расстраиваюсь, когда появляется любовная линия и главная героиня перестаёт замечать всё вокруг, кроме одного единственного парня, который конечно же оказывается совершенно неправдоподобно её любящим и классным. Слишком чёрствым стал мой взгляд на подобные вещи. Забавно, что такое отношение сложилось у меня под влиянием вполне определённых людей. Я явно вижу мысли, сформированные чужим мировоззрением, но мне не удаётся найти баланс. Мне хочется быть более мягкой, не совсем тряпкой, но и не совсем камнем. Я часто думаю о том, какая же я на самом деле, без всего этого тупого равнодушия или ненависти? Если так подумать, это два основных чувства, которые я испытываю при обсуждении любого вопроса. Я настроена на критику и разрушение, а не созидание; на борьбу, а не спокойное существование. При этом, я очень не люблю, когда люди всё время кого-то осуждают или жалуются на что-то. Но я сама станавлюсь такой же.

Я даже скучаю по временам, когда я ходила в церковь. По сути, я никогда не была атеистом в прямом смысле слова. Я была безбожником - человеком, потерявшим Бога, отрёкшимся от него. Я с самого детства в мыслях вела с ним какую-то нелепую войну, потом я обрела его на некоторое время и снова отреклась. Я никогда не говорила, что перестала в него верить, я говорила, что отказалась от него и своих прошлых взглядов. Но на самом деле, того света, который я получила, посещая церковь всего на протяжении года, хватило ещё на пару лет. А потом у меня появились новые "авторитеты". Сейчас понимаю, что общение с подругой из университета сильно поменяло меня, причём не в самую хорошую сторону. Я не виню в этом её, просто наше общение дало нам обеим определённый толчок, и меня стало заносить не туда. За последние два года я очень сильно изменилась. Удивительно, но мой друг сказал, что ему эти изменения нравятся. А мне нравилось только то, что это кому-то нравится.

Но я больше не хочу так. Я знаю, что во мне, как и в любом нормальном человеке, есть и хорошее, и плохое. Сейчас я хочу сделать упор на взращивание своих добрых качеств, а не бесконечное снабжение удобрениями плохих (какая метафора, а!). Я отдаю себе отчёт в том, что на протяжении последних двух лет на полном серьёзе считала многие свои положительные качества недостатками (хотя так оно, возможно, и есть в современном мире) и пыталась избавиться от них. Это привело меня к надменности, бессердечию и злости. Но сейчас я понимаю, что не хочу быть плохим человеком. Я помню, что у меня когда-то было очень доброе сердце. На первом курсе, когда девочки с первых же дней стали зло посмеиваться и отталкивать нашего одногруппника, мне было очень обидно за такую несправедливость (как мне тогда казалось) по отношению к нему, именно поэтому я стала ему довольно близким другом и всячески поддерживала его. Конечно, как потом оказалось, не очень-то он этого и заслуживал, но у него хотя бы был шанс.

Конечно, мне кажется, что плохого во мне очень много, хотя на самом деле это может быть и не так. Во мне могут быть всего лишь зародыши душевного уродства, но я не хочу больше взращивать их. Хочу, чтобы от общения со мной людям становилось тепло на душе.

Привет, вьюи. Как дела? Всё спокойно? У меня пока что так же спокойно и тихо.

У детей начались каникулы, начался заслуженный отдых. Но не у меня. Учителя во время каникул всё равно ходят в гимназию и занимаются своими делами. А именно я заполняю журналы, листы здоровья, проверяю тетради, грущу (это обязательный пункт моего ежедневного состояния, когда вижу Д.). А вижу я его каждый день. Спасает только тот факт, что у меня плохое зрение и я вижу его не очень чётким взглядом. Это может и спасает. Сегодня видела его говорящим по телефону (сто про с какой-нибудь девкой разговаривал милой). Он просто махнул мне головой, типо поздоровался.

Но и я тоже стараюсь держать себя в руках, не думать о нём и не плакать из-за него. Хотя недавно снился мне. Снилось то, чего я от него так и не дождалась. Всё время знакомства с ним мне хотелось потанцевать с ним. А ещё у меня есть такая особенность, что я всё чувствую через сон, все ощущения. И в том сне мне было так хорошо с ним. Мы танцевали, веселились. А потом он нахрен взорвал всё здание. Я не попала под взрыв. Спасло меня то, что я на него чего-то психанула и отошла от него подальше (смешались мои желания и последние новости про Керчь и сезон АИУ). Иногда мои психи мне идут на пользу. Не знаю, что с этим делать. Уже сердце не так ёкает при виде его. Но всё равно не так-то просто проходить мимо него и ничего не чувствовать. Легче, проще, но не до конца.

В субботу у него был концерт, хочется спросить у него, как отыграли, как отдохнули, но понимаю, что этого нельзя делать, нельзя даже пытаться наладить наши отношения.

Также на днях снился И. Этот парень для меня наверное навсегда останется загадкой. Вчера не списывались, начинаем игру «молчанка». Но в инсте всё равно просматривает все мои истории. Что с ним делать? Как себя вести? И навязываться ему не хочется, и поговорить хочется, много вопросов от меня – мало ответов для меня.

Также на днях списывалась с одним студенческим знакомым (Олег). Признался мне, что возможно у нас могло бы всё получится. Но вот проблемка: я его совсем не рассматриваю в роли своего возлюбленного. Он далеко, он ниже меня и он крутил любовь с моей бывшей лучшей подругой. Наши отношения даже не могут быть возможны в мечтах. Хотя парень он хороший. В роли друга – да, но не парня. Вот какая я стерва. Хороших парней откидываю, плохих хочу. Я ж тоже понимаю Олега на его месте. Отказ – пиздец как тяжко. И у меня также. И я тоже переживаю отказы. Но это нужно пережить. Помню, как осуждала некоторых девушек за их действия, а теперь сама попадаю в такие же ситуации и веду себя аналогично. И это блин ужасно.

Вот такие у меня дела, вьюи. Буду мириться со своей участью и работать над собой. Ну, или я просто хочу этого.

Мой дом - моя крепость?

Я уже два года не живу в старой квартире, там сейчас живет мама и делает ремонт. В общем то повторю одну историю. Было это за пару месяцев до того, как бывший муж на полном серьезе предложил развод. Мы мыли окна и он вдруг нашел с наружной стороны в окно затыканное мясо (ну явно не ворона принесла) и он его задел голыми руками, в общем то мы отвезли его и сожгли, но я не знаю насколько серьезно он это сделал - до конца или нет, факт остается фактом, после этого мы стали постоянно ссориться, отдаляться, я предпочитала компании мужа вино и аниме с пиццей, а он ноутбук мне. И все бы ничего, и забылось бы, но не забывается.

Тут нам меняли окна, как раз эти (это трапеция, состоящая из трех оконных блоков), в общем нашли монтажники под подоконником внутри квартиры воткнутую иглу, мама не стала трогать и сказала выкинуть, хотя лучше бы сжечь.

А ведь обидно - я никогда в жизни никому ничего плохого не сделала, а с бывшим мужем мы жили душа в душу, никому этим не мешая, может вызывая зависть, но мы даже ни с кем не общались, чтоб так с нами поступить. Всегда в жизни всем сочувствовала и пыталась помочь.

Я могу предположить, что иглу вероятно подложили уже после. Ну ее воткнуть под подоконник надо приложить усилия и если это делал слабый человек, женщина, то она должна была иметь возможность сделать это незаметно, то есть иметь время на это. Единственный кто бывал в квартире один, после моего развода, моя уже бывшая подруга и мой уже бывший муж (по отдельности само-собой). Сомневаюсь что Илье было это необходимо делать, он параноик и этого боиться всего, да и у него какие то проблемы с психикой уже на тот момент были - он бы с ума сошел. А вот Ирина вполне могла. Я встретила тогда нынешнего мужа и логично у меня стало меньше времени и я перестала веселить ее своими историями, на что она очень рьяно обижалась и жаловалась, конечно, подруга на авто это не только удобно, но и выгодно.

В квартире несколько месяцев жили квартиранты - каждые две недели они менялись, работали вахтовым методом. А вот до меня только дошло, мы сидели вчера в кафе с другом мужа, а он бывший моей подруги. Фишка этого друга в том, что он постоянно в командировках и не всегда знает что твориться у друзей. Но почему то именно он сразу выдал вариант, что подложили квартиранты и упорно его остаивал. Но откуда у него такая осведомленность обо всем? Ну зачем людям, которые работают на вахте и дохуя устают, а в свободное время бухают проводить ритуал наведения порчи? Все же понимают что это не просто взять иголку из игольницы и воткнуть молча…

В общем вариантов уйма и это только родные и близкие люди.

А самое обидное, что и мама и муж относятся к этому халатно. Типа "как можно думать на родственников и друзей", "не забивай голову" и все в этом духе. Алё, вы в курсе что такое порча? Подклад иглы действует и на тех, кто в это не верит. А ничего что я беременная промучалась 8 месяцев и только волей случая мой сын выжил? Я болела столько, сколько не болела всю жизнь до этого, для меня до всего этого простудиться раз в два года было нелепой случайностью. А теперь я развалюха у которой от ветерка появляется насморк, стреляет в ушах и мой шов от кесарева (очень аккуратно зашитый, кстати) не дает мне покоя - я чувствую его, я не могу дотронуться до кожи мне от него плохо. Последние лет так 5 в моей жизни беда на беде и я еще держусь на плаву, потому что вероятно на нас хорошая защита. Какая то там мамина бабушка была целительницей или что то в этом роде, вот в эту защиту мама верит, а в то, что родственник или друг мог это сделать она не верит категорически. Самое обидное, что в подобных ситуациях я обычно по окончании, когда все всплывает, говорю "я же говорила", ну чуйка у меня на плохих людей, жаль сразу не работает.

Книга Сары Дессен «Страна грез» навела меня на мысль: «Там где есть психологическое насилие, физическое лишь вопрос времени».

Когда мы колесили по ночному городу, я пыталась сохранить эти воспоминания так, словно они драгоценности. Будущего нет, зато есть настоящее, и оно когда-нибудь оборвется, - твердила я про себя. – Запоминай… Каждое мгновение с ним запоминай, после оно будет тебя согревать.

Огоньки со смотровой, сумерки у озера, падающая звезда, заснеженный город, латунный закат, состояние нереальности происходящего. Вспоминаются мартовские пары.

— Обычно в подобных фильмах хорошие девочки, например, такие как наша Саша, влюбляются в плохих мальчиков, первых хулиганов школы, - Леша завершает доклад и улыбается мне, выглядывая из-за ноутбука, своей ехидной полуулыбкой.

— Саше нравятся хорошие парни, - отвечаю невозмутимо.

— Видимо сама Саша плохо знает, какие парни ей действительно нравятся, - весело раздается сзади.

Коротко о владельце этого по-детски звонкого голоса. Если бы я знала, к чему все это в итоге приведет, и какую роль во всем этом сыграет она, я бы не поверила. Причина начала стала причиной конца – той связью с ним, которая со временем стала больно на меня давить. Можно злиться на нее, а можно поблагодарить: её глупость и лицемерие отвели меня от большой беды.

Я как герой из сказки про фальшивое золото: драгоценные воспоминания превратились в грязь, оставив меня ни с чем. Запоминать было нечего. Счастье, разбавленное злокачественной примесью, не способно никого согреть. Огоньки со смотровой, сумерки у озера, падающая звезда, заснеженный город, латунный закат… Грубые мужские руки с силой сжимают мои собственные: за сброшенной маской зияет черная пустота.

Я понемногу начинаю менять свое отношение к жизни. Я считаю, что не нужно тратить свое время на негативные эмоции и плохих людей; не нужно думать о том, что подумают другие, не нужно зацикливаться на чем-то или ком-то, ведь это все не будет иметь никакого значения ни через год, ни через два, ни тем более через три года.

Нужно жить в свое удовольствие, наслаждаться каждым прожитым днем, ценить моменты, окружать себя близкими сердцу людьми. Нужно делать то, что хочется. Ведь мы с вами живем в такое время, когда мы можем быть теми, кем захотим.

У нас есть только один шанс - одна жизнь. Так зачем упускать возможность прожить эту жизнь по максимуму?

Научитесь любить жизнь и жизнь полюбит Вас в ответ!

Серёжа очень милый человек в плане принятия решений. Когда мы начинали ремонт, он мечтал о темной берлоге-темная мебель, пол и цветные обои. Я же сильно мечтала о светлой квартире (солнца мало тем более) с белыми-молочными обоями и саетло-серой мебелью или белой, но темным полом. Мы очень много ругались во времена «Большого Ремонта», но в итоге сделали, как хотел Серёжа, потому что я сдалась, ведь квартира не моя. А потом проходит время, и ему ударяет в голову, что было бы круто сделать светлую мебель (до обоев пока не дошли) -начали делать. Потом я ему сказала, что обязательно сделаю тату, а конкретно льва (сакральное значение прилагается), на что услышала много плохих комментариев в стиле «люди с тату для меня сродни самоубийцам». А про льва высказывался, что это глупая детсткая тема. Меня тогда это сильно обидело, и будь у меня деньги, то я бы тогда же встала и пошла набивать льва. Но рада, что тогда не сделала этого под валом эмоций. Прошло больше года, 2 дня назад мы смотрели передачу по Пятнице про татуировки, и Серёжа заявил, что хочет, чтобы я сделала тату. И для меня он бы определенно точно выбрал льва или лису по стилю как из Маленького Принца. Я уже привыкла к таким переменам мнений, потому что мы встречаемся уже 7 лет, а сначала было очень сложно. Зато сейчас очень мило на это смотрю. Главное, чтобы была закинута удочка, а к решению он придет, только позже) эх, мужчины :D

Для того, чтобы человеку по жизни всегда сопутствовала удача, радость и счастье, он должен руководствоваться правильными представлениями. В этой статье будет дано 15 правил, основой для которых есть Божьи заповеди.

Правило первое
Бог создал человека не для страданий – создание Божье должно радоваться жизни, любить и творить. Меньше жалуйтесь на жизнь, всегда помните, что есть люди, которым живется намного хуже, чем вам.

Правило второе
Каждый человек послан на эту Землю не просто так – он должен проявить свою божественность и в чем-то улучшить окружающий мир. Бог дает человеку таланты, силу и способности. Дар Божий нужно использовать для совершенствования окружающего мира, а также для помощи тем, кому реально требуется ваша помощь.

Правило третье
Постарайтесь наполнить любовью свою жизнь и жизнь ваших близких – этим вы притянете благоприятные обстоятельства, финансовое благополучие. И наоборот, агрессия будет проявляться в неизменном ухудшении качества жизни.

Правило четвертое
В жизни нет абсолютно ничего случайного – своими мыслями, словами, действиями и поступками мы формируем свою сегодняшнюю реальность и свое будущее. Так что будете ли вы наслаждаться, или наоборот, только мучиться, целиком и полностью зависит от вас.

Правило пятое
С четвертым правилом прямо связано пятое: мысли формируют события. Научитесь думать позитивно, и вы создадите радующую вас действительность. И наоборот, раздражительность, гнев, зависть, гордыня притягивают одни неудачи и невезение.

Правило шестое
Какие бы ни были обстоятельства вокруг, всегда оставайтесь спокойными, сохраняйте позитивный настрой, верьте в свои силы и в Божью помощь. И по вере дано будет!

Правило седьмое
Старайтесь слушать голос Бога – просто задайте вопрос, на который хотите получить ответ, и прислушайтесь к голосу своего Подсознания.

Правило восьмое
Каждый человек может спастись с Божьей помощью, но не через религию. Бог находится в каждом из нас. Найдите Его в себе, а потом проявите Его через себя в своем окружении.

Правило девятое
Независимо от того, насколько тяжелы проступки, Господь все равно любит каждого из нас. В Библии написано: «ищите и обрящете, стучите и отворено вам будет». Однако запомните: Господь всегда дает то, что вам нужно именно в данный момент.

Правило десятое
Одним из основных божественных законов является «закон подобия»: если вы не любите самого себя, то и окружающие вас тоже не будут любить. «Какой мерой вы отмеряете, такой и вам отмеряно будет». Как вы относитесь к окружающим, так и окружающие будут относиться к вам.

Правило одиннадцатое
Причина неприятностей человека заключена не в других людях, а в нем самом. Информация разрушительного характера отравляет нам жизнь и не дает быть счастливыми.

Правило двенадцатое
Абсолютно все уже есть внутри человека: и власть, и слава, и почет, и деньги. Задача заключается в том, чтобы высвободить все блага в окружающую вас действительность. А это возможно через неукоснительное соблюдение Божьих заповедей.

Правило тринадцатое
Не делите окружающих вас людей на «плохих» и «хороших». Мы такие, какие есть, и если ваш коллега, сослуживец плох лично для вас, то другого он вполне устраивает. «Не судите, да не судимы будете».

Правило четырнадцатое
«Познай себя» - это эзотерическое правило вполне возможно применять и в окружающей действительности. Только никакого самокопания и буквоедства! Самопознание – это процесс открытия в себе способностей и талантов и практическое их применение во внешнем мире.

Правило пятнадцатое
Для Бога нет таких понятий, как «вина», «наказание» и подобные им. Важно спрашивать: "Не за что?", а "Для чего?" Господь допускает право каждого на ошибку, и разумеется, на ее исправление, на прохождение того урока, который нам необходимо пройти. И все трудности даются по силам. Самый лучший способ исправления ошибок – это проявлять любовь к самому себе и к окружающим людям.

никто из нас не хорош, и никто не плох.
но цунами как ты всегда застают врасплох,
а районы как я нищи и сейсмоопасны.

меня снова отстроят – к лету или скорей –
а пока я сижу без окон и без дверей
и над крышей, которой нет, безмятежно ясно.

мир как фишечка домино – та, где пусто-пусто.
бог сидит наверху, морскую жует капусту
и совсем не дает мне отпуску или спуску,
а в попутчики посылает плохих парней.

и мы ходим в обнимку, бедные, как демьян,
ты влюбленная до чертей, а он просто пьян,
и бесстыжие, and so young, and so goddamn young,
и, как водится, чем печальнее, тем верней.

а пока я был на японском фестивале, атаримайда, там были анимечники. ппц было много косплеероф, как неоч, так и прикольных. а еще были эти "ОБНИМАШКИ :) ". мне в какой-то момент стало одиноко и я подошел к ним, обнялся, а потом походил с ними и пообнимал прохожих тоже. но понаблюдав после этого за ними в конфе (что они обсуждают и как), я понял, что это тупа сборище лицемеров. теперь как-то противно. мне жаль, что столько плохих людей вокруг

Иногда в погоне за чем-то я не замечаю самого важного. Того, что происходит со мной во время этой погони. Того, что я чувствую и ощущаю. Я долгое время стремилась быть счастливой, но самое интересное, что я даже не знала, что делает меня счастливой. И сейчас мой марафон окончен. Я остановилась. Перевела дыхание и шире открыла свои глаза. И что же я увидела? А увидела я то, что долгое время гонялась за редкими моментами в жизни. Ведь счастье – это не статичное состояние, а только миг. Это всего лишь капля эмоций в море жизни.

У всех бывают плохие и хорошие дни, счастливые минуты и ужасные часы. И все это называется жизнью. За последнее время я открыла для себя несколько простых, но сложных для меня истин. Первое, что я для себя поняла, это то, что счастье или быть счастливой – это всего лишь маленький отрезок времени. И за ним не нужно гнаться. Я всегда бежала в надежде, что счастье подвернется мне по пути. Но это так не работает. Я сама должна делать себя счастливой, не оборачиваться на других. Я сама должна искать то, что делает меня счастливой и делать это.

Следующее, что на мой взгляд важно – понимание того, что не быть счастливой это тоже нормально. Это нормально быть уставшей, это нормально быть просто веселой, это нормально грустить, плакать или даже рыдать. Я всегда ограждала себя от негативных эмоций. Что в корне не верно. Теперь же я ныряю в пучину эмоций и чувств. Я больше не боюсь быть смешной или глупой. Я хочу чувствовать все эмоции. Я хочу чувствовать свое тело. Я хочу слышать свои мысли.

В детстве мне часто говорили: Ты не должна быть грустной, ты должна всем нравится, а нравятся только милые, вежливые и улыбчивые люди. Именно такие фразы со стороны родителей толкают детей на понимание того, что они должны пережёвывать свои «плохие» эмоции и никому не показывать их. Это просто самый настоящий бред. Почему? Потому что, если вы здоровы человек, то все что вы чувствуете – это ПРАВИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ. Если чувствуете гнев, то подумайте почему именно гнев и как это исправить. Задумывайтесь о своих эмоциях, рассказывайте о своих эмоциях близким и дорогим вам людям. Ведь именно они примут вас такими какие вы есть. И да, близкие люди — это не всегда кровные родственники. Иногда это те, кого вы выбрали – ваши друзья.

Никогда не зарывайте в себе свои эмоции. Думайте о них в конце дня, анализируйте их. Это в первую очередь сделает вас более счастливыми. Это может сильно упростить и так не легкую жизнь. Если же вы не можете анализировать свои эмоции, то и это нормально. Просто необходимо выплеснуть их. И я не говорю только о «плохих» эмоциях. Я говорю и о хороший, приятных эмоциях. Потому что иногда происходит пресыщение того же веселья. Обычно после таких эмоций человек чувствует пустоту. Так что выплесните эти эмоции. Покричите в комнате, покричите на проезжающий поезд, потанцуйте под громкую музыку, пойте так будто ваш голос берет больше октав, чем голос Кристины Агилеры. Можете просто порисовать, не обязательно что-то конкретное, пусть это будут кляксы. Выйдите на пробежку или покачайте тело. Существует очень много вариантов того, что вы можете сделать. Только найдите то, что вам нравится. Можете даже превратить это в свою личную мантру, свой маленький обряд. И уважайте это время и цените, ведь это время ваше. Оно для вашего психологического здоровья.

Напоследок добавлю: это нормально, чувствовать все или не чувствовать ничего. Только вам решать нравится ли вам это.

АБЬЮЗ

Ребята, сейчас будет очень болезненная (по крайней мере, для меня) и не очень приятная тема. Я пишу о ней не потому что я люблю садомазо, а для того, чтобы вы не попались на этот крючок. Я действительно надеюсь, что возможно кому - то поможет мой пост и оградит его от плохих событий.

Абьюзивные отношения. Те, кто хоть раз находился в абьюзивных отношениях (это относится не только к романтическим отношениям - абьюз могут устраивать вам друзья и даже близкие родственники), никогда не сможет забыть эти ощущения и спутать с чем - то другим. К сожалению, в моей жизни был болезненный опыт тотального абьюза. Я не прошу меня жалеть, я просто хочу донести до вас одну мысль - никогда не позволяйте кому- либо посадить в вашу голову мысль о том, что вы не заслуживаете любви и уважения. Но об этом позже.

Почему люди становятся абьюзерами? Потому что чаще всего у этих людей низкая самооценка. Банально, да. Недостаток заботы и внимания, недолюбленность. А в совокупности с этим безумно авторитарный и эгоистичный характер. Бессознательно такие люди пытаются унижать других, чтобы повысить свое ЧСВ.

Признаки абьюза. Все довольно просто. Нужно лишь трезво проанализировать ситуацию и вычислить эти вещи (я так сделать не смогла, потому что моя голова была затуманена чувствами и несбывшимися ожиданиями).
1. Ревность. Партнер ревнует и пытается контролировать вас, возможно даже читает ваши сообщения, пока вы не видите. При этом может сам давать вам бесконечные поводы для ревности. Ведь то, что можно ему, нельзя делать вам.

2. Из этого вытекает второй пункт - двойные стандарты. Да, Мань, я общаюсь с этими телками, но это мои друзья, а что за уроды тебе там пишут? Нет, не ходи никуда с ними, я не верю, что они твои друзья, ты мне врешь, ты мне изменяешь. И можно продолжать до бесконечности.

3. Агрессия. Придирки абьюзера по любому поводу способны довести вас до суицидальных мыслей, агрессивного состояния в ответ или депрессии. Даже если вы будете сидеть и давиться слезами от обиды и тех оскорблений, что шлет вам в спину абьюзер, будьте уверены - он вас не пожалеет. Возможно даже не извинится. В абьюзивных отношениях один партнер всегда является виноватым во всех проблемах или виновным в том, что абьюзеру пришлось неверно поступить. Либо он найдет любой другой повод, который конечно же "объясняет" его поведение в вашу сторону (у меня проблемы были, вот такой я).

4. Обидчивость и лабильность настроения. Абьюзер может обидеться на любую мелочь и раздуть это до таких масштабов, что вы будете корить себя за это еще месяц и прыгать на задних лапах, пытаясь загладить свою вину. Также настроение абьюзера может меняться довольно часто, естественно в пользу плохого и агрессивного. И виноваты будете вы.

Это основные критерии. Если вас вообще лупят, то, я думаю, это можно даже не комментировать.

Абьюз в отношениях – это причина, по которой стоит разорвать отношения и попытаться начать новую жизнь. Человек, ставший абьюзером, НЕ может без помощи специалиста изменить свое поведение и перестать унижать партнера и проявлять агрессию. Чем больше партнер старается подстроиться под обидчика и ничем не вызывать его гнев, тем дальше абьюзер заходит. Нужно собрать себя в чемоданчик и уйти. И главное, не тащить этот чемоданчик с флэшбеками из Вьетнама в другие отношения (а, поверьте, доверять другим людям будет сложно). НО! Отношения без абьюза существуют. Вас можно и нужно любить и уважать ПРОСТО ТАК, не нужно выслуживаться и пытаться получить чье- то внимание и благосклонность. Господи, все намного проще. Поэтому, пожалуй, я повторюсь - не разрешайте никому вселять в вашу голову мысль о том, что вас нельзя любить. Каждый из нас уникален и заслуживает хорошего отношения к себе. ЗАБОТЫ. ПОНИМАНИЯ. Не позволяйте унижать себя, не поволяйте заставлять себя плакать и страдать. Не позволяйте НИКОМУ порождать в себе комплексы.

Делюсь с вами видео НисиПиси, если кому -то стала интересна эта тема, она здорово об этом вещает, лучше меня. Там даже есть про цикл абюза. Да - да, у абьюза есть цикличность, или вы действительно думали, что хороших моментов не бывает, и ты тупо терпишь плохое отношение к себе?) Нет! Это очень хитрый круговорот. И я в этом видео просто сижу и узнаю себя, хоспаде) https://www.youtube.com/watch?v=z1FoGJvdgAE

Спасибо Илье, что рассказал про ее ютуб канал :)

У меня все! Я вас обнимаю

Из плохих новостей, на оба глаза уже -4. В прошлом году было еще чуть хуже, чем -3. Как бы к старости не ослепнуть: \

Ты имеешь право уйти из любой ситуации, в которой ты себя не видишь. Ты имеешь право уйти из любой жизненной истории, в которой ты себе не нравишься.
Ты имеешь право уехать из города, который заглушает твой свет, а не позволяет сиять ярче, ты имеешь право собрать чемоданы и начать все сначала в другом месте, ты имеешь право изменить свою жизнь.
Ты имеешь право уйти с работы, которую ты ненавидишь, даже если весь мир говорит тебе этого не делать. Ты имеешь право искать то, что мотивирует тебя вставать каждый день с постели до конца жизни.
Ты имеешь право уйти от того, кого ты любишь, но кто плохо с тобой обращается.Ты имеешь право ставить себя на первое место и уходить, если ты пытаешься снова и снова, но ничего не меняется.
Ты имеешь право уйти от плохих друзей, ты имеешь право окружить себя любовью, людьми, которые поддерживают тебя и помогают. Ты имеешь право брать ту энергию, которая тебе нужна в жизни.
Ты имеешь право прощать себя за большие и маленькие ошибки, ты имеешь право быть доброй к себе, смотреть в зеркало и нравиться себе.
Ты имеешь право освободить себя от своих же ожиданий.
Иногда мы думаем, что уходить — это плохо, словно это значит сдаться и опустить руки. Но иногда уйти — это лучшее, что вы можете сделать для себя.

Вот не совру, если скажу, что до вьюи я добиралась почти две недели. Привет! На часах 1:18, я недавно вернулась с работы, приняла душ и теперь в шортиках и маечке попиваю яблочный сок. А хочу пить апельсиновый. Можно с джином или даже с водкой. Вообще люблю после работы пить что-то вкусное дома, да и где-нибудь в баре с хорошей компанией тоже люблю. Первые восемь дней июня я не работала, зато сегодня двенадцатый день, как я приехала, и отдыхала из них я всего три. Девять работала: подмены, подмоги… Просто надеюсь, что зарплата не пострадает от моей поездочки в Москву. У меня куча невысказанностей, хороших и плохих, но кажется мне, что я не смогу написать сейчас все. А когда в следующий раз я, полная сил, доберусь до ноутбука и вьюи - хз. Пост ни о чем, зачем он нужен? Но нужен. С чего бы начать?

Распахну свое сердце настежь,
От тревог и сомнений очищу.
Вдохну истину вместо фальши,
Радость выдохну вместо корысти.

Станет душа моя просторным домом,
Без стен, полов, потолков -
Не сжечь его, не вскрыть ломом.
Он открыт – ни дверей, ни замков.

Пусть горит там, как в храме лампадка,
Маяком для тех, кто во тьме.
Им своей доброты было жалко,
Впрочем как и тебе и мне.

А сейчас я хочу, чтобы сердце,
Расширяя свой небосвод,
Поместило в себя Вселенную -
Вечных душ неземной хоровод.

И пускай закружатся в танце
Птицы, духи, планеты, люди -
Вы пришли сюда наслаждаться!
Улыбайтесь, свободны будем!

Нет в безмерном доме гостей непрошеных.
И никто не пришел напрасно.
В мире нет ни плохих, ни хороших,
Есть счастливые и несчастные.

Важно, чтоб сердце видело
Сквозь уныние и презрение,
За озлобленностью и неверием
В каждом искорку чистого света.

Чтоб открылось в груди око,
Не моргая ведало смело!
Чтобы взглядом своим глубоким
Исцеляло, спасало, грело!

Знание психологии и навыки в психотерапии не делают меня ни более счастливой, ни менее несчастной.
Эти знания не оберегают меня ни от болезней, ни от измен, ни от предательств.
Но то, что я получила благодаря своей профессии - понимание, что горевать -
это "нормально", что злиться тоже.
Что нет плохих и хороших эмоций.
Что бояться - это очень естественно и необходимо.
Что мне могут не нравиться и не подходить не только вещи, но и люди, и я имею на это право.
Что у меня есть выбор, даже если кому-то это неудобно.
Что не все близки, даже если родные.
Что порой, отказав человеку, я становлюсь к нему ближе, нежели, если я соглашусь на все, что он предлагает.
Что язык необходим не только для того, чтобы жевать.
Что порой мои фантазии про мир отделяют меня от него и делают очень одинокой.
Что просить о помощи не стыдно.
Что сильный - это живой, настоящий со всеми изъянами и недостатками.
Что остановки необходимы.
И у меня всегда есть выбор, даже если он мне не нравится.
И что слушать себя очень важно, и по-другому я уже не представляю себе жизнь.
И я продолжаю этому учиться и сейчас, и хочется мне верить, что так будет и дальше.

Ирина Бондаренко

Я хочу написать этот пост и я думаю, что он станет последним постом про нас с тобой. Мне нужно поставить точку и в своём блоге:

Прошло около двух лет с нашего знакомства. Около двух недель с того момента, как ты дал мне понять, что наша история закончена.

Но если бы снимали фильм про мою жизнь, то он имел бы жанр "комедия/драма", так что судьба свела нас снова и снова, и снова.

Первый раз 1 мая, но мы тогда даже не поздравались. После этой встречи я славно напилась водки с соком, в компании друзей, которые убедили меня, что удалить тебя из соц.сетей - это самый лучший выход ever. Мы пели песни, играли в настолки, я чувствовала облегчение. Тогда же я узнала, что в Мечке ты совершенно не понравился никому из моих друзей.

Второй раз был вчера, случайно попали в один автобус. Я решила расставить все точки над i и подсела к тебе. Завязался короткий диалог. Нам не было неловко, мы слишком хорошо к друг другу относились, чтобы остаться врагами. Я смотрела в его глаза, врала, что у меня в жизни всё супер и неожиданно для себя поняла одну вещь: "Да я же к тебе больше ничего не чувсвую"

Мне не хотелось его поцеловать, мне не хотелось, чтобы он начал извиняться.

Он начал выходить из автобуса и сказал:

"-Пока, был очень рад тебя видеть"

Я кивнула головой. На душе было так легко.

Это был безумно красивый финал нашей истории, потому что в мае прошлого года, я вышла к нему на встречу из автобуса и всё закрутилось, а в этот раз мы вместе ехали в автобусе, он вышел, а я поехала дальше.

Но вы же помните, что жанр моей жизни - это не только драма, но ещё и комедия

После этого, уже во второй половине дня, я ехала к репетитору и увидела его из окна автобуса, в паре метров от себя. Наш город, конечно, маленький, но не настолько, чтобы встечать бывших по несколько раз на дню.

Я помню, что увидела его и так мне смешно стало от этого совпадения, что даже хотелось написать ему, что: "Привет, я снова увидела тебя у детского мира"

Но это желание быстро прошло.

p/s

Для тебя:

Ты нашёл своего человека в другом городе и я искренне рада, что ты нашёл её. Я надеюсь, что ты будешь счастлив, во всяком случае, я бы очень этого хотела.

Ты дал мне безумно много воспоминаний, как плохих, так и ослепительно прекрасных. Спасибо. что был в моей жизни, спасибо, что всегда относился ко мне безумно трепетно и боялся разбить мне сердце до последнего дня. Спасибо, что мы не останемся врагами. Спасибо, за поднятую самооценку. Спасибо за весну, лето, осень и зиму.

Думаю, что ещё ни раз я буду вспоминать о тебе, но будь спокоен, я больше никогда тебя не потревожу. Но если ты захочешь сам вернуться, то я тоже тебя уже не пущу. Потому что это был финал, безумно красивый и достойный финал.

Один отзыв загрузила в телеграм, который сегодня нещадно лагал. Про карандаш для бровей. Сюда хочу написать не очень радостный отзыв на крем для тела, который приятно пахнет и создает видимость мягкой гладкой кожи. Крем этот белорусский, стоит очень недорого, рублей 200 за объем 300 мл.

Аромат просто песня: кокос+гибискус (что-то сладко-цветочное). Он даже не сильно химозный. И куплен этот крем был только из-за аромата. Ну, люблю я кокос, ахах.

Текстура прикольная, масляная. Тает от тепла тела. Наносится крем как будто сам. Но в этом вся и суть. Ощущение пленки не исчезает. Более того, когда я ноношу крем вечером и на следующий (!) день иду в душ, я прям ощущаю эту силиконистость на теле. То есть получается, что все 24 часа крем лежал на поверхности? И зачем оно мне? Зачем мне нужны забитые поры?

В составе есть два плохих ингредиента, которые меня смущают больше всех. Диметикон (он же силикон) забивает поры и является аллергеном и канцерогеном. И цетеарет, который загрязняет окружающую среду и повышает проницаемость кожи. Вот это вообще убило!

Ну нафиг. Теперь вот даже не знаю. Не то чтобы я какой-то экоголик. Я люблю силиконы. На волосах они мне нравятся, моим волосам подходят силиконы, потому что они густые и плотные (волосы, в смысле). Но волосы на то и волосы, они "неживые". А вот кожу силиконами особо забивать не хочется.

Вердикт: запах классный, состав фу, буду мазать им руки и стопы.

не верю, что реально делаю это.

завтра поеду в Томск тратить хренову кучу денег подписывать договор на TESOL. А это значит, что я буду на шаг ближе к рабочей китайской визе. жуть.

просто вот столько об этом думать и наконец решиться. надо было всё-таки в октябре хотя бы в приложениях начинать учить крохи необходимых китайских фраз (уже бы что-нибудь умела говорить, возможно.

я очень надеюсь, ч не зря буду оформлять всё это, потому что можно, конечно, оформить бизнес-визу, не заморачиваться с тесолом и сэкономить десятки тысяч, но блин, быть нелегалкой в китае страшно. я начиталась слишком много плохих историй, чтобы стать одной из их участниц. пусть мне повезёт с работодателем в дальнейшем, пожалуйста тт

ну и чтобы визу дали

а то будет ОБИДНО АХАХА просрать все свои накопления за несколько месяцев…….

Сегодняшний день однозначно запомниться мне как один из самых плохих и тяжёлых дней в моей жизни.

В ночь перед отъездом мы долго не могли уснуть. Он обнимал меня, целовал, прижимал к себе, гладил волосы. Я долго держала себя в руках. Потом в моей голове проскочила мысль о том, что это последняя ночь в его объятиях и меня накрыло. Начала рыдать, а он успокаивать. В конце концов я успокоилась, мы уснули.

В 5 утра подъем. Сборы. Стараюсь держаться и не думать. Вызываем такси. Начинаю рыдать, прошу остаться. Он обнимает и говорит чтобы я приезжала к нему. Посадила его в такси.

Зашла в комнату и чуть не умерла от тоски и боли. Еле успокоилась, собралась, ушла на работу.

На работе я держалась, старалась не думать об этом.

На обеде решила зайти к маме. Расплакалась у неё. Выпила успокоительное, много, немного полегчало.

Главное не думать, не думать.

Больно смотреть, глаза жгут.

Я так боялась возвращаться домой. Пришла, покормила кошку. Зашла в нашу комнату и мне пришёл конец. Так больно мне было лишь однажды, когда из жизни ушёл очень близкий мне человек.

Если бы от душевной боли можно было умереть, я была бы мертва.

Решила составить топ10 самых тяжелых для меня моментов в сериалах. Он не будет идти по убывающей или возрастающей. Делитесь своими самыми тяжелыми моментами в сериалах под тегом #яплакал/#яплакала.

1. Бесстыжие (Откровения Фрэнка в больнице, пьяный Лип и Хелен, Фиона в доме престарелых, смерть Моники, расставание Йена и Микки)

Галлагеры - это что-то вроде диагноза, верно?

Бесстыжие, определенно, - один из самых трудных сериалов для просмотра. И дело даже не в том, что он наполнен трагическими моментами, а тем, что он представляет из себя смесь комедии и трагедии, которая в каждой серии перебивает друг друга. И вот вы пару секунд назад смеялись до слез и в один момент это сменяется потоком слез печали. Такие моменты очень трудно совмещать в себе и приходится брать перерыв, чтобы обдумать ту или иную серию.

2. Оранжевый - хит сезона (Смерть Пуссе, Лоли в психушке)

Я думаю, когда с человеком есть связь, то она никогда не проходит.

Это тот вид сериалов, где нет плохих и хороших. Каждый персонаж сожержит в себе долю того и другого, и ты сам волен выбирать, считать ли тебе его хорошим или нет. Ты успеваешь прочувствувать всю боль и радость персонажа, его страхи и слабости и сложнее всего расстаться с ним.

3.Острые козырьки (Смерть Грейс и Джона)

Зима была холодной…

Это очень серьезный сериал, который нужно смотреть внимательно. В нем мало юмора, но много жизненных уроков. И тяжелее всего мне было смотреть на то, как умирали персонажи занимающие одну из самых важных ролей в сериале.

4. Доктор Кто (Регенерация 11-го Доктора, последняя встреча 12-го Доктора с Кларой)

Я не забуду ни слова из этой жизни

Самое, наверное, трудное - это расставаться с главным героем, даже, если он регенерирует. Регенерация 11-го и 12-го Доктора была одной из самых тяжелых в сериале, так как они оба перед тем как окончательно сменить свое тело встретились с самыми важными людьми в своей жизни, которые сами уже покинули этот мир.

5. Готэм (Смерть матери Освальда Кобблпота)

Сейчас мы вместе. И это главное

Многие поклонники Готэма знают, как часто умирают и оживают персонажи сериала. Но, к сожалению, к второстепенным персонажам это редко относится. Зная, как сильно Освальд уважал и любил свою мать, как заботился о ней, было невыносимо трудно смотреть на её смерть.

6. Отбросы (Смерть Алиши и Кёртиса)

— Каково это — убить человека?

— Ужасно.

— Правда? Ну и какой в этом кайф?

"Отбросы", как и "Бесстыжие", отличаются смешением драмы и комедии. Но в этом сериале все усложняется тем, что печальных моментов в сериале куда меньше, чем в "Бесстыжих", а учитывая то, что мы теряем главных героев сериала, тяжесть от просмотра этих эпизодов усиливается.

7. Хэтфилды и Маккои (Казнь Эллисона Маунтса)

Я не хочу продолжать эту вражду

Невероятно тяжело смотреть на персонажа, с которым судьба обращается совершенно несправедливо. Эллисон был умественно неполноценным добрым парнем, несправедливую казнь которого использовали как финальный этап примирения Хэтфилдов и Маккоев. Ужасная сцена.

8. Мотель Бейтсов (Смерть Нормана Бейтса)

Когда счастлив, чувствуешь себя бессмертным.

Норман был серийным убийцей, который убил свою собственную мать. Но все осложняется тем, что он был не здоров и убивал людей, когда его личностью завладевала другая, тёмная, личность. И вот он умирает на руках выстрелившего в него брата, который безумно им дорожил, но никак не мог его спасти.

9. Долгая дорога домой (Откровенный разговор парализованного Томаса Янга со своим братом, мертвый ребенок, смерть Израэля Гарзы)

Джеймс, я не пулепробиваем

Сериал, показывающий самые страшные последствия войны и тут даже говорить нечего.

10. Черное зеркало (Смерть парня при тестировании игры-страшилки)

Мама…

Черное зеркало всегда отличалось своей проницательностью и, пожалуй, самой трудной сценой была именно эта. Ведь Купер больше всего избегал разговоров с той, которую больше всего боялся потерять - маму.

отыщи меня среди этой промокшей осени,

отыщи на проспектах пустых городов,

в облаках, что плетутся вдоль неба косами,

и в вагонах прокуренных поездов.

отыщи на полотнах плохих художников,

среди строк зарифмованных невпопад,

среди звёзд, что растоптаны под подошвами,

среди песен изложенных наугад.

среди карт изрисованных наспех рунами,

среди сотен нелепостей и причин…

я устала.

устала тебя придумывать

отыщи меня!

отыщи меня!

отыщи!

сегодня я решила, что больше никаких наклеенных фото на стенах

на холодильнике или в рамках--да

но не приклеенные на скотч, который с краев нужно срезать или срывать

я не делаю плохих прогнозов. просто хочу уберечь себя от снятия фоток со стен и, как следствие, проживания ВСЕХ моментов заново. в прошлый раз их было 36. 36 счастливых моментов, которые нужно было пережить заново)

и мне не помогала даже лошадинная доза "лекарства"

Знание психологии и навыки в психотерапии не делают меня ни более счастливой, ни менее несчастной.
Эти знания не оберегают меня ни от болезней, ни от измен, ни от предательств.
Но то, что я получила благодаря своей профессии - понимание, что горевать -
это "нормально", что злиться тоже.
Что нет плохих и хороших эмоций.
Что бояться - это очень естественно и необходимо.
Что мне могут не нравиться и не подходить не только вещи, но и люди, и я имею на это право.
Что у меня есть выбор, даже если кому-то это неудобно.
Что не все близки, даже если родные.
Что порой, отказав человеку, я становлюсь к нему ближе, нежели, если я соглашусь на все, что он предлагает.
Что язык необходим не только для того, чтобы жевать.
Что порой мои фантазии про мир отделяют меня от него и делают очень одинокой.
Что просить о помощи не стыдно.
Что сильный - это живой, настоящий со всеми изъянами и недостатками.
Что остановки необходимы.
И у меня всегда есть выбор, даже если он мне не нравится.
И что слушать себя очень важно, и по-другому я уже не представляю себе жизнь.
И я продолжаю этому учиться и сейчас, и хочется мне верить, что так будет и дальше.

Ирина Бондаренко

Кардинально, с успехом, эффектно похудеть!
Неодинаковые приемы ведут к этой честолюбивой, светозарной мечте: народные рецепты, варьирование питания, недоедание, косметические процедуры, урезание калорий, массажи, посещение тренажерного зала, приемы нестандартной медицины.

Очень много желающих удалить избыточный, постылый вес сталкивались тысячекратно с такой ситуацией, когда предприимчиво, усердно, сознательно старались извлечь утвердительный результат, сидя на какой-либо новенькой, успешной, прорекламированной диете, но невзирая на это чуть не все ощущали, что подобное положение мрачное.
Всем известно, что люди, "сидящие" на диете, почти всегда у окружающего общества: коллег по работе, родственников, знакомых вызывают печаль и содрогание, поскольку им "несчастливым", необходимо повседневно отказывать себе практически во всем.
И почему-то только некоторые люди размышляют над таким вопросом, что представляет из себя благоразумная диета по сути дела.
А безупречный, подобающий ответ, первоначально, таится в происхождении данного слова, ввиду того, что диета (от греческого) - система жизни! И неужели реально найдется такая радикальная диета, которая может сделать нас всех и шикарными, и счастливыми, и стройными, и сытыми на всю оставшуюся жизнь?
Каждый современный человек, помаленьку набирая нежелательные, противные килограммчики, целиком убежден, что способен свободно, спешно похудеть молниеносно, надо всего лишь довольно сильно захотеть.
Ведь сегодня выпущена много эффективных экстрактов, таблеток, аппаратов, порошков, добавок.
Да какое количество сегодняшних, неплохих диет, по завершении, действительно, помогли похудеть, как нам думается, очень многим людям!
Преимущественно, когда приходит время действительно приниматься выпутываться от избыточных килограммов, приходит настоящее познавание всей напрасности прилагаемых попыток.
Давайте, все-таки вначале беспритязательно рассмотрим - как же заводится чрезмерный вес дополнительные килограммы, и кто же здесь неослабно становится виновным.
Сколько раз не что иное как истинное постижение личных мотивов, оплошностей способствует веско определиться в сложившейся проблеме и в свое время принять требуемые, мудрые меры.

У почти всех персон, которые собираются во чтобы то не стало похудеть, развилось собственное, особое пояснение тому, по какой причине они так быстро, неожиданно плотнеют, а массу утрачивают долго.
По сути дела довольно обоснованным и четким оправданием зачастую считается: генетическая склонность, слабость к "сладенькому", нарушенный обмен веществ, возраст, малоподвижный стиль жизни и многое другое.
Когда вас, по сути дела интересует крепкий, многолетний результат начните деятельно и во всю силу заниматься своим организмом, осознанно взвешивайте каждое действие.
Имеет значение пунктуально продумывать повседневное меню, в каком, естественно, станут пропорционально сочетаться требуемые белки, микроэлементы, жиры, углеводы.
Подсчитайте, несомненно, небольшое наличие калорий и снижайте их прилежно и мягко.

Вероятно, мы добились первостепенного секрета для похудания, который, в конечном счете, основывается на серьезной, инстинктивной, собственной, подходящей мотивировке! Чрезмерный вес постоянно толкает к нешуточным проблемам в половых органах, в опорно-двигательном аппарате, в сердечно-сосудистой зоне, в дыхательном центре, правильнее к неестественной жизни.

В конечном итоге, не терпится сказать, что практически ничего проблемного, нечеткого, как выясняется, в успешной, заметной потере веса не существует.
Весь спектр можно по большому счету вписать в четкую, простую фразу: "личный жесткий, тщательный, полный контроль, ежеминутная мотивация, максимальная разумность".
Как, в общем, пожалуй, и в каждом другом вопросе.

А сейчас самое увлекательное: со временем, как похудеете, вы не столько обретете изящную, статную фигуру и ощутительно поправите здоровье, но и одновременно поднимите планку своей самооценки система питания минус 60.
Беспредельная, особая гордость за себя, за самопреодоление, за свою железную силу воли доставит вам возможностей для сверхновых, перспективных проектов.

Один раз, ещё в 8 классе, мальчишка, провожая меня до дома, как думала, потому что ему по пути, поцеловал меня на прощание в губы. Я не придала этому никакого значения (была по уши влюблена в одного бездельника), хотя сейчас помню примерно место, где это случилось. Вообще в таком возрасте часто подмечала небольшие моменты и разворачивала их в целое событие или же заворачивала как тёплое и очень светлое воспоминание. На этом акцент не был поставлен (что, как будто с мальчиками целовалась часто?!). Он появился у меня на горизонте как только попал в список "плохих мальчиков", и случилось это, наверное, очень поздно. Это случилось каким-то обыкновенным днем - осознала, что то, что произошло на отдыхе меня не обошло стороной, а задело. Я его действительно не видела как человека противоположного пола - хоть залазила на шею и падала оттуда в бассейн, а потом лежала на воде, приходя в себя от ударенных ног, а он меня доставал. Но так и нужно. В другой раз он сильно выпил и начал на меня идти в клубе - меня это поразило как гром. Он всегда был в окружении своих "обожательниц", и такой поворот событий мне совсем не понравился. И поэтому я осталась танцевать и нашла очень красивого парня, от улыбки которого не могла оторваться. Весело? Когда закралось такое беспокойство за тебя, оно начало постоянно жить внутри меня, я даже выпалила это тебе, между строк сказав, что ты мне очень нравишься. Такой детский сад, разворачивающийся на пустом месте. А потом мы действительно танцевали где-то в новый год, увлечённо разговаривали так, что старые поклонники поколебались и без прикрытия следили, вмешивались. Потом мы танцевали в клубе, потом у тебя. Помнишь, что я сказала, когда с больным горлом зашла к тебе на день рождения! "ты меня попросил, поэтому я здесь". Ты старался обнять меня и сказать что-то отличное, но между нами выросла преграда, которая меня и отвезла домой. Мы танцевали в bq bar взявшись за руки, а я так все размыто помню, что мне даже стыдно. Я просыпалась в Красногорске случайно и не расстраивалась, что меня забыли друзья-ты варил прекрасный кофе с утра. И мне захотелось оставаться так чаще. Предпоследний раз я уже конкретно плела петли, уводила тебя поговорить и полностью брала инициативу на себя. Но не слушала! Не слушала, что лежит у тебя на душе! Что скрываешь! Почему не хочешь доверять? Утро было тоже со вкусным кофе, но все в бегах- хотела скрыться от своих однобоких поступков. Помню, как в тебя были влюблены мои подруги - одна за другой. Удивительно! Последний раз-это полностью в рамках. Хоть и ночь, но все равно. Странно, но я холодно отношусь к приветствиям и прощаниям, но взгляды, отдельные фразы - иногда пытаюсь цеплять, но чувствую себя язвой почему-то. Ссылка на 9 класс. Вспомнила каток, а потом вечные недовольства Киры насчёт тебя. А я смеялась и советовала твоим поклонницам, что делать. А кто теперь посоветует мне? ________ Эту заметку я написала перед тем как поцеловаться в клубе. Такие дела, зато искренне

Чтоб расслабиться хоть чуть-чуть от негативных мыслей, побывала на тибетском сеансе звуковой медитации. Необычно для первого раза, мне понравилось, будто не только мои уши слушали инструменты в живую, но и все тело. Многие заметили, что во время транса, некоторые инструменты пугали, наводили неприятные эмоции, например, вот у меня под звук барабана или бубна (может как-то по-другому называются), у меня всплывали какие-то неприятные ощущение, будто я в шествии шаманов нахожусь, всплывали лица кое-каких мне людей, с которыми конфликт (хотя это один человек). Но это всего лишь на пару минут, и как оказалось, что цель этого сеанса и было, чтобы испытывать негативные эмоции. Возможно и самовнушение, но чуть легче стало, действительно. Но самое что я не хотела так это один чувак, который тоже там был и все время пялился на меня, уже поняла, что хочет познакомится, но я быстро убежала, чтоб не привязался, но таки по ивенту меня в фб нашел. Ох, я понимаю если хоть чуть симпатичный был, но не мое же, типичный дядя программист. Вот такие мы девушки переборчивые!) Что подавай нам плохих парней симпатичных, а потом страдаем как расстаемся.

Это нормально, что случаются дни, когда не хочется. Просто не хочется: смотреть, говорить, улыбаться, думать. Пытаюсь себя пересилить, но слишком я расклеилась за время, проведённое в коконе дома, сложённого из пледа, подушки и беззаботности. Все заканчивается и это есть то абсолютное нормально, которое держит всех нас на плаву. Я всегда завидовала оптимистам, но тем не менее притворялась таковой же, дабы держать голову хоть немного выше. Сейчас ко мне приходит чёткая реализация моей осени первого курса. Когда все чужое, со мной в компании лишь сериалы типа «Коварные горничные» (вот как сейчас помню, что смотрела именно его), немного книг и огромная неподъёмная гора негатива. Стабильно я плакала практически каждый вечер, который угасал в ночь. У меня толком и подруг тогда не было, потому что жила на квартире с хозяйкой и не было элементарной возможности знакомства. Помню, что обожала всей душой момент переобувания в мягкие тапочки и дальнейшие посиделки на кухне с вкусной едой и сериалами. Это была отличнейшая замена реального общения. Квартира к тому же была не так близко от метро, да впридачу на пятом этаже пятиэтажного дома. И вот тот счастливый момент, когда я понимала, что ещё один день можно вычеркивать (это означало, что я ещё на сутки ближе к поездке домой) и облегченно вздыхала, что универ позади. До завтрашнего утра. Но это совсем нескоро, поэтому сейчас несколько часов, когда действительно нет плохих мыслей в голове. Ностальгия такая уже вещь глупая. Она приходит и такое ощущение, что буквально выпивается и выжимает все последние душевные силы.

Понимаю, что ошибки это опыт. Но, если бы я не торопилась доказать всем вокруг, что я ничем от них не отличаюсь, что я "нормальная", то моя жизнь бы кладывалась иначе.

Мне всегда казалось, что я "не правильная" но на самом деле, я просто росла одиночкой, которой негде было найти поддержки, никто мне не сказал: знаешь, ты можешь быть кем угодно и только ты определяешь, что нормально, а что нет.

Помню, как загонялась до жути, что мне уже за 20 лет, а я невинна. И я так стремилась лишиться этого "недостатка" что переспала с мужчиной, с которым была знакома неделю. Это был одноразовый акт, а через пару месяцев увидела фотографии его свадьбы и мне было так противно от себя. Почему-то не от него, что он изменил своей тогда еще невесте, а от себя, хотя я знать ничего не знала.

Это стало первым уроком жизни от мужчин: врать может кто угодно, и если ты честен, то не думай, что весь мир такой.

И я, так же долгое время пыталась доказать, что я "нормальная" и что я могу строить отношения. И жутко цеплялась за то, что даже не стоило моего взгляда.

Вторым важным уроком от мужчин в следствии таких попыток "нормальных отношений" стало, то, что ждать никого не стоит. Вообще, никого и никогда. И если мужчина где-то тебя водит кругами, значит ничего ему не нужно. Поиграть с тобой только нужно.

Если кто-то не отрывает свою задницу что бы встретить тебя с аэропорта, принести лекарств не волнуется, как ты там? Не важно кто, семья, мужчина, друг - они и не делают чего-то для тебя, потому что им плевать. И не жди, что сделают потом. Не сделают, не жди. Либо делай сам, либо ищи других людей, но ничего не жди.

Осознала я этот урок очень жестко: три года я по доброй воле была игрушкой мужчины-манипулятора, который то исчезал, то появлялся, зачем-то говоря слова любви, но реальных проявлений любви не было совсем. Я думала " он просто такой", а он был изощренным манипулятором, да еще и уже год как женатым в другом городе. Тот момент, когда все встало на свои места, был болезненным, но он сделал меня очень свободной.

И последний, надеюсь, жизненный урок от мужчин: не слушать ничего. Ничего и никогда не слушать, можно только смотреть. Слова, обещания, рассказы о себе и прочее все пустое. Этот урок я получила в ушедшем 2017 году сполна. Многими обещалось, многие говорили о себе хорошие вещи, но все разбивалось об истины: об отсутствии мозгов, о наличии исполнительных листов, о выдаче амбиций за реальность, проблем с законом и прочими прелестями.

Некоторые люди, очень грамотно говорят только часть вещей о себе, щедро их приувеличивая.

Простые такие вещи говорю, но я в упор их не понимала, потому что пыталась быть как многие, и за этой слепой гонкой схватила мощный опыт дерьмового отношения к себе, плохих выборов и абсолютно ненужного терпения.

К чему я это все? Да на кой черт мне нужны все были эти мужчины? Зачем нужно было это высшее образование для галочки? И эта первая работа менеджером по продажам? Куда я торопилась во всем?

Я всегда была не "нормальной", а лучше "многих" кто говорил, что я не в порядке. Мне хватило ума не родить в 17, мне хватило ума закончить учебу, не набрать кредитов за непонятно что, не пойти работать продавцом сим-карт и не выйти замуж за наркомана к своим 25 годам.

Да, я замуж вообще не вышло, но спасибо, теперь не тороплюсь, уроки усвоила.

Пожалуйста, не забывайте своим детям с детства давать уверенность в себе, это самое важное, что вы можете им дать, поверьте. Мне, что бы ее найти пришлось много синяков набить.

Nottheend.

Шекспир сказал: я чувствую себя счастливым, ты знаешь почему? Потому что я ничего не жду, потому что ждать и надеяться всегда больно. Все проблемы имеют смысл и значение. Мы всегда будем встречать людей, которых мы не волнуем, даже если они говорят, что мы важны. Важно быть сильным, потому что после каждой тьмы и падения в жизни приходят действительно хорошие вещи. Нет плохих вещей. Будь всегда счастливым и смейся. Помни себя, живи для себя. Думай об этом и дыши. Прежде чем сказать, послушай. Прежде чем написать, подумай. Прежде чем ответить, послушай. Прежде чем умереть, живи. Прежде чем что-то сделать, понаблюдай. Красивые отношения – это отношения не с идеальным человеком, а с человеком, с которым ты учишься жить. Принимай людей с их ошибками. Иначе ты в конце концов пожалеешь об их потере. И это причинит тебе боль. Если ты хочешь быть счастливым, живи счастливо. Обращай внимание на хороших людей вокруг тебя, потому что ты один из них. Помни, когда ты меньше всего этого ожидаешь, будет кто-то, кто сделает твою жизнь более красивой. Никогда не разрушай свою личность для людей, которые являются лишь временными. Сильный человек пытается держать свою жизнь в порядке. Даже со слезами на глазах он встает и говорит с улыбкой: «Я в порядке».

В последнем своём посте я сказала мол редко тут стала писать. Почитала, поулыбалась. За последний год 3-4 записи. Предыдущий год побольше, но все настолько переполнены самыми плохими воспоминаниями что создаётся впечатление что не было вообще ничего хорошего. Абсолютно. Самое ужасное что действительно так и было.

Всегда посты пишу как из под палки. Максимум что-то выходит, когда совсем плохо, когда не с кем поговорить. Но раз уж я за последние год-полтора научилась себя ломать/исправлять/улучшать, так почему не начать с писанины? Всегда хотелось уметь писать, но откуда взяться умению, если его не развивать.

К чему я все это… Всегда писала сюда в плохом настроении, писала чтобы куда-то излить душу и отвлечь себя от плохих мыслей, а теперь думаю почему бы не написать что-то хорошее? Например, как я сломала себя за год/полтора. Сломала в хорошем смысле.

5. Я научилась отпускать. Забивать и отпускать. Зачем портить себе нервы, если ничего не можешь изменить. Живу с девизом 'а да и ебись оно все конем!' И очень кстати помогает. Не можешь уснуть? Мучают плохие мысли? Можешь ли ты исправить сейчас это? Нет? Тогда спокойной ночи!

Еще я конкретно пересмотрела многие свои взгляды на многие вещи, но это мелочи, ведь все меняется и мир не стоит на месте. Простите за пунктуацию, за опечатки в словах и за огромное количество букв. Оказалось писать с планшета не очень просто и я просто забила и отпустила. Спасибо кто дочитал.

несколько важных заметок из предыдущих дней :
1) несколько дней назад я поняла, насколько мир огромен. (и тесен, к слову). я узнала, что Катя ездила в Америку по программе обмена студентами. она была в Альбукерке. она встретила девочку, которая тоже по этой же программе летела в Америку, только в другой город. потом оказалось, что эта девочка переехала в Баку и общается с парнем, с которым когда то общалась я. это просто невероятно.

2) я поняла, что мне нужно двигаться дальше: менять людей, меняться самой и менять свое окружение. я хочу выбраться с любимого Киева и отправиться куда-нибудь в деревушку. к счастью, на следующей неделе я скорее всего поеду в гости к Кате в ее пгт. столько рассказов об этом городишке, и мне не терпится уже его увидеть.

3) на праздновании нового года я загадала довольно простое желание, но всем доступное, хотя раньше задумывала что-то вроде "хочу сдать экзамены на отлично" и т.д. перед самим празднованием говорила по скайпу с ним, он весело рассказывал мне о том, что у них в городе стоит такая красивая елка, и что она ему безумно нравится. мне тоже, если честно. Киевская елка в этом году хоть и украшена здорово, но выглядит весьма запущено. потом мы с ним обсудили наши планы на мои каникулы и его выходные, да и просто говорили, как обычно, ни о чем и обо всем сразу. конечно, за этим следовали мои едва сдерживаемые слезы, потому что мне часто не хватает именно присутствия человека, а не просто голос в телеграме или видео по скайпу. помимо всего этого существует еще масса причин, почему я переживаю: а именно его подруга, но я уверена в том, что она пытается залезть к нему в штаны, как бы это грубо не звучало. я, конечно, ничего не запрещаю, потому что его друзья - это его дело. и я доверяю ему, думаю, что он нормальный. я почему-то даже уверена в этом. хотя, черт его знает, может я слишком наивная.

4) я завела блокнот, в котором изливаю весь свой негатив. я думаю, что блог не был создан для этого, поэтому у меня есть что-то вроде дневника, в котором я изливаю свои негативные эмоции и чувства по поводу всего происходящего. и я стараюсь его не перечитывать, потому что когда освобождаешься от плохих мыслей, негатива, то просто не хочешь перечитывать и чувствовать это вновь.

смысл тогда всего этого?

Иногда встречаются такие пользователи на лайвлиб, которым не нравятся почти все книги, что они прочли. Вот оценку четыре можно редко встретить, почти везде одни двойки. Никак не могу этого понять. Эти люди выбирают плохие книги? Лично мне большинство из них очень нравится. Зачем они читают то, что не вызывает у них положительных эмоций? Как вообще можно так низко оценить то, над чем автор так много старался, вложил столько трудов и однозначно создал то, из чего каждый может что-то почерпнуть.
Потому что практически из всех книг, даже самых плохих, можно что-то да узнать интересное. Если книга даже не оказалась полезной, то она могла вас просто развлечь, дать расслабиться. Это уже что-то, это уже не мало.
Думаю, что если бы мне вот так не нравилось почти все, за что я берусь, то читать я бы прекратила. Зачем же себя мучить?
У всех вкусы разные, но и каждый может найти себе что-то по вкусу.
Мне просто кажется, что таким людям и в жизни все не нравится. Что они не могут найти и не видят ничего хорошего из окружения. Грустно это.

3/01/2018, 20:58

я не подводила итоги предыдущего года и не писала список дел на новый. нет, я не считаю, что это бессмысленно. это, напротив, здорово: читаешь итоги других людей и восхищаешься, мол, вот это он / она молодец, раз столько всего добилась. мне всегда казалось, что я сделала недостаточно для того, чтобы писать о каких-то своих достижениях и значимых событиях. и планы не пишу потому, что не верю в себя и не считаю, что смогу поставить под конец года галочки возле запланированных пунктов. и всё же я попытаюсь впервые в жизни составить эти два списка, прямо здесь и сейчас, не думая о том, чем это обернется: небольшим восхищением самой собой, мол, вот это я всё-таки себя недооценила, или, напротив, ещё более угнетающими мыслями о том, какое же я ничтожество.

итак, дамы и господа, итоги уже ушедшего 2017 года:

• закончила институт с красным диплом (за ним, к слову, изначально не гналась);

• переехала в другой город, так как нашла хорошую работу;

• рассталась с человеком после 5-ти летних отношений, так как для меня они зашли в тупик и намеков для дальнейшего развития я не видела;

• стала более раскрепощенной из-за работы (в частности из-за постоянного общения с родителями учеников, которых я, признаюсь, поначалу побаивалась);

• дружба с R стала ещё более крепкой, хотя изначально я думала, что совместное проживание и работа создадут немало конфликтов;

• не избавилась от вредных привычек + начала ходить в ночные клубы;

• запустила немецкий, хотя ставила себе цель заниматься им;

• начала проще относиться ко многим вещам, к которым раньше было слишком серьёзное и напыщенное отношение;

• не навела порядок со своим питанием -> привет, лишние кг;

• стала хуже разбираться в людях: веду себя наивно и глупо; но в то же время начала с легкостью отсеивать ненужных.

что ж, а теперь о планах на уже наступивший 2018 год:

• разобраться в своих желаниях и, исходя из них, определиться с итоговым городом для проживания и работы;

• не думать о личной жизни: просто жить и развиваться;

• возобновить занятия танцами;

• похудеть до 50 кг (= вернуться к комфортному для себя весу, что был в школе);

• избавиться, чёрт возьми, от плохих привычек;

• не вспоминать о людях из прошлого, не навязывать им своё общение;

• летом организовать себе самостоятельный трип в Питер (Алина, милая, если ты сейчас это читаешь, это восклицание для тебя: жди меня, детка!);

• постепенно избавляться от комплексов, связанных со своей внешностью, любить себя;

перечитала итоги 2017-го, внутри смешанные чувства: за что-то вновь порадовалась, из-за чего-то в очередной раз расстроилась. наверное, стоит просто найти гармонию среди всего этого двигаться дальше, вновь и вновь перечитывая свои цели и напоминая себе о том, что нет ничего невозможного. просто однажды стоит собрать все силы в кулак, сказать себе пару мотивационных фраз и действовать.

Все кто недавно со мной и те, кто знает всю историю моей нелегкой жизни :D Оля, Оля, Ириша - вы то особенно! Я хочу просто пожелать вам счастья. Как глупо тратить время, энергию и время на плохое настроение и плохих людей. Просто хочу, чтоб вы знали что я вас люблю.вы моя маленькая виртуальная семья.

Осталось совсем немного времени до Нового Года.. А елка моя не наряжена, подарки не куплены.. И я не понимаю, что со всем этим делать. Хорошо, хоть могу побыть до конца года дома, возможно наведу порядок в мыслях. Эти жуткие перепады настроения меня просто замучали.. Вчера ходилм в кино на Очень плохих мамочек2, шикарный фильм! И в то же время после просмотра таких фильмов мне становится немного грустно.. наверное потому, что я тоже хочу встречать Новый год в большом семейном кругу. Мы будем с парнем и его мамой, свою мне снова прийдется оставить одну, ведь они не ладят вместе.. С парнем сейчас отношения получше, но того тепла и заботы, которая должна быть между любимыми, я не особо чувствую.. Да, если сравнить с тем, что мне пришлось пережить, то сейчас просто рай наступил) но так хочется чувствовать себя любимой.. а я понять не могу, что я чувсвую..

Очень часто мы путаем понятия «депрессия» и «плохое настроение». «Плохое настроение» может быть, как проявлением дистимии, так и проявлением астенического синдрома. Депрессия и «плохое настроение» - это не две противоположности, а как раз, два очень схожих между собой понятия. В этой статье мне хотелось бы расставить все точки и помочь немного разобраться, в чем отличия.

Давайте определимся с тем, что и дистимия, и депрессия – это нарушения нашего настроения, эмоционального состояния (есть еще эмоциональные реакции и свойства, но не о них сейчас). Схожи они тем, что являются астеническими эмоциями (снижающими жизнедеятельность человека).

Астенический синдром – это соматические нарушения (ниже объясню, что это такое).

***

Астенический синдром – это состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью и истощаемостью, ослаблением или утратой способности к продолжительному физическому и умственному напряжению.

Более простыми словами – это хроническая усталость.

Выделяют два варианта астенического синдрома.

Гиперстенический вариант – астения с преобладанием процессов возбуждения. Человек нетерпелив, раздражителен, не выносит ситуаций ожидания, взвинчен и истощен.

Гипостенический вариант – астения с преобладанием процессов торможения. Характерна повышенная утомляемость, истощаемость. Человек постоянно чувствует себя уставшим. Будто вы всю ночь вагоны на вокзале разгружали или вас избивали несколько дней. Это конечно крайности для метафоры, но для более четкого понимания пойдет. J

Лечение астении максимально простое и логичное – вам нужно отдохнуть. Как – решаете именно вы. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой.

Совет лично от меня – активный отдых намного лучше для вашего организма, чем пассивный. Прогулка, поход в лес, в горы, поездка на море – всё, что угодно. Даже обычный выход в парк и выгуливание собаки будет лучше, чем обычное лежание на диванчике. (Если вы очень любите лежать на кроватке и ничто другое не принесет вам желаемый отдых – всеми руками «за»! Делайте то, что поможет именно вам, не слушайте меня ^.^)

Объясню, почему активный отдых сработает именно при данной патологии.

Астенический синдром очень часто помимо изменения в настроении и активности, имеет в себе так же проявления соматической патологии (головная боль, головокружение, отсутствие аппетита, нарушения сна, боли в животе, дрожь в руках и т.д.). Прошу не акцентировать внимание на симптомах в скобочках, потому что голова у вас может болеть из-за каких-то травм или мигрени, руки могут дрожать при неврологической патологии, и вы сами понимаете, что астения здесь не при чем, но при ней имеют место быть данные чудеса. Поэтому минимальная физическая активность, насыщение организма свежим воздухом – повлияет очень благотворно на ваше состояние.

Сбалансированное питание и режим сна-бодрствования – должны быть для вас рутиной, а не способом улучшения состояния.

Дистимия.

Она у нас характеризуется стойким снижением настроения. И давайте уточним. Стойкое снижения – это более 2-х лет. Да, именно на протяжении более 2-х лет, каждый день у вас сниженное настроение, оно не улучшается. Не будет такого, что месяц вы ходите и функционируете нормально, а потом месяц опять настроение на нуле. Нет, это не будет дистимией. Это будет скорее астенией, чем дистимией.

Как говорит нам множество источников, дистимия – это малая депрессия. И в какой-то мере это так, ведь дистимия бывает различных типов (с единым депрессивным эпизодом, с повторными большими депрессивными эпизодами и совсем без них). Но давайте запомним, что при дистимии никогда не будет суицидальных мыслей, и пойдем узнавать о ней дальше.

Как говорит нам руководство по диагностике и статистике психических расстройств DSM-5, для постановки дистимии, нам нужны вот эти симптомы:

o В течение двух или более лет, бо́льшую часть времени больной жалуется на сниженное настроение или проявляет признаки пониженного настроения.

o Во время эпизодов пониженного настроения наблюдаются два или более из следующих симптомов:

· сниженный аппетит или переедание;

· бессонница или гиперсомния;

· усталость или недостаток энергии;

· сниженная самооценка;

· сниженная концентрация внимания или затруднения в принятии решений;

· пессимизм или чувство безнадёжности;

o В течение последних двух лет (1 год для детей и подростков) первые два критерия не отсутствовали более, чем два месяца подряд.

Хочется отдельно выделить одну форму дистимии.

Характерологическая (характерогенная) дистимия

Клиническая картина болезни состоит из стойких, неизменных для индивида состояний и ощущений:

· ангедонии,

· склонностям к «хандре»,

· прирожденному пессимизму,

· одолевающих и преобладающих по времени мыслей о бессмысленности существования,

· ожидания исключительно неприятностей, несчастий, проблем в будущем,

· угрызений совести по поводу сделанных ошибок, как правило, мнимых,

· повышенной чувствительности на незначительные негативные раздражители.

И я все еще хочу подчеркнуть, что здесь нет суицидальных мыслей. Лечение дистимии не проводится отдыхом или чем-то подобным. Вам нужна помощь психотерапевта для назначения фармакологического и психотерапевтического лечения. Это достаточно важно, так как дистимию еще называют субдепрессией. Что-то вроде переходным этапом, поэтому я призываю вас заботиться о себе и пройти лечение.

И еще одно, очень важное: если вы разочаровались в одном враче, пожалуйста, не разочаровывайтесь во всех. Все люди разные, психиатры тоже разные. Одним нужны деньги, другим не нужно вообще ничего. Но я придерживаюсь мнения – человек любой профессии должен выполнять свою работу хорошо, либо не выполнять её совсем. (Это к тому, что если вам попался козел-врач, руки не опускайте и боритесь дальше).

***

Депрессия – психическое заболевание, которое характеризуется «депрессивной триадой» симптомов.

· 1. гипотимия - не связанная с внешней, психотравмирующей ситуацией подавленность настроения с ангедонией (человек не получает удовольствие от того, что раньше приносило ему это: рисование приносило удовольствие, сейчас нет), преобладанием чувства горя, печали, тоски, ощущения безысходности, безразличия к окружающему и нежелания жить;

· 2. брадифрения - заторможенность интеллектуальных процессов с поверхностностью восприятия, аспонтанностью мышления, гипопродуцированием мыслей мрачного содержания, обеднением воображения, ухудшением памяти и внимания.

· 3. гипобулии - ослабление и обеднение побуждений к деятельности, утомляемость, снижение активности вплоть до аспонтанности и двигательной заторможенности и депрессивного ступора.

Все эти симптомы должны быть выражены достаточно, чтобы не перепутать их с астенией и дистимией.

Так же имеется ряд дополнительных (малых критериев), которые так же могут свидетельствовать о депрессии:

· пессимизм;

· чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;

· заниженная самооценка;

· неспособность концентрироваться и принимать решения;

· мысли о смерти и (или) самоубийстве;

· нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;

· нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.

Есть различные виды и типы депрессии. Лечение подбирается ИНДИВИДУАЛЬНО. Самолечение ни к чему хорошему не приведет. Человек нуждается в фармакотерапии и психотерапии.

Образовательный курс мы прошли. Давайте поговорим, о том, как поднять себе настроение, что делать, если вы проснулись и понимаете, что это день не ваш и вся неделя тоже не ваша и вообще жизнь красками не блещет.

Здесь будет много типичных пунктов, о которых знают все, но не считают нужным их выполнять. Мне хочется постараться объяснить, зачем их все-таки нужно делать.

1. Не суть важно, проснулись вы рано утром или плохое настроение подобралось к вам, по второй половине дня – идите в душ. Вам нужна эта вода на теле, верьте мне. Принятие душа стимулирует различные рецепторы на вас. Теплая вода приводит к миорелаксации, ваши мышцы расслабятся и это поможет расслабиться вам самим. Запах геля для душа, должен вызвать у вас какие-то положительные мысли. Давайте ребятки, когда человек принимает душ или ванну ему всегда хорошо, поэтому думаем о чем-то прекрасном и улыбаемся.

2. Это кстати второй пункт. Улыбаться. Улыбка работает, как рефлекс Павлова. Только вместо еды у вас улыбка на лице, а вместо желудочного сока, подкорка будет получать странный сигнал среди всего дерьма «оу, этот человек улыбается, нужны эндорфины и серотонин». Это конечно всё утрировано, но надеюсь смысл вы поняли. Наша кора головного мозга и подкорка – две умные и самодостаточные женщины, но их можно обмануть J. Смотрим на себя в зеркало и улыбаемся, даже если очень сильно ненавидим.

3. Еда. На нормальное функционирование вам нужна энергия. Нужно покушать еду, которая даст вам достаточно много энергии. Пожалуйста, не беспокойтесь о лишнем весе (возможно, плохое настроение вызвано именно этим, но забудьте об этом сейчас). Это сложно, но вам нужно понять, что три ложки гречки и кусок куриной грудки не прибавят вам лишних килограммов. Они позволят вашему сердцу сжиматься, крови циркулировать, мозгу работать и ножкам двигаться. Диеты не приведут к похудению на долгий срок. А любить себя на три дня – имеет ли смысл? Сбалансированное потребление нужных вашему организму калорий поможет вам похудеть может и не за две недели, но на достаточно долгий срок.

4. Физическая активность. После неё так же выделяются гормоны счастья, наши любимые эндорфины. Это действительно так и я знаю, что порой очень сложно заставить себя встать с кровати и вообще двигаться. Но надо, котики, для вашего же блага. Нет надобности в таскании железа или бегать 10 км. Йога – идеально, если вы не хотите напрягаться, но физическая активность нужна. На ютуб-канале «yoga with adrian» есть столько различных видео. И для новичков, и различные челенджи. Есть йога для расслабления, при стрессе и тд. Посмотрите, выберете. Вам обязательно понравится!

5. В пятый пункт предлагаю впихнуть буквально всё, что сможет поднять вам настроение. Фильм, мультфильм, книга, разговор с друзьями, прогулка с кем-то, собачки, котики. Любое хобби, готовка, оригами (кстати, очень крутая штука, сама хочу начать делать всё это, но руки не доходят). Хочу акцентировать внимание на том, что чаще всего мы вот в таком депрессивном состоянии очень много думаем. О себе, проблемах, жизни и тд. Вот не надо так делать. Вы должны понять, что нужно полностью отвлечься от всех триггерных факторов. Из личного опыта: я убираюсь во всей квартире, мою полы, складываю одежду, мою посуду, готовлю, занимаюсь цветами. Учу другой язык. Здесь, благоприятнее всего будут знаковые языки – китайский, японский, корейский. Они отличаются от привычного нам латинского алфавита и это заставляет мозг бросать все силы на то, чтобы понять всю эту хрень (простите, мой русский). Плюс – картиночки иероглифов никто не отменял, помимо использования типичных видов памяти, у вас еще проснется зрительная. Моя подруга смотрит комедийные передачи (корейские конечно, куда же без этих узкоглазых любимых) и ей это поднимает настроение. Вы вольны выбрать что-угодно. Есть много доступных вещей, которые бесплатны и не требуют особенной подготовки. Самое главное: измените полностью свой вид деятельности в данный момент и отвлекитесь.

Прежде чем перейти к последнему и самому главному пункту, мне хотелось бы попросить вас не включать в пятый пункт алкоголь, наркотики и сигареты (кальян тоже, котики). Да, это отвлечет вас, но вы действуете на свой организм, а проблема в наших головах. Это не приведет ни к чему, кроме больницы конечно же. Это правда не выход и это сейчас не типичная фраза. Просто, давайте, обещание на мизинчиках, что так делать не будем *обнимаю вас*.

6. А теперь самый главный пункт. Забота о себе. Все выше перечисленное уже забота о вашем физическом состоянии. Но душевное состояние - более важное. Плохое настроение на пустом месте не будет возникать. Даже для депрессии нужен достаточно серьезный повод. Давайте я скажу о том, что у каждого действительно разный порог выдержки всего этого жизненного дерьма. И здесь нет ничего страшного и ужасного. Мы все разные, просто подход нужен индивидуальный.

Нужно понимать себя и быть в гармонии с собой. Нет ничего важнее этого. Общество, друзья, семья – это всё чудесно. Но пока вы не начнете понимать себя, не научитесь жить с самим собой – ничего хорошего не будет. Это достаточно сложно сделать, это не дело одного дня. Нельзя перестать ненавидеть себя за один день, будем реалистами, хорошо? Но можно каждый день хвалить себя за какие-то сделанные мелочи, говорить себе, что «оу, смотри, ты сегодня встал достаточно рано и сделал что-то полезное для себя. ты молодец».

Если в вас никто не верит – у вас есть Вы.

Если вы думаете, что вас никто не любит – любите себя.

Всё начинается с вас. Мы не говорим сейчас об эгоизме или еще каких-то плохих шутках. Мы говорим о любви и заботе к себе. Думайте о своих чувствах. Делайте то, что вам нравится.

Это ваша жизнь, поймите. Если ваши близкие люди не принимают вас таким, какой вы есть, ну и ладно. На них свет клином не сошелся. На этой планете более 7 млрд человек, подумайте логично, где-то найдется такой же котик как и вы, со схожими интересами и мыслями. (Вот этим предложением я вам кричу о том, что вы не одни).

Люблю много говорить, давайте к пунктикам и тому, что я сама использую в жизни каждый день.

· Расставьте правильно приоритеты. Вы должны быть своим самым важным и главным приоритетом. Ваше духовное состояние и физическое здоровье – самое важное в этом мире.

· Хвалите себя каждый день и не ругайте, если вы совершили ошибку. Мы все люди, совершать ошибки нормально. А мне кажется, даже нужно, чтобы опыт приобрести и всё такое прочее.

· Заботьтесь о своем физическом здоровье.

· Говорите себе, что вы достаточно умный. Просто уделите чему-то больше времени и внимания. Ровно столько, сколько вам нужно и не осуждайте себя за то, что вам больше усилий для чего-то. Вы всё сможете, в этом я точно уверенна.

· Фокусируйтесь на хороших моментах. Их меньше, это факт. Откладывайте их в голове. Что в корзинку положишь, то там и будет. Выбрасывайте из головы весь негатив, агрессию и грусть.

· Улыбайтесь!

· Больше общайтесь. Не бойтесь заводить новые знакомства. Понимаю, что не все социально активны, но ребятушки, поговорить с интересным человеком иногда так хорошо. Узнаете много нового, хорошего деньга друг другу пожелаете. Красота же))

· Пейте водицу! Она реально спасает наше тельце.

· Улыбайтесь!!

· Делайте такие вещи, за которые вам бы хотелось уважать себя или гордиться. Это то, что поможет вам выкарабкаться.

· Дышите воздухом. Утром и вечером, в обед и ночью – воздух разный (ночью пыли меньше :D)

· Наслаждайтесь буквально всем: хорошей погодой, холодной погодой, небом над головой, деревьями. Каждый момент ловите и поймите, что вы можете все это видеть и дышать. Жить.

· Напишите на листике то, за что вы благодарны. У меня вот каждый год список пополняется. И я стараюсь каждый день благодарить свою жизнь за всё, что имею.

· Напишите список того, что бы вам хотелось сделать в жизни. Посмотрите, может, что-то вы сможете сделать, не прилагая много усилий, и это сделает вас счастливыми.

· Говорите людям, которых вы любите, что вы их любите. И не забывайте о себе.

Жизнь очень коротка, не укорачивайте её себе еще больше. Насладитесь этим мгновением жизни и давайте вместе заботиться о себе. Каждый из нас важен и каждый любим. Всех обнимаю и целую.

П.с. Я не психиатр, в статье собрано много информации. Пожалуйста, консультируйтесь со специалистами, прежде чем ставить себе диагнозы и прочее.

Как говорят-нет плохих наций, есть плохие люди. Только у русских я заметила особенность-утаскивать все, что не так лежит. Особенно, любят тащить с работы. И это считается нормальным. Почему? Вы не можете купить мешки для мусора, вешалки, щетки…. Продолжать можно бесконечно. Некоторые умудряются даже под камерами что-то стащить. Может это соревнование, в котором я не участвую. Но для меня это дикость.