Создать мой блог
.viewy.ru
Уже есть блог? Войти на Viewy

Метки / бег

  1. 1 заметка реблог
    Вчера был день моей второй пробежки. Было тяжелее, уже болели мышцы после первого старта. Но плюс один круг! Знаю, что могу больше.
      Ссылка на пост
  2. 2 заметки реблог

    Хочу отметить этот день,  день моей первой пробежки. Я всю жизнь думала, что спорт это не мое, а бег не любила ещё со школы. На третьем круге так вообще открылось второе дыхание. Я надеюсь, что я не передумаю, и найду в себе мотивацию продолжать. Побежали!!!

      Ссылка на пост
  3. 16 заметок реблог

    Смотрю все в бег ударились, а я уже больше месяца не бегала. Не порядок. Ну, думала, сегодня с меня семерка. Побежала. Первый километр с мыслями "так, пожалуй, сегодня и 5км будет достаточно". В итоге пробежала 10 :D

    Хотелось как и остальные, посмотреть сколько км я набегаю за месяц, но меньше, чем через месяц мы поедем в Россиююю. Поэтому посмотрим, сколько я пробегу с 8 июля по 3 августа. Буду стараться по максимуму. Начало положено - 10 км.

      Ссылка на пост
  4. 13 заметок реблог

    Круто, что я уже пришла физически в ту форму, в которой нахожусь летом. В апреле я обычно еще и не начинала бегать. Вес не уходит, но уходят объемы. Тоже неплохо. Рада своим 7 км :)

      Ссылка на пост
  5. 15 заметок реблог

    Вроде разбежалась :) Не останавливаюсь.

      Ссылка на пост
  6. 27 заметок реблог

    Сразу решила сегодня, что хоть умру, но пробегу 5 км. Почти умерла, но 5 есть.  Скорость, конечно, оставляет желать лучшего.

    Ровно год назад мы познакомились с J. Эх, если бы мы знали к чему это всё приведет..) Ладно, дальше будет видно. Пока жду визу. И жаль, но я не могу улететь раньше, чем за 10 дней до начала учебы. Учеба начинается 4 сентября, соответственно, вылететь я могу не раньше 25. Очень-очень жаль.

    В понедельник меня ждет компьютерная томография.. Потом расскажу, почему меня на нее направили. (Очень содержательный пост вышел)

      Ссылка на пост
  7. 3 заметки реблог
    бла-бла.

    Я отношусь к тем людям, которые относят бег к негативным видам спортам, нежели полезным. Это все очень няшно, красиво и философично: фотки с пробежки, фотки потных беговых шмоток или ярких кроссовок. Но. Со временем он убивает ваши коленные чашечки. Каждый бегун спустя какое-то время получает травму коленных суставов. Так же бег вредит позвоночнику. Самое лучшее для наполнения кровью позвоночника это ходьба. Медленная или быстрая. Не так круто звучит для поста в фб или вк? Ну, увы. Самое негативное – это то, что бег имеет фазу «полета», когда ступня отрывается на определенную длину вверх/вперед и соприкасается с поверхностью. В этот момент происходит сильнейшая компрессия всех суставов. А если вы еще и имеете лишний вес… (представьте игрушку-обезьянку, которая хлопает музыкальными тарелками друг об друга… только вместо этих тарелок ваши суставы). Есть куча других более безопасных вариантов привести в тонус тело, сердце, суставы. Особенно!, если вы в возрасте.
    Но. Если вам не хочется отказываться от бега, то есть куча разных техник на укрепления суставов/коленей и так же укрепляющих добавок... которые оттянут неменуемое. Всем писс и здоровья! Текст не претендует на нравоучения и константу, правда не здесь, а в книгах по спорт медицине, физиологии.. Изучайте прежде, чем начинать чем-то грузить себя. Когда находишься в кругу людей и событий подобного плана, по неволе начинаешь такое писать.
    Частично инфа о физиологии взята с: Егор Рубанович и труды Майерса.

      Ссылка на пост
  8. 16 заметок реблог

    Моя первая десятка!

      Ссылка на пост
  9. 15 заметок реблог

    https://pp.vk.me/c630224/v630224855/44ea9/hzbywN5EQrc.jpg       

            Давненько я так не бегала. Хотя, можно сказать даже никогда, так как скорость всегда была ниже.

            Главное – мотивация! А сейчас я мотивирована как никогда.

             Посмотрим, что мне удастся сделать до отъезда.

      Ссылка на пост
  10. 23 заметки реблог

    http://cs625318.vk.me/v625318855/44462/tixBbCpq6fc.jpg

     

    На сегодняшний день я вернулась к тому, чем прошлый «сезон» заканчивала.

     

    В целом, надо быть довольной, ведь тогда я к этому результату шла почти 5 месяцев (май-сентябрь примерно); а в этом году за два месяца разогналась до этих 7 км.

     

    Недовольна скоростью. Буду работать, исправлять. Run!

      Ссылка на пост